Hypnotherapy is in evidint-basearre behanneling foar soarch, dy't ek brûkt wurde kin om in ferskaat oan oare psychologyske swierrichheden te behanneljen. Hypnotherapy kombinearret it psychologyske proses fan hypnose mei psychotherapy. Hypnotherapy wurdt útfierd troch in trained therapeut, typysk in registrearre psycholooch, mei in kliïnt dy't ynformearre wurdt en begrypt en ynstinkt oan it proses.
Hypnose is in feroare tastân fan 'e bewustwêzen, bekend as trance-state, dy't bewust fan in persoan - de hypnotist of hypnotograaf - oan in oare yndividuele persoan of groep minsken - it hypnotike ûnderwerp of ûnderwerpen bewust wurdt. De feroaring yn it bewustwêzen dat ûnder hypnosius foarkomt, is mear as gewoan in gefoel, it kin fêstmjittich en beoardiele wurde op 'e EEG lêzingen fan' e harsens fan hypnotyske ûnderwerpen.
Self-hypnosis is de praktyk fan 'e hypnose yn himsels, en feitlik is alle hypnosis in foarm fan sels hypnosis. De wichtichste ûnderskieding tusken hypnosis en sels hypnose is gewoan dat sels hypnose in begryp fan hoe't jo hypnose yn josels foarkomme, wylst, mei regelmjittige hypnose, it hypnotike ûnderwerp kin fan hypnosis profitearje sûnder foarige kennis.
Wat Hypnose fielt as by hypnotherapy
Yn in tranceat wurdt in persoan minder bewust fan wat der omhinne is, wylst yn stee dêrfan djip is op in beskate aspekt fan har ynderlik ûnderfining.
Dizze ynderlike ûnderfiningen kinne har gedachten, har gefoelens, har oantinkens, har fantasijens en har gefoelens - benammen sensaasjes yn ferbân mei relaksje belûke.
Der binne trije sintrale aspekten fan 'e hypnotyske trance. Dit binne absorption, dissociation , en suggestiviteit.
Absorption is in soarte fan djipte mentale fokus.
De persoan dy't hypnotisearre is wurdt djipper opnommen en geastlik belutsen by wat se sjogge, tefoaren of tinke oer. Se konstruearje tige yntinsyf, op folle deselde manier as jo yn in boek opnimme kinne dat jo lêze, of in film dy't jo besjogge.
De dissoziative aspekt fan 'e hypnotyske trance betsjut dat de hypnotisearre persoan de aspekten fan' e hypnotyske ûnderfining ôfskiedt dat se rjochtsje op oare potensjele ôfwikings dy't se normaal yn 'e selde tiid bewust binne, in unusual geweld. Bygelyks, de hypnotist suggerearret dat de persoan dy't hypnotisearre is om har earm op te lûken. De persoan dy't hypnotisearre is, fansels, folslein yn 'e kontrôle oer wat se dogge, lykwols koe it har fiele dat har earm troch guon bûtenlânske krêften kontrolearre waard.
Hoe hypnotherapy helpet mei taflecht
Wylst yn in hypnotyske trance, de persoan dy't hypnotisearre is, of hypnotysk ûnderwerp, is iepener foar suggestje troch de hypnotist of hypnotisipearer as se yn har gewoane folslein warskate steat binne. Se wurde algemien mear passive en konformeard mei rollenspullen as regt troch de hypnotist of hypnoterapeut. Under hypnose kinne minsken ferminderje, mear iepen foar fantasy, en somtiden, mear mooglik tagong ta langgeande ferjitten.
Dizze rêstige en suggestbare steat kin minsken helpe om in oare perspektyf te krijen oer har ferswakke gedrach. Wat normaal ûnmooglik liket te wêzen fan in substânsje of gedrach dy't sintraal is foar it bestean - kin maklik en winsklik wêze. Minsken dy't ûnderhannelje fan hypnotherapy, komme faak yn kontakt mei harren gefoelens fan persoanlike mastering en macht en fiele har "útkeare" fan lange termyn gedrachsdielen dy't earder ûnbidich en rigid wienen.
Der binne in protte mythen oer hypnose en hypnotherapy, en in protte fan harren ferheegje it probleem fan of oft gjin hypnosis feilich is. Wylst it feilich is om yn hypnotherapy te beheljen mei in trained hypnotherapeut, giet it yn 'e ûnderfining omtinken foar jo feiligens is net in goede middensset foar de relaasearring dy't sintraal is foar de oanpak.
Dêrom, as jo gefoelich, besoarge of fertutearje hawwe oer hypnosis, hypnotherapy, of jo hypnotypapeur, is it wierskynlik net in oanpak dat jo in protte foardiel krije.
Yn guon eksimplaren kinne minsken minsken ûngewoane geastlike en fysike feiten fine as se ûnder ynfloed fan hypnosis binne. Har gefoelens en gedrach kinne ek beynfloede wurde nei't se út in hypnotyske trance kaam binne. Dit is de wichtichste reden dat hypnosis of hypnotherapy oan minsken kin mei ferslaving, lykas hypnositeit kin minsken djipper helpe om har wilens te fersterkjen en te meitsjen dat se har bêste oardiel brûke yn it oerwinnen fan har oanwakke drokte en ferrifelingen.
Dochs binne dejingen dy't tinke dat de hypnosis wat magysk is, en har fersmoarging yn in ienige sesje lûke sil wierskynlik teloarsteld wurde. Hypnotherapy is in ynstrumint om minskespot mooglik te meitsjen, net in magyske formule. Hypnose kin minsken helpe om beide fersiken en assosjale problemen oan te rjochtsjen, mar dizze problemen binne komplekse en útdaging foar sawol de kliïnt as foar de therapeut, en hypnotekaasje wurket net foar elkenien.
> Boarnen:
> Jackson, R. Stress Control troch sels hypnosis. Londen: Piatkus Boeken. 1993
> Posadzki, P., Khalil, M., AlBedah, A., Zhabenko, O., & Car, J. Komplementary en alternative medisyn foar ferslaving: In oersjoch fan systematyske beoardielen. Fokus op alternative en komplementêre therapies, 21: 69-81. 2016.
> Waterfield, R. Hidden Depths: The Story of Hypnosis. Londen: Macmillan. 2002.