Fear is in krêftich en primitive minsklike emoasje. It warskôget ús foar de oanwêzichheid fan gefaar en wie kritysk om ús foarâlden libjen te hâlden. Fear kin feitlik yn twa stappen, biogemyske en emosjonele ferdield wurde. De biogemyske antwurden is universele, wylst it emosjonele antwurd tige yndividu is.
Biochemyske reaksje
As wy in gefoel fûn hawwe, reagearje ús organen op spesifike manieren.
Fysikalyske reaksjes foar eangst binne ûndertekening fan sweat, hegere hertsrinte en hege adrenalinepeallen. Dit fysiatyske reaksje wurdt soms bekend as de "striid of flecht" antwurd, wêryn it lichem har sels rêdt om te fjochtsjen of flechtsje.
Dizze biogemyke reaksje is wierskynlik in evolúsjonêre ûntjouwing. It is in automatysk antwurd en is sterk foar it fuortbestean.
Emoasjeal Response
It emosjonele antwurd op eangens is tige persoanlik. Guon minsken binne adrenaline-junkies , bloeie op ekstreme sporten en oare frjemde-spannende sitewaasjes. Oaren hawwe in negative reaksje op it gefoel fan eangst, it foarkommen fan eangstme-ynsizzende situaasjes foar alle kosten. Hoewol de fysike reaksje itselde is, freze kin wurde as positif of negatyf wisse.
Acclimation
Untfongene eksposysje foar ferlykbere situaasjes liedt ta fertroud. Dit fergruttet sawol de eangstreeks en de resultate elation, liedende adrenaline-jonkjes om elke nije en gruttere spannings te sykjen.
It biedt ek de basis fan guon phobia-behannelingen , dy't ôfhinklik binne fan it langstme fan it eangstme ferantwurding troch it fertrouwen te fielen.
Psychology fan Phobias
Ien aspekt fan dreechmooglikheden kin in tendinsje wêze om in freze foar eangst te ûntwikkeljen. Wylst de measte minsken it eangstme pas allinich yn 'e situaasje hawwe dy't frjemd binne as frjemd, dan kinne dyjingen dy't fan eangstmeitsen leare, wurde benaud dat se in frees antwurd fine.
Se sjogge harren eangstme reaksjes as negatyf en gean út har manier om dy antwurden te foarkommen.
In phobia is in twisjen fan 'e normale eangstreaks. De freze is rjochte nei in objekt of situaasje dy't net in echte gefaar foarmet. De oerwinner erkent dat de eangst net ûngemaklik is, mar kin de reaksje net helpe. Yn 'e rin fan' e tiid is de freze neigeraden om te fergrutsjen as de freze foar eangstreeks nimt.
Treffen fan Phobias
Phobia-behannelingen dy't basearre binne op 'e psychology fan' e eangst, binne tenei rjochte op sokke techniken as systematyske desensibilisaasje en oerstreaming. Beide techniken wurkje mei it lichem fan fysiologyske en psychologyske responsen om de eangst te ferleegjen.
Yn systematyske desensibilisaasje wurdt de kliïnt stadichoan liedend troch in searje eksposysjonele situaasjes. Bygelyks, in kliïnter mei in eangst foar slangen kin de earste sesje sprekke oer slangen. Lang om let, oer de folgjende sesjes, soe de kliïnt wurde litten troch bylden fan foto's fan slangen, spyljen mei spielerswangen, en úteinlik it hanneljen fan in live slang. Dit wurdt faak begelaat troch it learen en tapassen fan nije bewurkingstechniken om it eangstreeks te beheinen.
Flooching is in soarte fan eksposysje technyk, mar kin hiel suksesfol wêze. Yn 'e oerstreaming is de kliïnt ekspresearre yn in romige kwaliteit fan' e beereftige objekten of situaasje oant de freze ferminderet.
It is wichtich dat sokke konfrontantyske oanwêzingen allinich ûndersocht wurde mei de begelieding fan in trained psychiatrysk profesjonele. Dizze binne potmetysk traumatyske techniken, lykwols, yn guon omstannichheden, hawwe se in geweldige sifer fan sukses.
Boarne:
Tomlinson, Nicole. Yn 'e djipte: Psychology. "Fear Factors." CBC Nijs. 31 oktober 2007. 15 maart 2008. http://www.cbc.ca/news/background/psychology/fear.html