Hypnose is in feroare status fan bewustwêzen, dat wurdt somtiden brûkt yn hypnotherapy om minsken te fetsjen mei ferslaving . Hoewol Hypnotherapy is net typysk de earste line fan behanneling foar minsken mei ferslaving , binne der in protte minsken dy't sukses brûkt hawwe om it rôch te stopjen sûnder oare yntervions - en der binne oaren dy't it besocht hawwe nei it werombringen.
In feit stelt ien ûndersyk dat hypnotypapy noch effektiver is as nikotine ferfetsjetaryp foar it fieren fan it smoken.
Hypnotherapy kin mei help fan oare fersiken helpe, lykwols, op har eigen of yn kombinaasje mei oare therapeuten, lykas kognitive gedrachstheary . Wylst it net it grutte learen fan ûndersiik hat dat inkele oare therapeuten dogge, is it in tige goed fêststelde oanpak dy't bliuwt fan belang foar praktisers en wittenskippers yn 'e oanfreegjen fjild. As jo oare behannelingen besocht hawwe en jo ferslaving noch net mei sukses oerwinne, kin hypnotearapy wert wêze.
Wat is Hypnose?
Krekt as oare tastannen fan 'e bewustwêzen, lykas gewoane wakker bewustwêzen, sliepe, dreamen en yntaksje fan ferskate medisinen, is de erfaring fan hypnosis unyk foar de persoan dy't it hat. Sa hoewol der binne funksjes fan 'e hypnotyske steat dy't mienskiplik binne ûnder minsken dy't hypnotisearre binne, it is nea krekt itselde fan ien persoan nei de oar, noch is it elke kear itselde persoan hypnotisearre.
Krekt as alle oare steaten is it sterk beynfloede troch ynset en ynstellings, en is wat net foar tefoaren. Dochs binne in soad minsken opnij besocht hypnotherapy te sykjen, om't se poadium hypnotisme sjogge of wat liket it op it televyzje, en bang dat as se hypnotisearre wurde, kontrolearje, wat miskien dwaan, of dat se it ûnferwachts fine.
Meast fan 'e tiid is it tsjinoerstelde wier. Hypnotherapeutyske hypnosis is oars as in hypnosis fan poadium, dy't befoardere wurdt foar it ferhaal fan in publyk.
Dizze artikel beskriuwt wat guon gefoelige gefoelens en gedachteprosessen minsken leare ûnderfine ûnder it hypnose foar therapeutyske doelen. As hypnositeit wurdt elk kear ûnderskied makke troch minsken dy't se hypnotiseare binne, wurdt de beskriuwing net allegear in krekte fit foar alle hypnotike ûnderwerpen te wêzen. As jo fan hypnoterapy beskôgje, sil it jo in idee jaan oer wat te ferwachtsjen.
Ûntspanning
Relaxaasje is in sintraal aspekt fan hypnose, en betsjut sawol geastlike en fysike relaasearring. Hypnose jout net allinich ûntslach oan, it leauwe, it proses fan hypnotyske yndúkingen befetsje jo nei de suggestjes fan hypnotherapeuten dy't jo geast en lichem ûntjaan. Bygelyks, de hypnotherapist kin in gefoel fan heulendens yn ien of mear dielen fan jo lichem oanpasse. Om't hypnositeit in gearwurkingsproses is tusken de hypnotypyske en kliïnt, kinne jo fiele dat se in gefoel fan heulendens yn 'e lichemsdiel (s) oansteld fiele, mar it is eigentlik jo, net de therapeut, dy't it ûntspanning feroarsaket.
Oars as de hypnosis wurdt faak skildere, wêr't in hypnotysk ûnderwerp de oarders fan in hypnotist útfiert, wurde de suggestjes dy't makke binne troch de hypnotograaf, typysk kommunisearre as in útnoeging, net in kommando.
As jo tinke oan de suggestjes dy't de hypnotherapeut makket, kinne jo fine dat jo itselde tinke wat "Echt wier, it soe echt leuk wêze om krekt te relaxen", dan fyn it hiel maklik om spanning te gean en te ûntspannen. It is gjin "ha" te hawwen.
Intense Focus
In oar eigenskip fan hypnose is in bepaalde soarte fan yntinsyf mentale fokus. Krekt lykas by relaksje is dit folslein ûnder de kontrôle fan 'e persoan dy't hypnotisearre is, net de therapeut. Om't hypnotherapy typysk in privee, rêstige romte plakfynt, wurdt rjochte op 'e wurden fan' e therapeut is normaal hiel natural en rjochtfeardich.
De measte minsken sjogge it maklik om fan ôfwikselingen te litten, en har oandacht te fokusjen fan it ûnderwerp de hypnotisueel oer praat.
De therapeutist wurdt trainearre om jo gedachteprosessen op in bepaalde manier te beweegjen, dat is bekend om te benefisearjen yn it proses fan oerwinning fan addictive gedrach, bestjoeren fan pine, of mei help fan in ferskaat oan oare mentale, emosjonele en gedrachsproblemen, dus minsken ûnder hypnose sil op natuerlik rjochte wêze op wat de therapeut sei.
Mei de oerienkomst, neamde " ynformeande ynstimming ", dat alle goeie therapeuten mei kliïnten meitsje foardat jo hypnoterapy begon binne, jo hawwe al besletten mei de hypnotopapist de reden dy't jo sykje foar behanneling, en wat jo doelen binne foar therapy. De therapeut sil it proses liede op in manier dat jo tinke oer jo ferslaving en relatearre problemen op fokusje. Mar om't soarch soargen is om te soargjen dat jo ûntspannen en rêstich binne, is it net meast oerweldigend, op 'e manier kin it wêze as jo in protte oerwâlde ynformaasje hawwe om te ferwurkjen.
