Eigenskippen fan Adult Children of Alcoholics
In soad folwoeksenen dy't groeide yn famyljes dy't bekrêftige waarden troch de sykte fan alkoholisme nea echt op ferskate manieren opwekke.
Sure, se groeide fysikalich, mar emosjoneel, psychologysk en geastlik, in protte binne noch altyd yn 'e iere bernejierren wer stutsen. Se learden nea in "gewoane" manier fan tinken, gefoel of reagearje.
Hoewol de dingen goed binne, binne se goed. Wannear't se lykwols konflikt, kontroversje of krizen hawwe, reagearje se mei minder as adult-like reaksjes, dus de term "folwoeksen bern".
Wat wolle wy troch 'Adult Children'?
Neffens de webside "Adult Children of Alcoholics World Service Organization" (WSO) ferwiist de term "folwoeksen bern" oan folwoeksenen dy't yn alkoholistyske wenningen opsteld wiene, dy't identifisearje traits dy't ferkearde misbrûk of neglekt sjen litte.
Oant lykwols binne mear as 30 jier ûndersyk offere dat deselde karakter of persoanlikheid tekenet dy't bern binne fan alkoholistyske wenten binne algemien yn bern dy't groeide yn huzen dy't op in gewoane manier oars dysfunksjonele waarden.
-
Bern fan Alcoholics by Risiko foar in breedte fan problemen
-
As jo op 'e alkoholisme groeven, kin dit jo wêze
Dezelfde skaaimerken binne te finen yn folwoeksenen dy't yn húshâldingen opwekke binne wêr't oare oare twangend gedrach binne. Dezelfde oanwêzigens fan misbrûk, skamte en ferliening fûn yn bern fan alkoholik binne ek te finen yn bern fan huzen dêr't der wie:
- gambling
- overeating
- ferplichtingswetsjinsten
- chronische sykte
- strikte of legalistyske religieuze praktiken
- guon foster of fêstige wenten
- oare dysfunksjonele systemen
In soad folwoeksen bern waarden ophelle yn wenten wêr't alkohol en drugs hielendal oanwêzich wiene, mar misbrûk, negligens, of ûngewoaslik gedrach wie tige folle oanwêzich.
Wat binne de mienskiplike eigenskippen fan 'e adult bern?
Yn 'e rin fan' e jierren hawwe dejingen dy't it fisioen "folwoeksen bern" studearre hawwe, in list mei mienskiplike skaaimerken sammele dy't in protte minsken dy't groeide yn disfekseale huzen, te dielen.
De folgjende skaaimerken waarden yn 1983 ûntwikkele troch Dr. Janet G. Woititz.
In soad bern fan alkoholik en oare dysfunksjele wenningen fine dat wannear't se folwoeksen wurde:
- tink oan wat normaal is
- hawwe swierrichheid yn it folgjen fan in projekt troch fan begjin oant ein
- lizze doe't it krekt sa maklik wêze soe om de wierheid te fertellen
- riedsel sûnder barmhertigens
- hawwe swierrichheid genietsje
- nimme har tige serieus
- hawwe muoite mei yntinsive relaasjes
- oer regeare oer feroarings, dêr't se gjin kontrôle hawwe
- fêsthâlde altyd goedkarring en befestiging
- fiele dat se oars binne fan oare minsken
- binne super super ferantwurdlik of super ferantwurdlik
- binne tige treastlik, sels yn 'e oarder fan bewiis dat befetsje net genôch is
- tenei himsels sletten yn in kursus fan aksje sûnder serieuze oandacht te jaan foar alternative gedrachs of maatlike konsekwinsjes. Dizze ympulsiviteit liedt ta mislediging, selswille en ferlies fan kontrôle oer har omjouwing. As gefolch dêrfan fertsjinje se geweldige mjitstêden fan 'e tiid it ferwiderjen fan' e smoarch.
Dizze skaaimerken binne fansels algemien yn 'e natuer en jilde net foar elkenien. Guon kinne oanfreegje en oaren net. En der binne noch oare skaaimerken dy't net binne op dizze list.
The Other Laundry List
Net alle bern fan alkoholik binne beynfloede troch de ûnderfining op deselde manier. Hoewol in protte minsken libje fan it libben troch de misbrûk en ferwachting fan har âlders, oaren hawwe de tsjinoerstelde reaksje en wurde slachtoffers.
