Panyske disorder Symptomen, Panic Attacks, en Agoraphobia
Panic Disorder - definysje
Panik-stokje is in soarte fan anxyseksoarging dy't karakterisearre wurdt troch eangst en soargen. Ien fan 'e meast wichtige symptomen is de ûnderfining fan persistente en faak unreplikearre panike oanfallen . Panike oanfallen binne typysk ûnderfûn troch in kombinaasje fan skriklike fysike gefoelens en dreech gedachten en emoasjes.
Dizze oanslaggen bringt hurde behoefte en ûngemak, nettsjinsteande in missing fan 'e eigentlike bedriging of gefaar.
Panisynstjerre wurdt diagnostearre as dat komt mei of sûnder agorafobia. Agorafobia bestiet út eangst om ien fan dizze yntinsive panike oanfallen yn in plak of situaasje te wêzen dêr't it tige swier of ferfelend wêze soe om te ûntkommen. Faaktiden kin de eangst dy't ferbûn is mei agorafobia kin liede ta in protte misdiedigingsgedrach . Troch beheining fan 'e fermogen om yn beskate situaasjes te wurden, binne minsken mei agorafobia faak gefoelens fan iensumens en in algemien minder kwaliteit fan it libben.
Hjirûnder sprekt wy oer panike oanfallen dy't de wichtichste funksje fan panyske disorder binne. Panisynstjerre kin foarkomme mei of sûnder agorafobia, en de symptomen fan agorafobia wurde ek besprutsen. Wy sille ek sprekke oer guon fan 'e behanneling foar paniskeurigens, en it belang fan help as jo dizze symptomen leare.
Panykoanfallen
It Diagnostysk en Statistike Hânboek fan Mental Health Disorders is it hânboek dat brûkt wurde troch psychiatryske sûnders foar diagnostyske doelen. Professionals dy't behannele paniskeuriging brûke de kritearia dy't yn 'e DSM-5 set wurde om in diagnose fan in persoan te bepalen. De diagnostyske kritearia foar panike oanfallen wurdt beskreaun yn 'e hantlieding.
Panike oanfallen , as ûnderdiel fan panisoarger, befetsje fjouwer of mear fan 'e neikommende symptomen :
- Heart palpitaasjes of in begeliede hertrate (puls)
- Wetter - Agrarwetter
- Trembling of skodden
- Koarteheid fan sykheljen
- Gefoel fan toanen
- Boarst pine
- Moetsje of abdominale pine
- Gefoel dizzy, ûnstjoer, ljocht, of kwea
- Déralisaasje of depersonalisaasje
- Fear fan 'e kontrôle of ferlies of fergean
- Fear fan stjer
- Gefoelingen fan fergrieming of tinkende gefoelingen
- Kjeld of heal blaas
De symptomen fan panike oanfallen typearje spontaan en spits binnen de earste 10 minuten foardat stadichoan fertsjinnet. Dizze symptomen hawwe lykwols it potinsjeel langer duorje. Dêrnjonken kinne ferskate panikeakels ien nei de oare ein komme, en it makket it dreech om folslein te erkennen as ien oanfal beëinige is en in oar begon.
It feit dat in protte fan dizze symptomen spontaan foarkomme betsjuttet net dat se net hielendal ferwachte waarden. Der binne twa ferskate soarten fan panike oanfallen ôfhinklik fan dit faktor:
- Unferwachte panikeakels foarkomme sûnder in pear úteinlike trigger of oarsaak. Se kinne miskien "bûten de blauwe" komme, sels as jo rêstich en rêstich binne.
- Ferwachte panike oanfallen binne dejingen dy't foarkomme as jo oan ien fan jo triggers eksposearje. Bygelyks, as jo in eangst foar it fleanen hawwe, kinne jo in panike oanfal hawwe as jo in planeet leare. Ferwachte panike oanfallen binne wer opnommen yn twa kategoryen: situaasje ferbûn (hokje) wêryn in persoan foar it útsetten fan eksposysje nei in bepaalde trigger (lykas mei ús flugge foarbyld), of situearre predisearre wurdt, dêr't in panyske oanfal net altyd foarkomt nei de eangere situaasje.
