Defensmeganismen binne ûnbewusste psychyske responsen dy't minsken beskermje fan bedrigingen en dingen dy't se net wolle of oer te hanneljen wolle. De term begon te begjinnen yn 'e psychoanalytyske therapy, mar it hat stadichoan yn' e parlans fan 'e deistige taal wurke. Tink derom fan 'e lêste kear dat jo ien wurde neamd as "yn ôfwiking" of beskuldige ien fan "rationalisearjen". Beide fan dizze foarbylden ferwize nei in soarte fan definsjeminsk.
So wat is krekt in ferdigeningsmeganisme?
Meastentiids wurdt brûkt troch Sigmund Freud yn syn psychoanalytyske teory, in definysje-meganisme is in taktyk dy't ûntwikkele is troch it ik om beskerming te beskermjen. Definsjemeganismen wurde tawiisd om de geast te beskermjen tsjin gefoelingen en gedachten dy't te min binne foar de bewuste geast om te behannelje. Yn guon gefallen binne definysjemeganisaasjes tawiisd om ûnôfhinklike of net-winske gedachten en ympuls te hâlden fan 'e bewuste gedachte.
Yn Sigmund Freud's model fan persoanlikheid, it ego is de aspekt fan persoanlikheid dy't de realiteit behannelje. Troch dit te dwaan, moat it ik ek de konfliktende easken fan 'e id en it superego fiere.
De id is it part fan persoanlikheid dy't socht om alle winsken, needsaak en ympulsen te fieren. It is it meast basale, primêre diel fan ús persoanen en beskôgje net dingen lykas de sosjale oanswettiging, moraal, of sels de realiteit fan ús winsk en needsaak. It superego besiket it ego te krijen om te dwaan yn in idealistyske en morele manier. Dit diel fan persoanlikheid bestiet út alle ynternalisearre moraal en wearden dy't wy krije fan ús âlders, oare famyljeleden, religieuze ynfloeden, en maatskippij.
Om te fertrouwen mei freugde, freudde Freud dat definysje-meganismen it ego helpe fan 'e konflikten, dy't makke binne troch de id, superego en realiteit .
Wat bart as it ego net mei de easken fan ús begearten, de bedrigingen fan 'e wurklikheid, en ús eigen morele standerts kinne? Neffens Freud is dûbel in unfreonlik ynderlike steat dy't minsken besykje om te foarkommen. Dochs docht as sinjaal foar it ik dat dingen net binne hoe't se moatte. As gefolch hat it ego dan wat soarte fan definsjemeganisme om te helpen om dizze gefoelens fan angst te ferleegjen.
Typen fan eangst
Net alle soarten fan angst binne lykweardich makke. Neffens dizze deselde boarnen steane ek dizze problemen net. Freud identifisearre trije soarten fan angst:
- Neurotiseuze is de ûnbewuste soargen dat wy de kontrôle fan 'e id' s opdraaie sille, sadat in straf foar ungeunstige gedrach is.
- Reality-angst is bang foar realistyske eveneminten. De oarsaak fan dizze angst is gewoanlik identifisearre. Bygelyks, in persoan kin wêze dat it in hûnbite ûntfangt as se tichtby in menierhûn binne. De meast foarkommende manier om dizze belang te ferminderjen is om it bedrige objekt te foarkommen.
- Moraal aspekten betsjutte in eangst om ferwûnen fan ús eigen morele útgongspunten.
Hoewol kinne wy dizze meksels wierskynlik gebrûk meitsje, yn in protte gefallen wurkje dizze definsjes ûnbewust wurkje oan de wurklikheid. Bygelyks, as jo mei in spesjaal ûngeunstige taak konkreet binne, kin jo geast kieze om jo ferantwurdlikheid te ferjitten om de skriklike opdracht te foarkommen. Neist it ferjitten binne oare definysje-meganismen ek rationalisearring, ôfwêzigens, represintaasje, projeksje, ôfwizing, en reaksjefoarming.
