Fight-of-Flight Chemical Messengers
Catecholamines binne ûnder oaren neurotransmitters lykas dopamin, epinefine (adrenaline) en norepinefine (noradrenaline), dy't frijlitten wurde yn 'e stim fan stress . Se wurde makke yn 'e adrenalis, de brainstorm, en it harsens. Se sirkulearje yn it bloed dêr't se as hormonen dogge en binne nei in pear minuten delbrutsen. Se wurde dan útsteld yn 'e urine.
Fersprieding fan Catecholamines en Stress
Catecholamines binne in wichtich ûnderdiel fan 'e spannende antwurd fan' e lichem, dy't wichtich wêze kinne yn in striid-of-flecht-antwurd op in fermoarde bedriging. De adrenaline-stoarm hat jo wierskynlik fiele as it dreech is it gefolch fan katecholamines.
Sy aktivearje ek in emosjonele antwurden yn 'e amygdala fan' e harsens, lykas bangens fan 'e bedriging. Tagelyk drage se gebieten fan it brein yn koarte termyn ûnthâld en konsintraasje by it aktivearjen fan it gebiet dat belutsen is by it meitsjen fan langstmeare oantinkens. Jo binne klear om te fjochtsjen of te flechtsjen en jo binne earder wille fan 'e bedriging te herimpeljen om dêr te reagearjen yn' e takomst.
As it te lang aktyf is, kinne katecholaminen negative sûne effekten meitsje. Om dizze negative effekten te tsjinjen, is it wichtich om te learen om jo lichem werom te reitsjen nei syn prestressearre steat foardat de negative effekten fan langere spannings sjoen wurde kinne.
Technyske ferklearring
Om't de spannende antwurden úthâldt wurde en it sympatyske nervous systeem fan ' e lichaam (SNS) aktivearre is, litte de adrenale lienen stresshormons lykas cortisol los , wylst de sympatyke-adrenomedullary asks (SAM) ek útgiet om katecholaminen frij te freegjen.
Dizze sirkulare troch de bloedstream en it brain. Se dogge op neuroreceptor-websides om feroaringen te meitsjen yn it lichem om enerzjy te mobilisearje. Dit is in part fan "fjochtsje of flecht", it tarieden fan jo lichem om aksje te nimmen.
De direkte effekten fan catecholaminen binne ûnder oaren: it ferheegjen fan jo kardioloazjemint, mear bloeddruk te ferstjoeren nei jo skeletalmûzen, bewarjen fan natrium, ferlies de darm, de bloedfetten yn 'e hûd bliuwt, wêrtroch't glukose yn jo bloedream ferstean, jo longen iepenje en Jo fiele optein.
Jo hert is flugger en rint de stream nei jo mûzels, sadat jo rinne kinne of fjochtsje. Troch it ferminderjen fan streaming nei jo hûd, kin der minder bliuwens wêze yn gefal fan in blessuere. Jo reitsje flugger en nim mear oxygen.
Langere eksposysje foar katecholaminen kin negative psychologyske en fysike útkomsten skeppe. Prolongere frijlitting fan katecholaminen kin de effekten fan bepaalde neurotransmitters fergrutsje dy't ynfloed hawwe op 'e stimming, in negative negative feedback tusken skea en fysiology. Dizze wizigingen kinne ek liede ta chronike ûntstekking fan organen en it mislearjen fan adaptive systemen. Dit kin liede foar gedrach en leefberens fan libbenswizigingen, sliepstreamingen, metabolike struktueren, en kardiovaskulêre fersteuringen.
Dizze selde katecholamine binne diel fan it lichem ' parasympathetic nervous system (PNS) of it relaasjebedriuw . Dit berekket de fysiology fan it lichem en fertsjinnet it lichem nei har prestressearre steat as de ferwachte bedriging fuort is.
> Boarnen:
> Hoe't stress op jo sûnens giet. American Psychological Association. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.
> Ranabir S, Reetu K. Stress en Hormones. Yndiaaske jiertelling fan endokrinology en metabolisme . 2011; 15 (1): 18-22. doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.
> Sherman DK, Bunyan DP, Creswell JD, Jaremka LM. Psychologyske kwetsberens en stress: de effekten fan selsbefoarderingen op sympatyske nervosystemaksje op natuerlike stressers. Health Psychology . 2009; 28 (5): 554-562. doi: 10.1037 / a0014663.