Grutten op in dysfunksjonele famylje kin letter de útjeften soargje
Adult bern fan alkoholik of oare soarten dysfunksjonele âlders kinne noch hieltyd beynfloede wurde troch de erfaring, mar boeken om dizze útjeften te oerwinnen kinne helpe. As jo sa'n bern binne, kinne jo miskien persoanlikheden hawwe dy't gewoanlik binne foar folwoeksen bern fan alkoholik . In soad minsken dy't yn alkoholistyske wenten opwekke moatte de eftergrûnen fan har oplieding yn har folwoeksene libje , benammen yn har karrieren, relaasjes en beslútfoarming.
De list mei boeken dy't folgje biede ynsicht yn 'e skaaimerken dat folwoeksenen bern fan alkoholkippen typysk ûntwikkelje as ek praktyske advizen om te learen hoe bettere besluten te meitsjen om sûnere libben te fieren.
1 - Adult Bern fan Alcoholics
Dit boek-ferkeapboek fan Janet G. Woititz wie de earste dy't de spesifike problemen hat dy't behannele binne troch minsken dy't groeide op alkoholistyske huzen. Dizze útwreide ferzje befet ûnderfinings fan ferskate dysfunksjonele famyljenhintergrûnen dy't deselde eigenskippen hawwe. Jo kinne no in folsleine kolleksje fan Jan Jan's baarnende boeken yn ien ferming keapje: "It folsleine ACOA Boarneboek: Adult Children of Alcoholics thús, op wurk en yn leafde."
Mear
2 - Adult Children: De Geheimen fan Dysfunksjonele Famyljes
Alcoholike famyljes binne net de iennige dy't adult bern mei dysfunksjonele eigenskippen meitsje. Yn dit boek ûndersiikje John en Linda Friel hoe perfektisme, workaholism, twangende oerwinning, yntimaasjebelings, depresje, en problemen mei dielen fan fiellingen kinne in dysfunksjonele famyljesysteem meitsje. In hallmark fan alle dysfunksjonele famyljes is dat se besykje geheimen te hâlden. Dat betsjut dat bern kinne ûntbûn wurde fan diskusjearje fan 'e emosjonele, seksuele of fysike misbrûk dy't se lein hawwe oan' e hannen fan in gesin. In frou yn in fysysk gewelddich houlik sil har blommen en draaie om nei de bûtenwrâld dat se yn in leaflike relaasje is.
Mear
3 - In Adult Child's Guide foar wat is 'normaal'
Ien fan 'e skaaimerken folwoeksen bern dy't groeide yn dysfunksjonele gesinnen, binne dat se sizze moatte wat' normaal 'is omdat se gjin model hawwe om te folgjen. John en Linda Friel skreau dit praktyske guod foar folwoeksen bern út dysfunksjonele wenten om har in bettere sin te jaan foar hokker sûne gedrach, relaasjes en kommunistyske stilen sjen. Brûk dit boek om te learen hoe't jo in sûne libben libje.
Mear
4 - Lifeskills foar Adult Children
Janet Woititz jout praktyske tips om bern te behâlden dy't folwoeksen libbensfeardichheden leare, lykas opheffing foar himsels, besluten besluten, problemen oplossje en learje hoe't jo "nee" sizze. It boek befettet foarbylden en oefeningen om lêzers te behanneljen har nije learde feardichheden. Fjirt fiifentweintich jier nei't dit foar it earst publisearre waard dit boek noch hieltiten relevant foar wa't groeide yn dysfunksjonele wenningen.
Mear
5 - Recovery: in gids foar Adult Children of Alcoholics
Herbert Gravitz en Julie D. Bowden ferklearje de reis fan ferwachting foar folwoeksen bern fan alkoholik. Dit omfettet it meitsjen fan de oergong fan ûnwittendheid nei bewustwêzen ta yntegraasje en selsakkenning. De auteurs biede in gids foar it bepalen fan hokker problemen en behannelingopsjes it meast passend binne foar folwoeksen bern fan alkoholik en dysfunksjonele famyljes.
Mear
6 - Stride foar yndividu
Adult bern fan dysfunksjonele gesinnen stribje derom om yntinsjes yn ferhâldingen te berikken, om't de stappen nedich binne om tsjin te dwaan tsjin de oerlibingsfeardigens dy't se leard wiene doe't se opwachte. Janet G. Woititz, pionier op it fjild, ferklearret de libbenslange reis folwoeksen bern fan alkoholiken en oare bedoarne âlders moatte har opnimme om de neistens yn har relaasjes te belibjen.
Mear
7 - Self-Sabotage Syndrom: Adult Children yn it Wurkplak
Adultyske bern fan dysfunksjonele gesinnen tendre de dingen op sabotearjen krekt as se goed begjinne. Dit is benammen ûngewoan op it wurkplak. Dit boek jout advys oer hoe't jo balâns sykje en sûne relaasjes en hâldingen yn it wurk ûntwikkelje.
Mear
8 - Laundrylist: De ACoA eksperiminte
Tony A., ien fan 'e grûnlizzers fan de Adult Child of Alcoholics Recreatiebeweging, skreau de "Laundry List" fan mienskiplike skaaimerken fan folwoeksen bern. Yn dit boek hawwe Tony-ploegen mei Dan F. in binnenstêd oanbean fan 'e "ACoA Experience".
Mear