Untdekke wat kin jo beswieren wêze
Belang is in mienskiplik sekundêre emoasje .
Generalisearre anxydemaasje
Minsken mei chronike bangens en soargen dy't ûnkontrollabel binne en feroarsaakje fan wichtige libbensproblemen te diagnostearjen mei generalisearre anxysekrank (GAD). Minsken mei GAD meikrigen om in soarte fan disposysje te hawwen om de wrâld ûnderfine te litten op in manier dy't dwylsinnich is, en de measte fan har libbensûnderfining is te sjen troch dizze lens.
GAD-symptomen kinne ferskille. Se kinne wêze:
- Persistinte soargen of obsession oer lytse of grutte soarten dy't net útdiel is oan 'e gefolch fan it barren
- Ungedienheid om te bewarjen of te litten fan in soarch
- Ungedienheid om te rinnen, ûnrêst, en gefoel opkeard of op râne
- Schwierigens oan it konsintrearjen, of it gefoel dat jo geast "leech is"
- Beskrivelje oer tafallich omtinken
- Beskriveling oer besluten foar beswieren om it ferkearde beslút te meitsjen
- Fia elke opsje yn in situaasje hyltyd nei har mooglike negative konklúzje
- Schwierigkeitsproblemen ûnwissichheid of ûnbeskôging
Fysike tekens en symptomen fan GAD kinne wêze:
- Fatigue
- Reitlikens
- Muscle spanning of spier
- Tsjitske, gefoelich gefoelich
- Fear maklik maklik
- Trouble sliepen
- Sweating
- Nauke, diarree of reagearjende darmsyndroam
- Headaches
Ien fan 'e ûnderkanten fan' e dwaze is dat it in "dekking" wêze kin foar oare emoasjes.
In sekundêre emoasje is ien dy't ynteressearre is op plak fan in oar emoasje dat is dreech foar de persoan te fielen of ekspresje.
Foar manlju is grime faak in dekking foar ealje, skuld, ferwûnings, fergrieming en fertriet. Foar froulju is de eangst neigeraden oft faaks de funksje funksjonearje. Teoretysk, dizze manier om ús te beskermjen, beskermet ús om te hanneljen mei de hurdere en drege gefoelens. Dêrom kinne wy maklik in flater meitsje dat tinkt dat in situaasje of miskien ús besocht of lilk makke hat as feitlik it echte gefoel wat oars is.
Foar minsken mei GAD kin dit tige komplike wurde. It grutste part fan it libben is ûnderfine as angst, en it is in relatyf ferwachte en fertroud gefoel.
Understanding Other Emotions
By it besykjen om te begripen wat gefoelens (primêre emoasjes) ûnder jo dreech wêze kinne, is it earste ding te dwaan as jo de fraach sels probearje. As jo jo sels iepenje kinne foar de mooglikheid dat jo skea, entûsjast of fertriet, ynteressearje, dan binne jo grutte problemen foar it begripen fan jo sels, mei in gruttere emosjonele yntelliginsje en hawwe de mooglikheid om ynspanningen te ferbetterjen om jo situaasje te ferbetterjen. oare ûnderlizzende gefoelens.
As jo mei in soarte fan eangens oerbliuwt, dan is jo dreech wierskynlik yn it goeie plak. Jou dit besykje en sjoch as jo jo soargen meitsje kinne en helpe jo wizigingen meitsje dy't de echte negative negative gefoelens ferdwine, dy't jo hawwe, en net misse fan jo ûnderfining en feroarsake trochgeande soargen foar "gjin reden", sa as in protte minsken mei GAD tenei te dwaan.
Referinsjes:
Mayo Clinic. Generalisearre anxydemaasje. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562