Help mei ien fan 'e manlju mei panike disorder of Agoraphobia
Bist in stipe oan in freon of ljeafde mei panisymoarre of agorafobia? As jo sa kinne jo de folgjende tips helpe.
1 - Mear ynformaasje oer Panic Disorder en Agoraphobia
As jo nea wikseljende panike oanfallen hawwe , kin it wêze dat de swierrichheden fan jo freon of begien binne te learen. Om in goede stipepersoan te wêzen, is it wichtich dat jo de protte kompleksjes fan panyske striid en agorafobia begripe. De eangst foar agorafobse ûnderfiningen is net allinich nervositeit of in gefoelich gefoeligens. It is in ûnderdiel fan in biologyske en psychologyske proses dat fierder dizze griningen is en is faak libbensferoarings.
Learje alles wat jo kinne oer dizze betingsten. Jo kinne ynformaasje sammje fan reputabele websiden, edukative en sels-help-boeken , en brosjueres fan in therapeutist of artskoart. Jo ferhege kennis kin jo jo kommunikaasje ferbetterje mei jo leafde.
2 - Stipe en bouje leauwen
Om in goede stipepersoan te wêzen, moat de panika en agorafobia-lepers in folsleine ferdrach mei jo fiele kinne. Hy of se moat fertrouwe dat jo syn of har beheinen sûnder oardiel passe. As jo útgeane mei jo freon of leafde yn syn of har freze wrâld, dan moat hy of se witte dat jo kinne en de assistinsje leverje dy't hy of sûnder fraach nedich is.
Lit har har op har eigen tiid komme, as se klear is om har betingst te iepenjen. Besykje te wêzen om te harkjen as se dielt har foarútgong, symptomen , kampelen en ynfalle. Op 'e tuskentiid kinne jo it dreech fine mei har ûnderfining mei panike-striid, mar jo kinne altyd fertrouwen bouwe en stypje nei har werynrjochting troch te wêzen om te lean.
3 - Besykje gjin direkte werhelling
Jo kinne fiele dat jo jo freon of hert helpe om syn of har eangsten oertsjûgje te wêzen mei heule prodding. Mar dit is, wierskynlik, gefoelens fan gefoelens fan eangst, skamte en fergrieming, dy't liedt ta fersmoarging fan symptomen en beheining fan herinnering.
Tink derom dat der in soad behannele opsjes beskikber binne foar jo leafhawwende mei panisy-ûngelok. Gjin inkeling foar behanneling is rjocht foar ivich persoan. Hy kin kieze foar probearje, medikaasje , sels-help, of sels in kombinaasje fan dizze opsjes. Alles wat hy beslút, nimt treast by it witten dat er de stappen nimt dy't him rjochtfeardigje foar him te heljen om syn symptomen te oerwinnen.
4 - Ferplicht manipulaasje net
It is faak hurde te begripen wêrom in agorafobje ienris ien ding dwaan kin, mar net de kommende. Hy of sy kin meardere kearen nei in restaurant, dan begjinne om restaurants te ferwiderjen, folge troch dizze aktiviteit werom te kommen. Of, hy of se kin guon dagen op guon plakken ride, mar net oars. Dit is gjin manipulaasje. Dizze gedrach binne mienskiplik om't de grûn fan 'e eangens net eigentlik it restaurant of oare freze aktiviteiten is. De freze en mislediging komme út 'e freze sels. Mei oare wurden, jo leafde is eins eang foar de skriklike symptomen fan in panike oanfal. Dy symptomen kinne ferskine fan 'e dei oant dei, of sels moarns en nacht, fanwege biologyske, psychologyske en miljeusynfloeden.
5 - Sjoch de Agoraphobyske as Weak net
Wenjen yn in wrâld fan freze, dei-yn en dei-out, is net in maklike proposition. Elke kear as in agorafobyske ventueren oer syn of har feilige sône foarbygeane, sil hy of se monumintale krêft sjen. Bliuwend stimulearje troch kommentaar oer har moed, sels by it nimmen fan de lytste stappen nei it herstellen.