Sosjaal belangstressingsymptoasjes

Sosjaal belangstressingsymptoasjes

Minsken mei maatskiplike angstoerens (SAD) belibje wichtige en chronike eangst foar sosjale of prestaasjesbeheinde situaasjes wêrby't de mooglikheid is ferbean, ôfwiking of skrutinisearre.

Yn dizze situaasjes hawwe minsken mei SAD hast altyd fysike symptomen fan eangst besocht. Hoewol se witte dat de eangst net ûngemaklik is, kinne se net wat dwaan dwaan om dat te stopjen. Dus, se ferwiderje dizze situaasjes allinich of kriget se trochgeande gefoelens en gefoelens.

Mienskiplike tekens en symptomen fan sosjale bangensstúdzje

Symptomen fan maatskiplike angst besprekkingen typysk falle binnen trije ferskate gebieten:

1. Fysike symptomen - wat jo fiele
2. Kognitive symptomen - wat jo tinke
3. Behaviorale symptomen - wat jo dogge

Fysike Symptomen fan Sosjaal Anxiety Disorder

De lichaamlike symptomen fan SAD kinne ekstreemder wêze. Hjirûnder in list mei symptomen dy't men ûnderfine kin:

• Blush
• Sweating

• Hoe't it self-esteem ynfloed hat op sosjale bangensstúdzje

• De Sikkel fan Panik yn 'e sosjale aspektenstreur

• Shaking
• Muscle spanning
• Chillen
• Kiste dichtheid
• Boarst pine
• Driuwende stim
• Koarteheid fan sykheljen
• Klomp yn 'e keale
• Blokke fyzje
• Klopje yn 'e earen
• Headaches
• Droege mûle
• Dizziness
• Nausea
• Diarree
• Paresthesias (tingling)
• Heart racing (tachykardia)
• Heart pounding (rolpitaasjes)
• Disorientaasje (depersonalisaasje en / of ôfrûning)

Foar guon minsken kinne dizze lichaamlike symptomen sa heule wurde wurde dat se in folsleine panike oanfal helpe. Mar oars as yn 'e panika-striid, minsken mei SAD witte dat har paniken provoksen binne troch eangst foar sosjale en prestaasjesbefoarderige situaasjes, mar net te leauwen dat der in pear ûnderdielen medyske problemen wêze kinne.

Kognitive Symptomen fan Sosjaal Anxiety Disorder

Sosjaal aspektenstreur befetsje ek kognitive symptomen dy't dysfunksjonele gedachte patroanen binne erfaring troch minsken mei de striid. Persoanen mei dizze betingsten binne minder troch negative gedachten en sels twifel as it giet om maatskiplike en útfierende situaasjes.

As dizze negative gedachtepatroanen sûnder behanneling trochgean kinne, kinne se ek jo selswearde yn 'e tiid ferwiderje. Hjirûnder binne guon common symptoms dy't men ûnderfynt:

• Negatyf foaroardielen : In tendins om koart positive sosjale treffers te raffeljen en de maatskiplike kapasiteiten fan oaren te fergrutsjen.
• Negatyf gedachten : Dit binne automatyske negative evaluaasjes oer jinsels yn in sosjaal of prestaasjesjildige situaasje. Meitsje bygelyks yn foar jo in nije baan te begjinnen of te kommen by de earste dei fan in nije klasse. De ynstrukteur of manager freget elkenien om har yn 'e groep yn te fieren. Ien mei in sosjale phobia kin begjinne mei te tinken as:
  • "Elkenien sjocht noch altyd faker mear."
  • "Wat as ik wat stomme sizze?"
  • "Wat as men elts myn stim opskriuwt?"
  • Gedanken begjinne gau te spiraljen fan kontrôle nei it punt dat jo net harkje, hokker oars sei. As it giet om jo reis, sizze jo sa min mooglik en hoopje dat nimmen jo eangst besocht hat. ( Negative tinzen faker faak foarkomme dat automatysk dat men net sels bewust is fan har.)

• Negatyf leauwen : Sterk bewuste leauwen oer jo ûnwittendheid yn sosjale en / of útfierende situaasjes.

Behaviorale Symptomen fan sosjale bangensstúdzje

Neist fysike en kognitive symptomen dogge minsken mei SAD ek op guon wizen, bekend as gedrachsymptomen. Se neamme te kiezen op basis fan eangst en ferwidering, lykas echte foarkarren, winsken of ambysjes.

Sa kinne jo bygelyks in klasse ferdwûn hawwe om miskien te meitsjen foar in presintaasje of in funksjewapening omdat it betsjutte ferhege sosjale en prestaasjes easken.