Undersyk troch de Adult Children of Alcoholics De WSO hat ûntwikkele "De oare Woonwêzerlist", dy't karakteristyk fan ACOA-leden skriuwt dy't harren bernearlike ûntwikkeling kompensearje troch agressyf en defensjoneel te kompensearjen.
Neffens de oare list fan mienskiplike gedachten fan WSO kinne folwoeksenen bern:
- wurde autoriteiten figueren om oaren te skrik te wêzen en har te ferwiderjen
- stevich sels genôch wurden, ferliede de goedkarring fan oaren
- Freegje de oaren mei kwea en beledigjend krityk
- dominje oaren en ferlitte har en isolearje
- wurde lutsen oan minsken dy't manipulearre en kontrolearre wurde kinne
- wurde ferantwurdlik en sels-sintrum wurden om tekoarten te te bringen
- meitsje oaren fiele skuldich as se harsels behearje
- ferfetsen troch ferbliuw en stomme
- Hasse dejingen dy't "slachtsje" slachtoffers en freegje om te rêden
- Emoasjes ûnderdrukke troch de dramatyske útdrukking fan "pseudo" gefoelens
- projekt self-hate oan oaren en straf se
- fluch gau los fan relaasjes dy't "te ticht" wurde
- leauwen wurde bekrêftigd troch famylje-dysfunksje of dat der ea in dysfunksje yn 'e thús wie
- hannelje as as se neat binne as de ôfhinklike minsken dy't har opwekke
Doch dizze eigenskippen lûd bekind?
Jo kinne foar in lange tiid bekend hawwe hoe't it opwekken is yn in alkoholistyske of dysfunksjonele hûs hat jo beynfloede, mar kânsen binne dat jo miskien net altyd bewust binne.
In protte folwoeksen bern gean troch it libben te fjochtsjen mei de konsekwinsjes fan it opnommen yn in alkoholistich hûs, mar net realisearje wêrom't se stride. In protte meitsje net de ferbining tusken hoe't se opleare waarden en de problemen dy't se yn 'e folwoeksenens ûnderfine, ek al hat it alles oer har beynfloede, ynklusyf har hâlding, gedrach, en karren.
-
8 Boeken dy't Adult Children of Alcoholics helpe kinne
-
Wat binne de potensjele gefolgen fan âldens fan alkoholisme op bern?
Dealing mei de gefolgen
Der binne in soad folwoeksen bern fan alkoholisten dy't net bewust binne fan hoefolle se beynfloede binne troch de ûnderfining, oant in probleem yn har libben sa oerweldig wurdt dat se help nedich hawwe foar dy spesifike situaasje.
Ien fan 'e folwoeksen bern is "alkohol te wurden, ien of beide, mar trouwe". As dat it gefal is, sille in soad folwoeksen bern op 'e nij wêze om serieus problemen te finen - sawol mei har eigen substans misbrûk of yn har bedriuw of persoanlike relaasjes.
It is as se help foar dy problemen sykje dat se bewust wurde kinne fan 'e ynfloed dy't groeide yn in alkoholistich hûs hat op har beslútfoarming, har ynteraksjes mei oaren en har tige hâlding foar it libben.
Meitsje in beslút om help te sykjen
It webstee ACA beskriuwt hoefolle folwoeksen bern langer bewust binne fan hoe't se har libben beynfloede hawwe en wêrom't se beslute om help te sykjen:
Us besluten en antwurden op it libben wiene net te wurkjen. Us libben wie ûnmanaglik wurden. Wy hawwe alle wizen útsletten dy't wy tinke dat we bliid wêze koene. Wy ferlear ús faaks ús kreativiteit, ús fleksibiliteit en ús gefoel fan humor. It trochgean deselde bestean wie net mear in opsje. Dochs fûnen wy it hast ûnmooglik om it gedachte te ferlitten om ússels te befêstigjen. Fertsjinne, hawwe wy hope helle dat in nije relaasje, in nije taak, of in bewegen wêze soe it genêzen, mar it wie nea.