Agorafobia
Ungefear ien tredde fan minsken mei panike ûnrêst sil ek agorafobia ûntwikkelje. Minsken mei agorafobia binne benaud dat se inkele anxydsymptomen hawwe of in folsleine panike oanfal yn in plak dêr't it in protte útdaagjend of ferlegen wêze soe foar harren om te flechtsjen. Dizze betingst kin liede ta mislearre gedrach , wêrby't se besykje te bliuwen fan alle plakken of situaasjes dêr't se in panike oanfal hawwe kinne.
De misbrûkferhâldingen dy't ferbân hâlde mei agorafobia kinne har libben in soad beheine. Minsken mei agorafobia ûntwikkelje faak groepen fan freeslike situaasjes dy't relatearre binne.
Bygelyks, in soad minsken mei agorafobia wurde ekstreemer en ûngemakber yn gebieten dêr't in soad minsken yn in beheinbere romte binne. Dizze freze kin har beheine fan stean yn rigel by in winkel, gean nei in filmtoets, of reizget op in fleantúch. Oare faak befoarde situaasjes foar minsken mei agorafobia binne foarmen fan reizen, allinich en iepen romten. Dizze freze kin in ûnfermogen jaan om sels harren wenten te ferlitten .
Hoewol in soad minsken mei agorafobia kinne harren beere situaasjes sjen, giet it om intens en stress. De symptomen fan agorafobia beheine de funksje fan 'e dei fan' e dei ôf en beheine hokker wurken, winkeljen of reizgje kinne.
Behannele Opsjes foar panike disorder
Panisynoarging is in betingst dy't in protte stomme mentale, fysyske en emosjonele symptomen feroarsaak. Nettsjinsteande dizze yntinsive symptomen, panyske disorder, panike oanfallen en agorafobia binne alle betingbere betingsten. Tink derom dat agorafobia typysk ûntwikkele binnen it earste jier in persoan begjint te meitsjen fan oerfallende panike attacks, it is wichtich om froeger te helpen. De behanneling kin lykwols in soad ferbettere leverje, sels foar dyjingen dy't langstme symptomen hawwe.
Der binne ferskate effektive behannele opsjes foar panyske disorder . Dêr heart by:
- Medikaasjes foar paniskeurigens kinne helpe by it ferminderjen fan de hurdens fan panike oanfallen en it ferminderjen fan de gefoelens fan angst.
- Psychotherapy kin helpen yn ûntwikkeljen nije manieren fan tinken en behouwen dy't in persoan helpe kinne mei har symptomen dogge
- Relaksje-techniken lykas djipte atme-oefeningen , progressive muskelrelaksje , yoga en visualisearring , dy't strategyen oanbiede om panike oanfallen te helpen en help mei geast oer it algemien.
- Goed selssoarch - Soarch foar dysels lykas mei wize , goed iten en it behear fan jo sliepwêsten kin ek lang duorje mei by it helpt om te gean mei paniskeurigens.
Underline oer Panic Disorder
Panisynstriging kin sterke ynfloed hawwe op de leefberens fan 'e persoan, limyt jo libben en feroarsake jo op mannich dingen, ynklusyf alles bûten jo doar. Dat sei, der binne in soad effektive behanneling en strategyen dy't minsken helpe kinne oer panyk oanfallen oerwinne. Jo kinne leare om de symptomen fan panisykoarre te behertigjen en jo kontrôle oer jo libben werom te krijen!
Boarne:
Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N., en Y. Okazaki. In diskusje fan ferskate aspekten fan panike disorder De ôfwikseling fan ôfwikseling fan agorafobia. Yntegrale psychiatry . 2016. 69: 132-5.
Pompoli, A., Furukawa, T., Imai, H., Tajika, A., Efthimou, O., en G. Salanti. Psychologyske therapyen foar panike disorder Mei of sûn sûn Agoraphobia yn folwoeksenen: In netwurk meta-analyze. Cochrane databank fan systematyske resinsjes . 2016. 4: CD011004.