Sosjaal belang en de eang fan iten foar frjemden
* Neist in rubryk nedich om hoe't de eksposysjerapy foar dizze eangst te behanneljen is. Dit artikel is fuortsmiten yn 'e ferwidering, en it hubartikel docht no ien fan dizze punten. *
De freze foar iten yn 'e oaren kin it heupje op jo sosjale libben, wurkfersjoch en oanpassing oan' e kolleezje. Sosjaalisearring befettet meastentiids in foarm fan iten en drinken. Saaklike gearkomsten wurde soms oer lunch of iten.
Kolleezje cafeterias kinne oergean.
As it iten en drinken foar frjemden feroaret dat jo ekstreemens is, kinne jo dizze situaasjes mei grutte ûngeunstigens oandwaan oft se har hielendal foarkomme.
Ferwidering skeaket in fiskfytser fyts yn dat it mear smelle jo libben wurdt, hoe hurder dan jo fine it iten en drinken foar oaren. Jo kinne jo fine dat jo útnoegings útnoegje of selektearjen meitsje dy't net ite foar froulju hawwe, lykas it iten yn jo sliepkeamer as it pleatsen fan nije freonen yn 'e kafeteria.
Triggers
De eang foar iten en iten yn 'e oaren kin troch in breed ferskaat oan sitewaasjes, iten en itensieders útwreide wurde.
- Guon minsken fiele har yn elke situaasje geweldig, wêryn se foar of oaren ite of drinke moatte, wylst oaren spesifike ynstellingen fiere as formele banquetten of dinerfeesten.
- Bestimmende persoanen wurde geweldich allinnich as it iten foar autoriteitsfigueren is. Oan 'e oare kant kinne inkele persoazjes sels as iten foar minsken litte dy't se goed witte.
- Guon sille mear freze wurde as se yn in bui restaurant binne as yn 'e rûnte yn in stille sfear mei allinich inkelde kompanjons.
As jo binne as de measte minsken mei in eangst foar itenjen, ferstean jo nivo fan bangens miskien yn ferhâlding nei hoe dreech it iten is iten.
- Iten dy't gebrûkers brûke lykas salades, soep en gerjochten mei sûken binne meastentiids de meast bangens.
- Potentiell ûngemaklike fiedsels lykas spaghetti sille mear bekrêftigje - oanwêzich wêze omdat der in gruttere wikseling fan fergriem is by it iten.
- Fingerprodukten binne meast de minste bedriging.
- Typ fan drank hâldt net normaal ynfloed op it nivo fan eangst, hoewol dranken dy't mear wierskynlik meitsje, lykas reade wyn, meie mear soargen jaan.
Fears
As jo in freze hawwe foar iten of drinken foar oaren, dan is wierskynlik in lange list fan ferrassende eveneminten dy't jo soargen yn dizze situaasjes passe kinne. Se kinne inkele fan 'e folgjende ûnderkant:
- dyn hannen sille skodzje
- Jo sille jo iten of drinke
- Jo sille op jo iten snokje en oandacht foar jo sels
- Jo sille it kontrôle fan jo yngenes ferwiderje of ferliede
- Jo sjogge unattraktyf by it iten
- Jo sille flústere wurde fan it iten fan 'e spicy iis
Undersyk nei sosjaal belang en unrêstige iten
Undergrûn fan al dy fertrouwen is de freze om negatyf evaluearre troch oaren.
Ja, in stúdzje 2015 fûn dat dizze eangst foar negative evaluaasje in ûnderdiel fan 'e relaasje tusken maatskiplike angst en aspekten fan ungebrûkte iten ferklearre.
Dêrnjonken fûn in 2012 stúdzje dat sosjale uterlike feardichheid en eangens fan negative evaluaasje feroarsake kwetsberens foar sawol sosjale angst en essinsjeel symptomen.
As gefolch dat it feroarjen fan dy ûnderlizzende negative beliefingen of negative sosjale evaluaasjefeardigens is wat nedich is foar behanneljen fan dizze soarte ûnjildige iten, as in fokus op spesifike problemen mei iten.
Behanneling
As de freze foar iten of drinken yn 'e oaren is in symptoom fan' e maatskippij fan 'e maatskippij (sa'n 25% fan' e minsken dy 't diagnostearre binne mei SAD hawwe dizze eangst), behanneling yn' e foarm fan kognitive-gedrachstheorie (CBT) of kognitive-gedrachsorganisaasje (CBGT) wurdt meastentiids oanrikkemandearre.
CBT omfettet de identifikaasje fan negative automatyske gedachten en de ferfanging fan dizze gedachten mei mear rationales tinkbyldmodellen.
Dêrneist folget guon fan eksposysje-oplieding meastentiids de praktyk fan kognitive werstrukturearring. Dit kin wêze om feilige iten en drinkende senario's te wêzen wêryn oare groep dielnimmers dwaande binne as meubilairen.
As jo belangstelling foar iten foar frjemden is, is troch in eatstoer , of in kombinaasje fan in ietsoargeling en SAD, dan sil behanneling behannele wurde oan jo unike situaasje. Dêrnjonken kinne jo as generalisearre SAD , of jo symptomen reagearje net reagearje op therapy, medikaasje lykas selektive serotonine reuptake ynhibitoren (SSRIs) kinne advisearre wurde.
In wurd fan
As jo swierrichheden hawwe foar iten foar oaren, beskôgje de boarne fan jo eangst. Bist gefoel oer hoe oaren sille jo of mear besykje oer it iten fan it fiedsel sels tochten? Freegje jo dy fragen om bettere eigen ungebrûkte itenmuster better te begripen en wat de neikommende stappen wêze kinne.
As swierrichheden foar iten foar oaren in wichtige beoardieling yn jo deistige libben feroarsaakje, en jo hawwe net diagnostysk mei in psychyske sûnenssoarch, beskôgje dat jo in ôfspraak mei jo famyljekear meitsje foar fierdere evaluaasje en eventuele behanneling.
> Boarnen:
Antony MM, Swinson RP. De skriklike en sosjale soarch wurkboek. Oakland, CA: New Harbinger; 2008.
Heimberg R, Becker, R. Kognitive gedrachsorganisaasje foar sosjale phobia: Basic meganismen en klinyske strategyen. New York: Guilford; 2002.
> Levinson, CA, & Rodebaugh, TL (2012). Sosjaal enanglikens en itensoerigens komorbiditeit: de rol fan negative sosjale evaluaasje bedrige. Eat Behaviors , 13 (1), 27-35. https://doi.org/10.1016/j.eatbeh.2011.11.006
> Menatti AR, DeBoer LB, Weks JW, Heimberg RG. Sosjaal omkear en ferienings mei iten fan 'e psychopatology: Mediating effekten fan' e fearingen fan 'e evaluaasje. Body Image. 2015; 14: 20-8.
Noyes R, Hoehn-Saric R. De dwylsoarels. Londen: Cambridge University Press; 1998.