Minsken mei generalisearre SAD binne benammen risiko's fan in minne leefberens. Se kinne miskien net hawwe, of gjin freonen, gjin romantyske relaasjes, ôfslach fan 'e skoalle of ôfwikende banen, en kinne alkohol brûke om druk te fertrouwen .

Hjirûnder steane wat mienskiplike gedrachsymptomen:

• Feroaring : de dingen dy't dien binne of net dien wurde om mistrouwen te ferleegjen om te wêzen yn sosjale of útfierende situaasjes.
• Feilichheidsgedrach : aksjes dy't nommen binne om te kontrolearjen of beheiningen fan sosjale of prestaasjesbefoarderige situaasjes.

• Fluch út: fuort te gean of útkomt fan in eangere sosjale of prestaasjebestân

Skaaimerken en symptomen fan SAD yn bern en teens

Sosjaal aspektenstreur yn bern en jongerein kinne ferskille ferskine as yn folwoeksenen. Jonge bern mei de stokje kinne hingje nei in âlder, hawwe in tinkstien as se twongen yn in maatskiplike sitewaasje, wegerje om mei oare bern te spyljen, rûke, of klachten oer in misteast of oare fysike problemen. Yn guon gefallen kinne bern sels te skriklik wêze om yn beskate situaasjes te praten.

Yn tsjinstelling ta jongerein mei SAD kinne groep sammelingen hielendal miskien of gewoan besykje om freonen te hawwen.

Situational Triggers

Symptomen fan maatskiplike angstmooglikheden kinne útdrukt wurde troch ferskate situaasjes foar ferskate minsken. Bygelyks:

• In spraak meitsje
• In petear hawwe
• Iten foar frjemden
• Tillefoantsjes meitsje
• Mei in iepenbiere restroom

Diseases and Conditions Similar to SAD

Der binne in protte betingsten dy't ferieniging hawwe mei sosjale angstoerens. Faak kinne dizze tegearre mei SAD diagnostearre wurde.

• Spotlight-effekt: Net elkenien sjocht nei jo

• De echte reden dy't jo fertrouwe om iepenbier resto's te brûken

Sokke betingsten binne:

• Selektyf mutisme
• Stuttering
• Unpersoanlike persoanlikheidskrêft
• Panyske stavering
• Agorafobia
• Aspergers syndroom

Wannear't jo in dokter sjen

As jo ​​mei sosjale angst libje, dan kinne jo fragen oft jo symptomen binne genôch genôch foar jo te diagnostearjen mei maatskiplike soarchstyping (SAD).

It kin wêze kinne dat jo witte wat jo binne, is in sykte dy't diagnostearre wurde kin. As regel fan 'e thumb, as de symptomen dy't jo leare, binne ynfloed fan aspekten fan jo deistich libben - sa as relaasjes, wurk of skoalle - op in negative manier of jo fine sels om sitewaasjes te foarkommen fan' e angst, in reis nei de dokter kin wêze yn oarder.

In trained psychiatrysk profesjonele kin jo spesifike symptomen beoardielje en bepale oft se de diagnostykkritearia foldwaan oan SAD.

Hoewol de symptomen fan SAD kinne grutte ynfloed hawwe op jo leefberens, it goede nijs is dat se goed reagearje oan behanneling. De fysike symptomen binne goed oanwêzich foar eksposysje terapy of medikaasje en de kognitive en gedrachsymptomen binne goede kandidaat foar psychotherapy lykas kognitive-behavioral therapy (CBT) . As jo ​​net al mei SAD diagnostice binne, moatte jo help krije moatte as jo earste prioriteit.

In wurd fan

Wylst allinich in trained psychiatryske profesjonele in diagnostyk leverje kin, lêze oer de symptomen fan 'e ûngelok sil ynformearje oft wat jo gefoel is typysk foar dy mei SAD.

As jo ​​fine dat jo symptomen in diagnoaze fan SAD passe, probearje jo net te fiel. In soad mentale sûnens binne tige fatsoenlik foar behanneling en maatskiplike bekrûpingsstrip falle yn dizze kategory. It helpt helpt hurde earst fêst, mar it sil in protte yn 'e rjochting wêze en it wurd wurdich yn' e ein.

> Boarnen:

_{Hope DA, Heimberg RG, Turk C. Managing sosjale oanstriid: in kognitive-behannele terapy foar wurkboek (2e ed.). New York: Oxford University Press; 2010.}

_{Massachusetts General Hospital. School Psychiatry Program & Madi Resource Center. Sosjaal Phobia (Sosjaal Anxiety Disorder). Opfrege 19 july 2016.}