Generalisearre aspektenstjerre-behanneling
In generalisearre anxysekorreksje (GAD) is in psychiatrysk kondysje, karakterisearre troch persistente, ûnkontrollbere soargen. De eangstigens ûnderfine troch minsken mei GAD wurdt faak begelaat troch in ferskaat fan fysike symptomen en troch patroanen fan tinken dy't de soarch fergrutsje.
Elkenien belibbet deugd. Mar minsken mei GAD wurde faak ôfstutsen troch har soargen, miskien fan aktiviteiten dy't de eangst oprinne kinne en "op rân" sûnder ferklearring.
Yn 'e measte gefallen fan GAD hat de dreech negative ynfloed op' e relaasjes fan 'e yndividuen en / of prestaasjes op skoalle of wurk.
De behanneling foar GAD stribbet om minsken te helpen better geastlik en fyslik te fielen en ferbean te fergrutsjen mei minsken, plakken en situaasjes dy't earder soargen soargen hawwe. Troch it fariearjende effekt dat bekrêfting op it wurk fan 'e dei fan' e dei kin wêze kinne, is sels minderweardige angstens dy't de drompel net foldwaan oan in fêste diagnoaze kin wurkje.
-
Hoe kinne de bêste medikaasje fûn wurde foar generalisearre aspektenstúdzje
-
Wat te begjinnen mei emosysjeregelingstipe foar GAD
Psychotherapy
Psychotherapy is in populêre foarm fan behanneling foar GAD. "Sprekkende therapies" kinne útfierd wurde troch in ferskaat oan psychiatryske professionals , en alhoewol't de ûnderwerpen hjirûnder beskreaun kinne oerlappe, wurde se bepaald troch ûnderskate teoryen en oplieding.
Cognitive behavioral therapy (CBT) is de meast populêre behanneling foar GAD. It is in presint-rjochte psychotherapy mei in sterke bewiisbasis om har gebrûk te meitsjen yn folwoeksenen as bern en adolesinten . It is ferbûn mei in reduksje yn 'e needsaak foar medisinen yn guon minsken. CBT is typysk in koarte termyn, strukturearre behanneling dy't him rjochtet op it ynterespiel tusken 'e bewuste gedachten, gefoelens en gedrach dy't it geweldigens oanhâlde.
Akseptaasje en ynsetterapy (ACT) is in oare presintator- en probleem-spesifike petearapy, en wurdt troch guon beskôge as in relative fan CBT. It doel fan dizze behanneling is lykwols om de striid te ferleegjen om bekrêftige gedachten te kontrolearjen of ûngemaklike gefoelens en ferheging fan belangen yn betsjuttende aktiviteiten dy't rjochtsje mei keazen geweldige wearden . ACT kin sympatis ferbetterje yn minsken mei GAD en kin in benammen goed fit foar âldere folwoeksenen wêze .
Twa oare soarten "talk-therapy" -psychodynamyske therapy en interpersonale psychotherapy-wurde soms brûkt yn 'e behanneling fan GAD. Psychodynamyske psychotherapy is basearre op it idee dat gedachten en emoasjes dy't bûten ús bewustwêzen (sa ek bûten ús bewustwêzen) liede kinne ta ynterne konflikten en manifest as angst. Ynternasjonaal psychotherapy (IPT) is in tiid beheind, oanwêzich behannele behanneling basearre op 'e hypoteek dat symptomen feroarsake of bewarre wurde kinne troch problemen yn relaasjes, en dat it oplossen fan dizze problemen kin helpferliening fan symptomen wurde.
Om mear te learen oer dizze oanwêzigen, en stúdzjes oer har gebrûk yn minsken mei GAD, sjogge jo de GAD Psychotherapy Guide .
Medikaasje
Medikaasjes foar angstwurk wurkje troch yntegraasje mei brainchemika neurotransmitters neamd. Partikulier medisinen kinne de oplossing blockearje of de aksje fersterkje fan ien of mear fan dizze chemiken.
De ferskate soarten medikaasjes dy't brûkt wurde yn 'e behanneling fan angst binne:
- Selektive serotonine reuptake ynhibitoren (SSRIs)
- serotonine en norepinefrine reuptake ynhibitoren (SNRIs)
- anxiolytics
- tri-siklikyske antidepressants
Ek in oare "âldere" kategory fan Antidepressiva-monoamine-oxidase-ynhibitoren (MAOIs) - binne soms brûkt.
Antideprinten hawwe in goed dokuminteheidsfear om te helpen mei GAD-symptomen, mar se kinne ferskate wiken nimme om effekt te dwaan. SSRIs, lykas sertraline (Zoloft) of fluoxetin (Prozac), wurde typysk beskôge as in goede, earste-rige keuze foar de behanneling fan GAD, om't se relatyf feilige medikaasjes binne dy't tenduerich troch fertuten ferteld wurde.
Anxiolytika, lykas benzodiazepines, behannelje net de ûnderlizzende oarsaak fan angst, mar se binne effektyf yn de behanneling fan symptomen.
De klasse fan medikaasje hat lykwols inkelde oanfallende minuten, mei potensjele side-effekten lykas sedaasje en in tendins om gewoante te meitsjen. Buspirone (Buspar) is ien medikaasje yn dizze klasse dy't goedkard is foar de behanneling fan GAD en is net bekend om gewoan te meitsjen. Der is wat bewiis dat buspiron ek helpt kin helpe mei antidepressantsjes.
Trizyklike antidepressantsjes binne in âldere type antidepressantsjes dy't minder faak brûkt wurde omdat se potentiell signifikant side-effekten drage kinne.
Om mear te learen oer spesifike medisinen en har mekanisaasjes fan aksje, lês dit oersjoch op medisinen foar GAD .
