Causes, symptomen en behandeling foar astophobia
De mysteryen fan bûtenromte binne yntrigearjend foar in protte Earthlings. Mar foar guon minsken giet it om frees. Astrofoby is in swiere en irrationale freze foar stjerren en romte. It is ien fan 'e spesifike phobia dy't relatearre binne oan in beskreaune objekt of situaasje.
Foar in soad astrophôbia is sterk ferbûn mei in freze foar aliens. Films lykas "Alien" spylje yn 'e freze dat fijannich yntelliginte libben bûten bûten ús planeet bestean kin.
In soad fan dizze films befetsje doomsday-senario's, wêrby't it libben as wy witte dat it bedrige wurdt troch in ekstraaterrestrial oanfal.
Ferbiningen nei oare freze
Astrofobia kin ek ferbûn wurde mei fearen fan 'e tsjustere, allinnich allinich of fanôf thús. Films lykas "Gravity" adressearje de kâlde lepto fan bûtenromte. Astrofobia kin ek ûntsteane út in eangst foar romteferfaring, dy't troch sokke katastropen útsletten wurde as de eksplosjes fan Space Shuttles Challenger en Columbia. De film "Apollo 13" rjochte it tige echte gefaar dy't yn ferbân brocht mei it romteprogramma.
Symptomen
Asto astrohobia hast, binne jo net gewoan ûnrjochtlik mei it gedachte fan romte, stjerren, of alias. Jo hawwe in hurde en persistente eangst en it befoarderjen fan dwylsinnige dingen hat it ynfloed op jo libben. It is ien fan 'e spesifike phobias .
De symptomen fan astrophobia binne fergelykber mei dy fan oare spesifike phobias, sa as:
- Koarteheid fan sykheljen
- Eangst
- Trembling
- Feelings fan 'e skrik
- Panyk
- Rapid hertslach
Foarbylden
Ofhinklik fan 'e krekte natuer fan jo phobia, kinne jo fine dat jo sels net films sjen kinne oer aliens. Jo kinne befetsje wurde mei lokaasjes lykas Roswell, New Mexico, of de Area 51 yn Nevada Obsessions mei dizze plakken steane út konspiracy teoryen oer ûnbekende flugge objekt (UFO) sjoggers en beklagen fan in regear ôfslach fan alien ynteraksjes.
Jo kinne in sûn skepsis hâlde oer dy teoryen, mar soargen oer wat it kin betsjutte as se wier binne.
It ynteressearjen fan in belangstelling foar sa'n tema betsjut net dat jo lêst fan astrophobia. Mar as it belang draait nei in obsession dy't it libben beheine kin, moatte jo help fan in psychiatryske profesjonele sykje.
Behanneling
Astrofobia kin behannele wurde op deselde manier as in spesifike phobia. De fokus fan behanneling sil jo helpe om jo negative oertsjûgingen oer romte te ûntdekken. Jo sille sûnere berjochten leard wurde en de feardichheden behelje om jo te helpen fan panika. Typen fan behanneling foar astrophobia binne:
- Kognitive-behavioral therapy : Yn dizze therapy wurket jo therapeut mei jo om de manier te feroarjen as jo tinke, tsjinoer jo automatyske gedachtepatroanen dy't ferbinende stjerren of romte ferbine mei gefaar.
- Psychotherapy : Tradisjoneel analyze mei in therapeutist.
- Behaviorale therapy : fersterkje winsklik gedrach en ferwiderje ûnwisse.
- Exposure-terapy : Feroarlik ferwiderjen fan ferwidering fan stjerren en romte en ferheging fan eksposysje.
- Relaxaasjetechniken , ynklusief kontrolearre atmen
- Meditaasje : Jo kinne dit brûke as in relaasjetechnyk.
- Medikaasjes foar behannelingssangens : Dy kinne helpe yn gearhing mei oare foarmen fan therapy.
> Boarne
> American Psychiatry Association. Diagnostysk en statistysk hânboek fan mentale sykte (5e ed) . Washington DC: auteur; 2013.