Wylst alle definysje-meganismen ûngewoan kinne, kinne se ek oanpast wurde en kinne ús normaal funksjonearje. De grutste problemen ûntsteane as definysje-meganisaasjes misbrûkt wurde om sa tefoaren mei problemen te kommen. Yn psychoanalytyske therapy kin it doel wêze om de kliïnt te helpen dizze ûnbewuste definysje-meganisaasjes te ûntdekken en bettere, sûnere wegen te finen om mei dreech en dreech te behâlden.
Sigmund Freud's dochter, Anna Freud beskreau tsien ferskillende ferdigeningsmeganismen troch it Ie brûkt. Oare ûndersikers hawwe ek in breed ferskaat oan ekstra toanielmeganismen beskreaun.
1 - ferplichting
Hast ea in echt minne dei yn 't wurk hie en dan nei hûs gien en jo frustraasje op famylje en freonen nommen? Dan hawwe jo de ego-definysje-meganisme fan ferpleatse west.
Ferplichting betsjut om ús frustraasjes, gefoelens en ympulsen te nimmen op minsken of objekten dy't minder bedrige binne. Ferplicht agresje is in mienskiplik foarbyld fan dizze definsjeminsk. Lykwols as wy ús grime yn wize útdrukke dy't liede ta negative konsekwinsjes (lykas te ljochtsjen mei ús baas), ferwiderje wy ús grime tsjin in persoan of objekt dat gjin gefaar hat (lykas ús mem, bern of hûzen).
2 - Denial
Denial is wierskynlik ien fan 'e meast bekende definsjeminsken, dy't faak brûkt wurde om situaasjes te beskriuwen wêryn't minsken net slagje kinne fan' e realiteit of as in ferkearde wierheid te jaan (dat is "yn 'e ferwidering"). Denial is in rjochtfearde ôfwizing om te adzujen of te erkennen dat der wat dien is of op it stuit komt. Drug-oanwakkers of alcoholisten faak leare dat se in probleem hawwe, wylst slachtoffers fan traumatyske eveneminten miskien kinne leare dat it evenemint ea opnommen is.
Deniale funksjes om it ego te beskermjen fan dingen dêr't de yndividuele net kin. Hoewol dit ús fan betwang of pine besparje kin, is de ôfwizing ek in heulende ynvestearring fan enerzjy nedich. Dêrtroch wurde ek oare definsjes brûkt om dizze ûnakseptabel gefoelens fan bewustwêzenbewust te hâlden.
Yn in soad gefallen kin der oerweldige bewiis wêze dat wat wier is, mar de persoan sil har bestean of wierheid trochjaan, om't it te min ûngemaklik is foar gesicht.
Ferklearring kin in flach útlizze fan it bestean fan in feit of realiteit. Yn oare gefallen kin it belied wêze dat it wat is wier, mar minimearret syn belang. Somtiden sille minsken realiteit akseptearje en de serieus fan it feit, mar se sille har eigen ferantwurdlikens ûntkenne en oare minsken of oare bûtenkrêft oangeane.
Addiction is ien fan 'e meast bekende foarbylden fan ôfwiking. Minsken dy't lêst fan in problemen misbrûkt problemen falle faak flink út dat harren gedrach is problematysk. Yn oare gefallen kinne se oanfreegje dat se gebrûk meitsje fan drugs of alkohol, mar sizze dat dit substans misbrûk gjin probleem is.
3 - Repression and Suppression
Repressie is in oar bekende definsjemeganisme. Repressyf docht om ynformaasje te hâlden fan 'e bewuste bewustwêzen. Dochs binne dizze oantinkens net allinich ferdwine; sy bliuwe fierder ynfloed op ús gedrach. Bygelyks, in persoan dy't geduldige gedachten fan misbrûk bedrige hat as in bern, kin letter besykje muoite om relaasjes te meitsjen.