Self-Help
Self-help ferwiist nei minder formele oanwêzigen dy't adressearre symptomen mei beheinde (of net) begelieding. Bygelyks binne der ferskate sels-help-boeken dy't help helpe yn in stap foar stappe formaat en daliks spegeljende evolúsje-basearre psychotherapeuten foar GAD, lykas CBT of ACT.
Mei de komst fan 'e smartphone-technology en de opkommende populaasje fan ynteraktive applikaasjes binne der no ek elektroanyske sels-help-opsjes dy't programma's ynformearje troch gegevens-basearre GAD-behanneling.
-
Wat jo witte moatte wis wêze om psychotropyske medikaasjes safolle te nimmen
-
Akseptearring en beweeching kin stoommasjestranken helpe
Der binne ek applikaasjes beskikber mei omskreaun, do-it-yourself baas-ark, lykas relaasjetechniken en mindfulness meditaasje-oefeningen .
Meitsje de beslút dat jo goed is
Sprek mei in kliïnten - in dokter of mentale sûnensburo - is de bêste manier om de folgjende stap (s) út te fellen. Ofhinklik fan 'e natuer en de omfang fan' e bangenssymptomen kin ien of in kombinaasje fan de hjirboppe beskreaune oanwêzigen nuttich wêze.
Yn 't algemien kinne mild of interstinsjele krêften ferbetterje mei it brûken fan sels-helpmiddels. Self-help-boarnen binne ek in goede opsje foar minsken dy't in beweechlike psychotherapy soargje wolle dy't tagong ta spesjale soarch ûntbrekt. Self-help-opsjes kinne ek brûkt wurde yn gearhing mei aktuele behanneling, of om foarkomt te foarkommen en ferfolch fierder fuort te gean nei konklúzje fan in kursus fan psychotherapy.
As jo symptomen persistint binne, beynfloedzje jo deistige funksje en / of de wichtige relaasjes yn jo libben, of binne dúdlik oandien foar oaren, dan is mear formele behanneling goed te beskôgjen. Foar angst fan in moderaasjen oant in hege gradaasje, kin in kursus fan psychotherapy oanjûn wurde. Medikaasjes kinne helpe mei persistente aspekten fan elke graden. By it bepalen fan psychotherapy tsjin medisinen is it wichtich om te notearjen dat psychotherapy mear langer nimt om symptomferliening te leverjen as medikaasje, mar syn effekten kinne ek langer duorje (dus de ynsjoch en feardichheden dy't leard binne yn psychotherapy wurde behannele nei behanneling). En foar guon yndividuen mei GAD, maksimalisearjen behanneling fan medisinen en partisipearjen yn psychotherapy - makket de resultaten maksimale.
It beslút meitsje dat jo rjocht hawwe is is echt in proses fan rinnende beoardieling. As jo in selsstannige oanpak selektearje, moatte jo bewust wêze dat persistente of fersmoarging fan symptomen binne yndikanten dy't jo brûke wolle fan in persoanlike evaluaasje troch in kliïnten. Mei medikaasje of psychotherapy behanneling fine jo in leveransier dy't jo fertrouwe en fragen stelle om folslein te ferstean hokker type behanneling dy't jo krije, lykas har risiko's en foardielen (Jo kinne mear leare oer it besluten as medisinen hjir rjocht is). By it behanneljen fan elke soart, is it wichtich om geduld te wêzen en te dielen oan in regelmjittige kontrôle fan symptomen (en, yn 't gefal fan medyske behanneling, side-effekten) mei jo kliïnt.
Sykje in kliïnten
Primêr soarchpsychiatris kinne faak ferwizings jaan oan fertroude en spesjale gegevens foar psychiatryske sûnens. Oars, om in psychotherapeut yn jo gebiet te finen, kinne jo referinsjes opfette as:
- De Anxiety and Depression Association fan Amearika
- Psychology Today
- De Feriening foar Behaviorale en Kognitive Therapies
- De feriening foar kontekstlike wittenskiplike wittenskip
De Amerikaanske Psychiatryske Feriening is in lanlike organisaasje fan psychiater dy't kin oanbefellen foar lokale providers dy't psychiatryske evaluaasje foardwaan kinne en medisinen foarjaan.
In wurd fan
Hoewol de symptomen dy't ferbûn binne mei GAD binne ûnfermindere, binne it goede nijs dat se behannelele wurde. De hjirboppe beskreaune behanneling sil wurksumheden nimme, mar it wurk sil yn 'e foarm fan reliëf en ferfetsje betelje fan eangst en soarch.
> Boarnen:
> Allgulander C. Generalisearre angstoerheid: in oersicht fan resinte befiningen. J. Exp. Clin. Med. 2012; 4, 88-91.
> Hoge EA, Ivkovic A, Fricchione GL. Algemiene bekrûpingssoarch: diagnoaze en behanneling. BMJ. 2012; 345, e7500.
> Kahl KG, Winter L, Schweiger U. De tredde welle fan kognitive > gedrachskunde > therapies: wat is nij en wat is effektyf? Curr. Opin. Psychiatry . 2012; 25, 522-528.
> Newman MG, Crits-Christoph PF, Szkodny LE. Generalisearre anxydemaasje. Yn L Castonguay & T Oltmanns (Eds.), Psychopathology: From Science to Clinical Practice . New York: Guilford Press. 2013; p. 62-87.
> Roemer L, Orsillo SM, Salters-Pedneault K. Effektiviteit fan in akseptaasje-basearre gedrachstipe foar generalisearre aspektenstjerre: evaluaasje yn in randomisearre kontrôleproseduere. J. Cons. Clin. Psych. 2008; 76, 1083-1089.