Iepenlizzens
Wannear't minsken in rieplachtsje oanpakke foar addictive behaviors, tinke se gewoanwei fan in soad redenen wêrom't de nuttige suggestjes fan 'e riedshear net wurkje. It kin in lange rige wurde fan "ja, mar". As minsken ûnder hypnose binne, wurde se faak iepener omheech te meitsjen as se yn har normale, breed wekker steat binne. Dizze iepen opsicht kin, yn guon minsken, in unbelike sin fan persoanlike macht bringe, wêrtroch't de persoan fereasket dat se folle mear binne as se it earder as mooglik tinke.
Eartiids moat dizze iepen opsicht net ferwiderje wurde mei in ûntbrekken fan kontrôle. Hoewol minsken dy't ûnder hypnose kinne sjogge hokker dingen dy't se normaal net hawwe, sille se gewoan neat dwaan dat har wearde-systeem kontrolearje. Ynstee dêrfan is der in gefoel fan mooglikheden dy't net foarsichtich wiene, mei in wilens om dingen oars te sjen. Somtiden realisearje de minsken har problemen mei ferslavingen wurde ferkrêftige troch ûnbidige manier fan tinken, dy ferdwine ûnder hypnosis.
Sensory Changes
Hypnose is bekend om syn fermogen om ungewisse sinne-ûnderfiningen te stimulearjen, meastentiids om minsken te stimulearjen fan sensaasjes lykas pine oars as gewoanlik. Dit effekt is sa djip, dat guon minsken sels surgery sûnder in anesthetis hawwe. It kin ek ferskillen op 'e manier produsearje dat fisuele en audiobere gefoelens ûnderfine.
As mei oare aspekten fan hypnose wurde dizze feroaringen kontrolearre troch de persoan ûnder hypnosis, net troch de hypnoterapeut, dy't gewoanlik suggestjes oanbiedt. Bliuwwittenskip is bygelyks sterk beynfloede troch it nivo fan angst dat er troch de persoan yn pine hat. Yn in steat fan djippe relaasearring fynt in soad minsken dat sûnder de bangens oanwêzich binne, se binne mear yn steat te trenen fan pine. Dy liedt ta de lêste aspekt fan hypnose, ôfslach.
Detachment
Under hypnose hawwe guon minsken in gefoel fan ôfslach, krekt as as se wat ferwiderje fan wat se leauwe. Guon minsken beskriuwe dat as har sels beoardielje, as fan bûten, of as se in karakter binne op in tv-skerm. Dochs binne minsken ûnder hypnose fierder bewust fan wêr't se binne en wat se dogge.
Dit gefoel fan ôfslach kin reitsje fan it gefoel dat belutsen is yn it hypnotyske proses, mar besjogge it as as fanôf in bûtenlânske perspektive tagelyk om te efterlitten fan tusken bûten te sjen en te belutsen by it ûnderfining. Guon minsken krije dit bejeftiger effekt hielendal net, wylst foar oaren it tige sichtber is. Minsken kinne it gefal fan ôfslach faaks fine dat se helpmiddelen mear objektyf sjen kinne, sûnder dat se yn 'e gewoane emoasjes opnommen wurde.
In wurd fan
De manier wêrop minsken minsken typysk beskriuwe dat it gefoel fan hypnotisearre wurdt, by hypnoterapy, yn in rêstige, fysike en geastlik ûntspannen state, wêryn't se djip yn 'e rjochte binne op wat se tinke. Se fiele meastentiids en fiele har te leauwen oer en leare it libben oars, faak op in mear ôfdieling as gewoanlik.
Dat sei, der is gjin goeie manier om te fühlen as hy hypnose ûndergie. As jo nijsgjirrich binne oer it probearjen fan hypnotherapy as in manier om behandeling te behanneljen, moatte jo derfoar soargje dat de persoan dy't jo wurket is kwalifisearre foar jo behannelje. Bygelyks, jo steatpsychology-lisinsjeboarne moatte jo leare kinne oan psychologen dy't kwalifisearre binne yn hypnotherapy. In ferskaat oan sûnenssporters kinne yn 'e hypnotherapy trainearre wurde, ynklusyf dokters, ferpleechkundigen en toskedokters, hoewol it net meastentiids diel fan har standerttrening is.
> Boarnen:
> Alladin, A .. Kognitive hypnotikaasje: in nije fisy en strategy foar ûndersyk en praktyk. The American Journal of Clinical Hypnosis , 54 (4), 249-262. 2012.
> Golabadi, M., Taban, H., Yaghoubi, M., & Gholamrzaei, A. Hypnotherapy yn 'e behanneling fan opium-ferslaving: in pilotstúdzje. Yntegrale medisinen: in klinisynstitút , 11 (3), 19-23. 2012.
> Hasan, FM, Zagarins, SE, Pischke, KM, et al. Hypnotherapy is effektiver as nicotine ferfangertheary foar fiksje fan smakeljen: Resultaten fan in randomisearre kontrôleproseduere. Komplementêre therapyen yn medisinen , 22 (1), 1-8.2014. doi: 10.1016 / j.ctim.2013.12.012
> Laurence, J. & Perry, C. De ferburgene fermogen fan hypnosis: guon ekstra fynsten . Journal of Abnormal Psycholog y 90: 4, 334-344. 1981.
> Zelig, J. De ynduksje fan Hypnose: In Ericksonian Elicitation Technique . 1e edysje. Phoenix, AZ: Milton H. Erickson Foundation Press. 2014.