Learje oer de psychologyske en emosjonele effekten fan jo phobia
In spesifike phobia is, troch de natuer, útdrukt troch in spesifike objekt of situaasje. Dus oars as yn algemiene bekrûpingsfermogen, minsken mei in spesifike phobia wurde net troch in perversive soargen en eangens konsumearre. Oftich, in phobia kin in tige echte ynfloed hawwe op 'e deistige funksje fan de persoan en de leefberens fan' e persoan.
Hjir binne 5 foarbylden fan 'e emosjonele effekten dy't guon minsken as resultaat fan har phobia ûnderfine.
Libben-beheind en earnstige bangens
Ien fan 'e wichtichste kritearia foar it ferdjipjen fan in phobia is dat it libbensbegryp yn' e natuer is. Ofhinklik fan hokker dyn phobia is, kinne jo fine dat it in echte striid is om arranzjeminten te dwaan, mei freonen te gean, of sels it elke dei te wurkjen. Mei oare wurden, in spesifike phobia kin jo ûnderwiis, jo karriêre en jo algemiene kwaliteit fan it libben signifikant beweare.
Isolaasje
Limitaasjes dy't ferbûn binne mei phobias kinne jo meitsje fan maatskiplike isolearjen. Jo kinne frape oer wêrom't jo net elkenien binne. Dit kin ynfloed wêze op jo relaasjes mei famylje en freonen, dy't bydrage kinne oan jo wurde werklik en drukke.
Fergrizing
Phobias kinne skealike en ferrassende situaasjes meitsje. Bygelyks, hoe ferklearje jo jo bêste freon dat jo har thús nea besykje om't se in hûn hat? Hoe meitsje jo in reis nei de Bahama's mei in nije leafde om't jo jo net kinne bringe op in fleantúch?
Sosjale phobia kinne spesjaal swier wêze om te behearjen, om't de ûnderlizzende eangens fan 'e ferwidering is. Mei in phobyske reaksje kinne jo fermeitsje fiele, dy't faak allinich de perseverante freze fersterkje.
Gefoel fan Control
Faaks is ien fan 'e sleauste emosjonele komponinten fan in phobia is it út it fiel fan fiel.
Jo kinne begripe dat jo phobia irrational en / of oermjittich is, mar hoefolle dreech jo besykje, jo kinne it net ûnder kontrôle krije. Jo binne net allinich as jo tiid tinke oer wat jo libben as wie as jo tagelyk libje kinne sûnder de gefoel fan kommende yn kontakt mei dat spesifike objekt of situaasje.
Helplessness
Helplessness kin ferskine as jo realisearje dat jo phobia in protte of sels alle aspekten fan jo libben hat, lykas jo taak, sosjale libben en algemiene lok. Jo kinne fiele dat der neat is dat jo dwaan kinne om te heile. Jo kinne miskien dat jo altyd dyn phobia hawwe. Jo kinne winskje dat dingen oars binne, mar fiele dat se nea wêze.
In wurd fan
It goede nijs is dat wannear't jo phobia elk fan dy dreechjende tinzen of gefoel feroarsaakt, bekrêftige wurde dat jo better kinne mei goede behanneling . Krekt as elke geastlike disorder is it maklik foar in phobia om in ynfloed te meitsjen fier bûten syn basissymptomen. De behanneling fan 'e phobia sil úteinlik helpe om negative fiellingen te ferleegjen as skamte en helptiidwurd.
Dat sei, wylst jo yn behanneling binne, kinne jo fine dat guon negative negative gefallen bliuwe. Soargje derfoar dat jo profesjonele psychiatryske sûnens fertelle. Fierder therapy kin, miskien fan in psychodynamyske punt, jo helpe om jo gefoelens en omtinken te sortearjen.
Wylst jo behanneling binne, kinne jo ek fine dat sels-helpmiddels en relaasjestikken helpe kinne om jo symptomen te ferleegjen.
> Boarnen:
> American Psychiatry Association. (2013). Diagnostysk en statistysk hantlieding fan mentale sykte (5e ed.). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
> Ollendick TH, Raishevich N, Davis III TE, Sirbu, Öst LG. Spesifike phobia yn jeugd: Phenomenology en psychologyske skaaimerken. Behav Ther. 2010 Mar, 41 (1): 133-41.