It bewust fan it probleem kin de earste stap wêze yn 't begjin te herheljen. As jo akseptearje of jo hawwe dat jo libben djip en ferdield beynfloede troch hoe as of troch wa't jo opsteld binne, kinne jo betsjutte dat jo no fergees binne oan 'e echte boarne fan jo problemen, mar net allinich besykje de symptomen te bewegen.
Wat is neist foar Adult Children of Alcoholics?
Ien fan 'e earste dingen dy't jo kinne dwaan om jo adult bernproblemen te rjochtsjen is in feilich plak te finen wêr't jo mei elk oer prate kinne oer jo situaasje. Foar in soad folwoeksen bern kin dat wêze mei in riedshear, therapeut, of in fertroude geastlike advisor.
Foar oaren kin it wêze dat jo in stipe-groep mei oaren meidogge dy't ferlykber ûnderfinings hawwe, lykas Adult Children of Alcoholics of Al-Anon Family Groups .
In feilich plak fine
It is begryber dat as jo ien fan 'e ferienige bern binne dy't neier isolearje, dat it taheakjen fan in stipe-groep it lêste ding wêze soe dat jo ea tinke. Mar, om't jo neigeraden om te isolearjen dat is de reden dat jo in heule stipe groep jo meast profitearje.
In soad âldere bern ûntdekke dat ienris se fine dat har stipe-groep in feilich plak is en se begjinne út izolein te begjinnen dat har healing begjint. Nei't se in part fan 'e groep wurde, sizze in protte fan harren: "Ik soe dizze jierren ferlyn dien ha!"
Oft it mei in stipe-groep of mei in riedsleat dy't traine wurdt om te behanneljen mei adult-bernproblemen, kin jo emosjonele healing begjinne as jo fuortgean fan jo gefoelens te begripen en te isolearjen, troch freegjend te praten mei ien dy't begrypt.
Oare ynstellings foar ferwidering
Der binne oare manieren folwoeksen bern fan alkoholikus keazen om harren werom te heljen. Hjir binne guon fan 'e oanwêzige ynstruminten:
- Learje safolle as jo kinne oer âldere bern fan alkoholik
- Set persoanlike grinzen op en foarsette
- Begjin skriuwen in persoanlike tydskrift
- Ferjit minsken, plakken en dingen dy't net sûn binne
- Meitsje in 12-stap programma
- Help oaren mei ferlykbere problemen
Untwikkeljen fan in gesellige libbensstyl
Der is in reden dat de 12 stappen oanpast en brûkt wurde om alle soarten problemen fan alkoholisme oan te passen om it te spyljen fan spultsje nei oare gedrachsdoeken. It programma kin jo helpe om it bagaazje út jo ferline te reitsjen en helpe jo in glier, positive posysje yn 'e takomst.
Hokker 12-stap-programma dy't jo meidwaan sil hingje fan jo eigen persoanlike ûnderfining. De populêrste en maklik beskikber binne:
- Alcoholics Anonymous
- Al-Anon Family Groups
- Adult Children of Alcoholics
- Narcotics Anonymous
Om jo te helpen leare sa folle as jo kinne oer it adult-bern fenomeen, binne der ferskate boeken beskikber oer it ûnderwerp, wêrûnder de New York Times bestseller fan Dr. Janet Woititz.
In wurd fan
As jo relatearje oan 'e skaaimerken dy't gewoan binne foar folwoeksenen bern, blykt it net dat jo in minne minske, geastlik siik, of hopeless ferlern gean. As de webside fan 'e ACA suggerearret, kin it helpe om jo situaasje te beskôgjen as troch in "sykte" befeilige as bern dy't jo noch altyd hat as folwoeksene.
Ungelok wêr't jo paad jo hat, is der hope. Jo kinne learje om sûnchere kiezen te meitsjen, feilige grinzen en grinzen te setten, ferheegje jo selsweardichheid, foarmje sûne relaasjes, en fine dat jo feitlik spylje kinne en genietsje kinne.
Help is der út - alles wat jo dwaan moatte is it sykje.
Boarne:
Adult Children of Alcoholics World Service Organisaasje. "ACA Is ..." Tagong fan july 2016
Woititz JG "De 13 eigenskippen fan Adult Children of Alcoholics." Accessible July 2016