Somtiden dogge wy dat bewust fan 'e unwantlike ynformaasje út ús bewustwêzen, dy't bekend is as ûnderdrukking. Yn 'e measte gefallen is lykwols it ûntbrekken fan dwylsinnige oantinkens fan ús bewustwêzen ûnbewust te fermoedsoenjen.
4 - Sublimaasje
Sublimaasje is in definysje-meganisme dy't ús ûntsiferbere ympulsen makket om troch dizze konklúzjes yn in mear akseptabel foarm te feroarjen. Bygelyks, in persoan, dy't ekstrearige kwea hat, kin mei kick-boxing as middel fan lust fan frustraasje. Freud leaude dat sublimaasje in teken fan ryk wie dat minsken minsken normaal funksjonearje kinne op sosjale akseptabel wize.
5 - Projizaasje
Projeksje is in ferdigeningmeganisme dy't it giet om it nimmen fan ús eigen akteare eigenskippen of gefoelens en it skriuwen fan oare minsken. As jo bygelyks in sterke dislike foar ien hawwe, dan kinne jo leauwe ynstee dat hy of sy jo net graach is. Projektsjen wurket troch de útdrukking fan 'e winsk of ympuls, mar op in manier wêrop it ik net werkenne kin, sadat sadwaande dwylsinnigens feroarsaakje.
6 - Intellectualisaasje
Yntellektalisaasje wurket om eangstme te feroarjen troch te sizzen oer eveneminten yn in kâld, klinyske manier. Dizze definsjemachine lit ús foarkomme oer de stress-, emosjonele aspekt fan 'e situaasje en ynstee dêrfan allinich op' e yntellektuele komponint. Bygelyks, in persoan dy't krekt dyagene is mei in terminal terminalheid, kin rjochtsje op it learen alles oer de sykte om út te bepressen en te fernearjen fan 'e realiteit fan' e situaasje.
7 - Rationalisearring
Rationalisearring is in definsjemeganisme dy't omfettet in ferklearring of in gefoel yn in rational of logyske wize te ferklearjen, it foarkommen fan 'e echte redenen foar it gedrach. Bygelyks, in persoan dy't ôfskaft foar in datum kin de situaasje rationalisearje troch te sizzen dat se net allinich oan de oare persoan lutsen wiene. In studint kin in minne eksamenpartij skuldich meitsje op 'e ynstrukteur, oars as syn of har oanbod fan tarieding.
Rationalisearring stipet net allinoar bangens, it kin ek self-esteem en sels-konsept beskermje. As gefolch fan sukses of mislearring befetsje, befetsje minsken de prestaasje oan har eigen kwaliteiten en feardichheden oan, wylst misbrûkers misbrûkt wurde oan oare minsken as bûtenlânske krêften.
8 - Regression
As gefolch fan stressive eveneminten oanwêzich binne, ûntbrekt men somtiden bewuste strategyen en weromjaan nei patterns fan geduld dy't earder brûkt wurde yn ûntwikkeling. Anna Freud neamt dizze definysje megraasje regression, suggerearret dat minsken de gedrach útfiere fan 'e poadium fan psychoseksuele ûntwikkeling wêr't se befêstige binne. Bygelyks kin in yndividu fêststeld wurde op in earder ûntwikkelingsstaze mei rypje of sulk by it hearren fan ungeunstige nijs.
Behaviors dy't ferbûn binne mei regression kinne sterk ferskille ôfhinklik fan hokker poadium wêryn't de persoan befêstige is. In yndividu fêststeld by de mûningstaze kin begjinne te iten of oerfloedje, of miskien tige verbrekt agresje wurde. In fêstiging by de anal-poadium kin in oerfallende tidens of messens ûntstean.
