In manier omgean wat mei freze fan panike oanfallen
Panisynoarging is in beskrifting fan 'e besunigings dy't karakterisearre wurdt troch wikseljende en ûnferjitlike panike oanfallen. Dizze oanfal lûkt in soad fysike symptomen, ynklusyf it skodjen , sweatsjen, koartens fan sykheljen, bosken en misbrûk. Panike oanfallen kinne ek foarkomme mei kognitive symptomen, lykas dûbelsinnigens en depersonalisaasje , wêrby't de leeders fiele fan himsels en har omkriten.
Panik-oanfal-symptomen kinne dreech wurde om te beheinen. Hoewol't er in panike oanfal hat , is it net ungeweldich foar in persoan om syn erfaring as frjemd te fernearjen. De persoan kin miskien wol dat hy de kontrôle fan himsels of syn geast ferlies. Guon panike sikearen ûntwikkelje misdiedigens as in manier om te gean mei har eangsten oer panike oanfallen.
Wat is Agoraphobia?
Ungefear ien tredde fan dyjingen mei panike ûngelok ûntwikkelje dizze aparte beskrivelingen. Agorafobia befettet in earnstige freze om yn beskate situaasjes te wêzen en panike-oanfallen of oare soarte panike-like symptomen, lykas dwylsinnigens, gefoelens fan dizzy of ljochte, ûntbrekke, of oerwinning fan in migraine-koppen.
Benammen minsken mei agorafobia binne benaud foar in panike oanfal yn 'e omstannichheden wêryn't it ek tige swier wêze soe en / of fertutearje om te ûntkommen. In persoan mei agorafobia kin ek frjemd wêze dat er in panike oanfal hat op in plak dêr't er fielt dat gjinien him helpe kin.
Fearen dy't ferbân hâlde mei agorafobia liede faak in persistente mislearre gedrach.
Wat ferwiderje Behaviors?
Ferneamde befoarde en misfoarme situaasjes foar minsken mei agorafobia befetsje crowds, grutte iepen romten, lizzen, brêgen en reizen. Feroarging fan gedrach fynt faak yn groepen oan ferlykbere eangsten.
Bygelyks, in agorafobje dy't frjemd hat mei in panike oanfal by it fieren, kin ek begjinne mei oare middels fan ferfier, lykas in passazjier op in bus, trein, of fleanfjild.
Feroarging fan gedachten neigeret oer tiid te groeien en kin de kwaliteit fan it libben fan 'e agorafobene beweartigje. De wurken fan 'e persoan, thús, en oare ferantwurdlikheden kinne leare. Bygelyks, in agorafobyske miskien kin net nei wichtige ôfspraken reizgje, spesjale gelegenheden besykje, of in mienskiplike aktiviteiten fan 'e dei fan' e dei dwaan. Feroarging fan gedrach kin fersteanje oan it punt dat de persoan wurdt mei agorafobia thús .
It kin swier wêze om te begripen hoe't in persoan fan miskien ferwidering ûntwikkelje kin. Om in better begryp fan miskien gedrach te krijen, stelle jo foarkommen dat jo panyske disorder hawwe: jo binne yn in oergeunstich filmtoernoai as jo in unferwachte panike oanfal hawwe. Jo begjinne te trekken, jo boarst skodt, jo hertrassen, en jo fiele as jo wolle. Jo wolle net in sesje meitsje, mar jo begripe foar jo libben. Jo frape oft jo in medyske need hawwe. Jo begjinne te fielle as as jo jo sels fan in ôfstân sjen. Jo fiele har yn 'e filmteater fêst, en nettsjinsteande jo skande, rinne jo út it teater.
Nei't jo ferlitten hawwe en jo symptomen hawwe ôfwiksele, fiele jo jo skamte oer hoe't jo reagearre hawwe. De folgjende kear in freon freget jo om in film te sjen, jo ferfalle, it fynt it te lijen om wer te gean. Jo begjinne mei eangst foar in panike oanfal yn oare ferlykbere situaasjes en begjinne tefoaren om oare oerienbere gebieten te begjinnen, lykas winkelsintrum of konserten. Jo misledigjende gedrach begjint beheiningen op jo libben te setten.
Oerwetter ferwiderje Behaviors
Ienris in persoan ûntwikkelet misdiedigingsbehearen, kin it ekstra útdaagjend wurde om te befoardere situaasjes. Feroaringsbehearen kinne trouwe fiele, jouwe de persoan tydlike ferliening fan eangst.
Mar dizze gedrach fersterkje allinich harren eangst en angst yn 'e lange rang.
Agorafobia en ferwideringsgedrach kinne fergrutsje as se net behannele wurde. Gelokkich binne der behannele opsjes dy't helpe by it behearjen fan agorafobia en oerwinning fan misledigjen fan gedrach. Typyske behanneling sil in kombinaasje fan medikaasje en therapy beynfloedzje.
In behannelingproses, bekend as systematyske desensibilisaasje, wurdt faak brûkt om de persoan stadichoan te helpen foar syn besoarge en eangere situaasjes. In persoan mei agorafobia fynt faaks it treast om syn eangsten te konfrontearjen as by in fertroude freon of famyljelid begelaat wurdt.
Troch behanneling en de stipe fan ljue, kin in persoan mei agorafobia ferwachtsje om syn eangsten te beheinen, minder fan panike oanfallen en ferwidering fan gedachten, en in mear selsstannich libben opnimme.
Boarne:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostysk en statistysk hânboek fan mentale grinzen, 5e ed., Tekstferzje. Washington, DC: Auteur.