Wat is de definysje fan sekundêre emoasjes? Besykje hoe't dizze emoasjes binne en wêrom minsken mei posttramatyske stressstof (PTSD) en oare problemen fan mentale sûnens binne kwetsber foar har.
Definysje
Secondary emoasjes binne emosjonele reaksjes dy't wy oare emoasjes hawwe. Bygelyks, in persoan kin wekker fiele as gefolch fan geweldig of sadwaande.
Yn dat gefal soe bekrêfting it primêre emoasje wêze as skamte soe de sekundêre emoasje wêze.
Ofdrukke emoasjes wurde faak feroarsake troch de leauwen dy't wy hawwe oer beskate emoasjes. Guon minsken kinne leauwe dat it bekrêftige of dreech in teken fan swak is of seit wat negatyf oer har as minsken. Dêrom, as dizze emoasjes erftsele binne, komme dizze tinzen op, wêrtroch sekundêre emoasjes te harkjen. Om't minsken mei PTSD faak ungeunstige emoasjes ûnderfine, lykas bangens, kwea , of eangens , se binne benammen risiko's fan it leven fan sekundêre emoasjes.
It feroarjen fan ien fan 'e leauwen oer emoasjes
Om't sekondêre emoasjes faak wurkje yn ien fan 'e leauwe-systeem, feroaring fan' e leauwensjes kinne helpe om sekundêre emoasjes te ferleegjen. In oantal persoanen groeie op nei harkjen dat jonges net rûke of famkes komme net lilk.
Rase kin ek in rol spylje yn hoe't bepaalde emoasjes yntelleare wurde. In swarte minske kin nei herten groeid wurde dat er net lilk wurde soe, dat er minsken net bart.
In Aziatyske Amerikaanske frou kin ferwachte wurde op in passive manier te behanneljen troch rassiale stereotypen oer har ras en geslacht. As gefolch dêrfan kinne dizze persoanen ûnfruchtber fiele dat saneamde taboo-emoasjes fiele en as se dogge. Therapy kin sokke minsken helpe.
Hoe Therapy kin helpe
Yn therapy kinne pasjinten leare om gewoan te fielen har gefoelens sûnder oardiel.
Se kinne leard wurde dat gjin gefoel of emoasje in minne emoasje is. Se kinne ek de wearde fan alle emoasjes leard wurde, sels dy't harren ûngemaklik meitsje kinne, lykas grime of fertriet. Boppedat kin in therapeutier de negatyf konsekwinsjes oantsjutte as minsken besykje emoasjes by boaiem te hâlden, lykas it wikseljen fan drugs, alkohol of it iten om selsmeitsje.
Yn therapy kinne minsken mei PTSD en oare geastlike betingsten ek sûn siken learje om mei emoasjes te behanneljen dy't se ûngemaklik meitsje lykas it útoefenjen, iten goed, tydskrift, meditearjen, sliep genôch en fersterkje harren emosjonele stipesysteem. Troch te learen fan mindfulnesstechniken kin men learje om har gedachten en emoasjes gewoan te bewarjen en bewust te wêzen dat sokke gefoelingen passe.
Ynpakke
As jo PTSD of in oare psychiatryske diagnoaze hawwe en fiele dat troch sekondêre emoasjes oerweldige is, is it wichtich om help te krijen. Besykje te soargjen dat sokke gefoelens of self-medikaasje foar harren te ferwiderjen kinne liede ta selsferwiderjende gewoanten en gedrach.
Yn in maatskippij dy't langstige stilte hat, sterke soarten dy't wetterstoarmen sûnder hingje, it kin maklik te leauwen dat jo koart binne fan gefoel emoasjes dy't de maatskippij seit ien swak meitsje.
Yn 'e realiteit binne jo net koart klear; Jo binne gewoan minsk. Frjemde, grammatika en fertrietheid binne al lang in part fan 'e menslike ûnderfining west en sil altyd wêze.