Adult Akne is op 'e rissing en stress is in faktor
Akne is net in geweldich probleem foar tyders dy't troch pubearje trochgean, it kin ek passe by folwoeksenen. Der binne in soad oarsaken fan folwoeksen acne en stress kin by har wêze.
Der binne stappen dy't jo kinne nimme om te finen as jo acne ferbân is mei stress, lykas wegen om it te bestriden. Reduzearje jo nivo's fan stress kin net allinich helpe jo hûd helje, mar ek foarkomme dat oare, faak serieus, sûnensproblemen foarkomt.
De keppeling tusken adult akne en stress.
Der is in ferbining tusken adult akne en stress en ûndersyk hat it bewiske. Yn 't feit wurdt de stress as ien fan' e wichtichste skuldners beskôge as it giet om akne yn folwoeksenen en hoe mear betoene jo binne, it slimmer is de akneferbrech kin wêze.
Acne útbrekken passe as jo lichem bepaald is troch de ferheging fan stresshormons dy't jo lykwicht útlizze kinne. Dit kin alle soarten feroarings feroarsaakje, lykas gewichtsferwidering, ferhege bloeddruk en fergrutte akne.
Der binne ek oare faktors dy't ek ynfloed hawwe op akne, lykas hormonen, leeftyd, en baktearjes dy't de produksje fan pimples liede, mar stress is feitlik in grutte skulpe yn fersmoarging of bewurking. Stress fergruttet de soad oalje dy't jo hûd produktt, dy't poaren fergruttet en útbrekken feroarsaakje kin.
Hoe kinne jo fertelle as jo akne stress is
Ien manier om te fertellen as acne stress-ferbân is om te bewust te wêzen as jo útbrekken foarkomme.
Fergelykje dit oan jo stressnivo's fan 'e foarige wike.
- As útbrekken neigienje mei de tiden wêrop jo lichem bepaald wurdt, is der wierskynlik in keppeling.
- As jo lykwols tinke om akne op spesifike punten te meitsjen lykas de rjochte kant fan jo keunst of jo loftere wek, dat kin wiermeitsje fan omjouwingsfaktoren lykas jo tillefoan dy't op jo gesicht rint as jo prate.
Der binne tiden wêryn de link is foar de hân. Jo kinne foar in grutte presintaasje oparbeidzje om te wurkjen of plannen fan jo húshâlding fan 'e dochter. Krekt foar de grutte dei sjogge jo in nije sit yn 'e midden fan jo knyn of foarholle.
Al dy lange oeren, lette nachten, en soargen oer jo plannen dy't yn in perfekte justysje passe, wiene stress. It is ek wierskynlik dat jo in pear basis persoanlike ferletten sjen koene of jo skynearroutine rinne, om't jo gewoan te drok binne.
De timing is it minste mooglike senario datst foarstelle kinst, om't elkenien nei jo sjocht (en de grutte reade punt op jo persoan!). Faak is dat selsredaksje overexaggerating, mar it is wat wy tinke en dat kin liede noch mear stress.
Hoe kinst Stress-Related Breakouts beheine?
It kontrolearjen fan 'e situaasje foar in útbrek is jo bêste line fan definsje tsjin stress-related akne. Jo kenne it bêste en kin as jo it meast wierskynlik ûnderstrekke kinne. Tink derom fan dat en besykje it te foarkommen safolle as jo kinne. Oare tips binne:
- Praktyske stressmanagementtechniken om stress-akne te hâlden yn kontrôle, lykas oefening, joga, of meditaasje.
- Eat gesunde meallen dy't leech binne yn fett en oaljes.
- Soargje jo jo persoan geregeld en grûn te waskjen.
- Tink derom mei it eksfoliearjen en sels brûken fan in home microdermabrasion kit, dy't de boppeklimaat lûkt en stimulearret nije, frisse hûd om te groeien. In protte folwoeksenen sjogge súkses mei natuerlike behanneling foar akne.
Stressmanagement is de maklike soarch foar bettere sûnens as ek dúdlikere hûd. Eltsenienstraasje is oars en it is wichtich foar jo wolwêzen om de stressferiening te finen dy't bêste pas is mei jo persoanlikens en libbensstyl.
> Boarne:
> Heid M. You Asked: Kin Stress Really Cause Acne? TIME sûnens. Ferzje 8 novimber 2017.