9 - Reaksjen Formaasje
Reaksjen fan formulearring fermindere bangens troch it oplossen fan it tsjinoerstelde gefoel, ympuls of gedrach. In foarbyld fan reaksjefoarming soe behannelje wurde mei ien dy't jo sterk net fiele yn in ekstra freule manier om jo echte gefoelens te ferbergjen. Wêrom dogge minsken dizze manier? Neffens Freud brûke se gebrûk fan reaktion as in definsjeminsk om har echte gefoelens te ferbergjen troch te behanneljen yn 'e krekte tsjinoerstelde manier.
10 - Oare ferdigeningsmeganisme
Omdat Freud de oarspronklike definysje-meganisaasje beskreau, hawwe oare ûndersikers trochgean om oare metoaden te beskriuwen om ferkrêft te feroarjen. Guon fan dizze ferdigeningsmeganismen binne:
Asjebleaft: Yn dizze soarte fan definsje wurdt it yndividu mei stress trochgean mei yngripe yn hannelingen as it reflektearjen fan ynterne gefoelens.
Yntegraasje: Dit omfetsje om oaren nei stipe foar stipe.
Doel-ynhibysje: Yn dizze soarte fan definsje wurdt it yndividu in wizige foarm fan har oarspronklike doel iepene (dat is in heule skoalle basketbal coach as in profesjonele atlete.)
Altruisme: Siken ynterne ferletten troch help fan oaren.
Feroaring: Refusing om te behanneljen of ûngewoane objekten of situaasjes.
Kompensaasje: Overachieving yn ien gebiet om kompensaasje foar misbrûk yn oare te kompensearjen.
Humor: De lekker of iroanyske aspekten fan in situaasje sjen.
Passive-agression: yndirekt grime.
Fantasy: Feroare de wurklikheid troch werom te reitsjen nei in feilich plak binnen ien fan 'e tinken.
Ungedien meitsje: Dit omfetsje te besykjen om te meitsjen foar wat men fielt, binne ûngemaklike gedachten, gefoelens of gedrach. As jo de gefoelens ljeagenje, kinne jo biede om wat noflik yn te dwaan foar harren om jo dreech te ferwiderjen.
Wyls de definysje-meganismen faak tocht wurde as negatyf reagearen, moatte wy allegear har tydlik skerp temjitte te bewarjen en self-esteem beskermje yn kritieze tiden, wêrtroch't de US te rjochtsjen op wat nedich is op it momint. Guon fan dizze definsjes kinne mear brûke as oaren. Bygelyks it brûken fan humor om in stressige, bespotlike rjochtssituaasje te oerwinnen, kin eins in adaptative ferdigeningmeganisme wêze.
In wurd fan
Guon fan 'e meast bekende definsjeminsken binne in mienskiplik diel fan' e deistige taal wurden wurden. Wy kinne as immen beskriuwe as "yn 'e ûntbining" fan in probleem dat se dogge. As immen werom op âlde manieren falt, kinne wy se as "regressearje" yn in earder punt fan ûntwikkeling.
It is wichtich om te betinken dat definysje-meganismen goed en min wêze kinne. Se kinne in nuttige rol tsjinje, troch jo ego te beskermjen fan stress en it jaan fan in sûn út. Yn oare gefallen kinne dizze ferdigeningsmeganismen jo werom krije fan 'e wurklikheid yn' e wurklikheid en kinne as in foarm fan selsbehearsking wurkje.
As jo besjogge dat it tafoegjen fan beskate ferdigeningsmeganismen in negative ynfloed op jo libben hat, beskôgje konsultearjen mei in dokter, psycholooch of oare psychiatryske profesjonele foar fierdere advizen en help. Tink oan ús definsjeminsken quiz om te sjen hoe't jo kinne kinne ferskate soarten fan definsjes yn 'e aksje identifisearje.
> Boarnen:
> Burgo, J. wêrom ik dat dwaan? Psychologyske definysje-meganismen en de ferburgene wizen dy't har libben libje. Chapel Hill, NC: New Rise Press; 2012.
> Corey, G. Theory en praktyk fan adviseur en psychotherapy (8e ed.). Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole; 2009.