Skaaimerken fan sûne en lege selsferwachting
Wy witte allegear dat selsskildings, somtiden as selswearde of sels respekt neamd, kinne in wichtich part fan sukses wêze. Troch in bytsje selsweardichheid kin minsken liede kinne wurde ferslein of drukt. It kin ek minsken liede om skealike karren te meitsjen, yn destruktive relaasjes falle, of net te leegjen oant har folslein potinsjeel te libjen. Troch in soad self-esteem, lykas útsteld yn narsysistyske persoanliksoerreklame , kin wis fan wêze foar oaren en kin sels persoanlike relaasjes skealje.
Self-esteem-nivo's op 'e ekstreme hege en leeche ein fan' e spektrum kinne skealik wêze, dus ideaal, it is it bêst om in balâns te earjen yn 'e midden. In realistysk noch posityf sicht op josels wurdt algemien as it ideaal beskôge. Mar wat krekt is self-esteem? Wêr komt it út en hokker ynfloed hat it echt oer ús libben?
Wat is self-esteem?
Yn 'e psychology wurdt de term self self esteem brûkt om algemiene sin te beskriuwen fan selswearde of persoanlike wearde. Mei oare wurden, hoefolle jo wurdearje en as jo sels.
- Self-esteem wurdt faak sjoen as persoanlikheidskrite , dat betsjut dat it neffens stabyl en duorsum is.
- Self-esteem kin in ferskaat oan leauwen oer josels, lykas de beoardieling fan jo eigen uterlik, leauwen, emoasjes en gedrach.
Wêrom is it selsbestjoer wichtich
Self-esteem kin in wichtige rol spylje yn jo motivaasje en sukses yn jo libben. Lege self-esteem kin jo werom efterhelje op it slagjen op skoalle of wurk om't jo net leauwe dat jo súksesfol wêze kinne.
Hjirtroch kinne jo in sûne selsweardichheid helpe om te realisearjen omdat jo it libben navigearje mei in positive, assertive hâlding en leauwe dat jo jo doelen realisearje kinne.
Self-Esteem Theories
It ferlet fan self-esteem spilet in wichtige rol yn ' e hierarchy fan' e needsaak fan psycholooch Abraham Maslow , dat it self-esteem as ien fan 'e basismominaasjes is.
Maslow suggerearre dat minsken it belesting fan oare minsken en it ynderlike sels respekt hawwe. Beide fan dizze behoeften moatte ferfolle wurde yn opdracht foar in yndividu om as persoan te groeien en sels-aktueel te realisearjen .
It is wichtich om te notearjen dat it self-esteem in konsept is fan ûnderskied fan sels-effektiviteit , wat jo leauwe hoe't jo leauwe hoe't jo takomstige aksjes, prestaasjes of fermogen beheine.
Faktors dy't ynfloed op it eigenwêzen kinne binne
As jo miskien foardogge, binne der ferskillende faktoaren dy't it self-esteem ynfloed kinne. Genetyske faktoaren dy't elk persoanlikheid helpe kinne foarmje in rol, mar it is faak ús ûnderfiningen dy't de basis foarmje foar it folslein selsstimmen. Dyjingen dy't konsekwint kritike of negative evaluaasjes krije fan fersoargers, famyljeleden en freonen, bygelyks, wierskynlik problemen probearje mei lege selsferheging.
Dêrneist kinne jo ynderlike tinken, leeftyd, alle potensjele sykte, in beheining, of fysike beheiningen, en jo taak kinne jo self-esteem beynfloedzje.
Skaaimerken fan gesellich sels-echt
Jo hawwe wierskynlik in goeie betsjutting foar wa't jo binne as jo de folgjende tekens sjen:
- Betrouwen
- Fermogen om net te sizzen
- Positive perspektyf
- Fermogen om algemiene krêften en swakkens te sjen en te akseptearjen
- Negatyf ûnderfiningen hawwe gjin ynfloed op it algemiene perspektyf
- Fermogen om jo ferlet te ekspresje
Signs of Low Self-Esteem
Jo moatte miskien wurkje oan hoe't jo sels as jo in protte fan 'e tekens fan' e minne selswearde sjen:
- Negatyf perspektyf
- Fersprieding fan fertrouwen
- Unfermogen om jo ferlet te ekspresje
- Fokus op jo swakkens
- Geasten fan skamte, depresje, of angst
- Belief dat oaren binne better as jo
- Trouwens akseptearje positive positive feedback
- Fear fan mislearring
> Boarnen:
> Maslow, AH. Motivaasje en Persoanlikheid. 3e ed. New York: Harper & Row; 1987.
> Mayo Clinic. Selbstachtungskontrolle: Zu niedrig oder genau richtig? 12 july 2017.