Hypnose-applikaasjes, effekten en myten
Wat krekt is hypnose? Wylst definysjes ferskille kinne beskôgje de American Psychological Association de hypnose as in koöperative ynteraksje wêryn't de partisipant antwurdet op de suggestjes fan 'e hypnotist. Hoewol't hypnosis goed bekend is troch populêre akten wêr't minsken útnoege om unusual or ridiculous aksjes út te fieren, hat hypnosis ek klinysk bewiisd om medyske en therapeutyske foardielen te jaan, benammen by de reduksje fan pine en angst.
It is sels bepaald dat hypnose de symptomen fan demintia ferleegje kin.
Hoe wurket Hypnose?
As jo it wurd hypnotist hearre , wat komt it yn 'e geast? As jo as in protte minsken binne, dan kin it wurd ôfbylden fan in sinjreare poadiumfloed opnimme dy't oer in hypnotiske steat bringt troch in pocket-watch nei-rinne te litten.
Yn 'e wurklikheid draacht de hypnose wat lytser te wêzen oan dizze stereotypyske foarbylden. Neffens psycholooch John Kihlstrom, "De hypnotist jout it yndividu net hypnotisearje, mar de hypnotist tsjinnet as in soarte fan coach of tutor dy't har taak is om de persoan te helpen wurde hypnotisearre."
Hoewol hypnosis wurdt faak beskreaun as in sliep-like trance-steat, wurdt it better as in steat beskôge troch karakteristyk omtinken , ferhege suggestiviteit en kliber fan fantasy. Minsken yn in hypnotyske steat lykje faak slieptich en saneare, mar yn 'e wurklikheid binne se yn in steat fan hyper-bewustwêzen.
Yn 'e psychology wurdt hypnosius soms bepaald as hypnotherapy en is brûkt foar in tal doelen wêrûnder de reduksje en behanneling fan pine.
Hypnose wurdt meastentiids útfierd troch in trained therapeut, dy't visualisearjen en mûnlinge repetysje brûkt om in hypnotyske steat te stimulearjen.
Hokker effekten hat Hypnose hawwe?
De ûnderfining fan hypnose kin dramatysk fariearje fan ien persoan nei de oar. Guon hypnotisearre persoanen rapportearje in gefoel fan detachment of ekstreem relaasearring yn 'e hypnotyske steat wylst oaren sels fiele dat har aksjes misse bûten it bewustwilligens .
Oare yndividuen kinne folslein bewust bliuwe en kinne petearen ûndergeane ûnder hypnosis.
Eksperiminten troch ûndersiker Ernest Hilgard demonstrearjen hoe't hypnose brûkt wurde kin om wierskynlik dramatysk te feroarjen. Nei it ynstruearjen fan in hypnotisearre yndividu om pine net yn syn of har earm te fieren, waard de earmpartner dan yn iiswetter pleatst. Hoewol't net-hypnotisearre persoanen har earm nei in pear sekonden wûn fanwege de pine, moasten de hypnotisearre persoanen har ferskate minuten har earms yn it oseige wetter ferlitte om sûnder pine te finen.
Wat kin hypnosis brûkt wurde?
De neikommende binne mar in pear fan 'e applikaasjes foar hypnose dy't troch ûndersyk dien binne:
- De behanneling fan chronike pineoansjes lykas rheumatoide arthritis
- De behanneling en mindering fan pine yn 'e berte
- De reduksje fan de symptomen fan demintia
- Hypnotherapy kin handich wêze foar bepaalde symptomen fan ADHD
- De fermindering fan misbrûk en ûntbrekken yn kankerpasjearingen ûndergean mei chemotherapy
- Kontrôle fan pine yn dentaleproseduere
- Eliminaasje of mindering fan hûdbediminges, lykas warts en psoriasis
- Ferklearring fan symptomen feriening mei Irritable Bowel Syndrome
Wêrom kin in persoan beslute om hypnosje te probearjen?
Yn guon gefallen kinne minsken hypnose sykje om help te behanneljen mei chronike pine of om pine en bekrêftigens te feroarjen troch medyske prosedueres, lykas surgery of bern. Hypnose is ek brûkt om minsken mei gedrachsferoarings te helpen, lykas it fytsen fan it smoken, it gewicht te fertsjinjen, of it foarkommen fan bedekking.
Kinst Hypnotisearje?
Hoewol in soad minsken tinke dat se net hypnotisearre wurde kinne, hat ûndersiken sjen litten dat in grut oantal minsken mear hypnotisabel binne as se leauwe.
- Fyftjin persint fan 'e minsken binne tige reageare op hypnose.
- Bern binne tenefoarderiger foar hypnosis.
- Sa'n tsien prosint fan folwoeksenen wurde beskôge as dreech of ûnmooglik om hypnotisearjen.
- Minsken dy't maklik yn fantasij opnommen wurde binne faak mear reagearje op hypnose.
As jo ynteressearre binne om hypnotisearre te wurden, is it wichtich om te herimpeljen om de ûnderfining te kommen mei in iepen mind. Undersyk hat bepaald dat persoanen dy't hypnosis yn in posityf ljocht sjen sjogge, better te respondearjen.
Teoryen fan hypnosis
Ien fan 'e bekendste teoryen is Hilgard's neodissociaasje teory fan hypnose. Neffens Hilgard traine minsken yn in hypnotise state in spaltbewustwêzen wêryn't der twa ferskillende streamingen fan mentale aktiviteit binne. Wylst ien stream fan it bewustwêzen antwurdet oan 'e suggestjes fan' e hypnotist, in oare dissociated stream streamt ynformaasje bûten de hypnotisearre persoan bewuste bewustwêzen .
Hypnose Mythen
Myth 1: As jo opnij fan hypnosis wekker, sille jo net ûnthâlde wat der bard is as jo hypnotisearre binne.
Hoewol amnesia kin yn tige seldsume gefalen foarkomme, wurde de minsken algemien betinke dat alles wat ferskynde wylst se hypnotisearre waarden. Hypnose kin lykwols in signifikant effekt hawwe op ûnthâld . Posthypnotyske amnesia kin in yndividuele liede om ferneatige dingen te ferjitten dy't foar of hypnosis foarkommen. Dit effekt is lykwols algemien beheind en tydlik.
Myth 2: Hypnose kin minsken helpe oan 'e exacten details fan in misdie dat se tsjûge.
Hoewol hypnosis kin brûkt wurde om de ûnthâld te ferbetterjen, wurde de effekten dramatysk oerdreaun yn populêre media. Undersyk hat fûn dat hypnosis net liedt ta signifikante spesjale ferheging of justysje, en hypnosis kin eins wierheid yn falske of ferneatige oantinkens .
Myth 3: Jo kinne hypnotisearre wurde tsjin jo wil.
Nettsjinsteande ferhalen oer minsken dy't hypnotisearre wurde sûnder har ynstimming, fynt hypnosis frijwillich partisipaasje oan it ûnderdiel fan 'e pasjint.
Myth 4: De hypnotist hat folsleine kontrôle oer jo aksjes, wylst jo ûnder hypnosis binne.
Hoewol't minsken faak fiele dat harren aksje ûnder hypnosis misse, sûnder de ynfloed fan har wil, in hypnotist gjin aksje dwaan kin, dy't tsjin jo winsk binne.
Myth 5: Hypnose kin jo super-sterke, snelle of athletysk talint meitsje.
Hoewol hypnosis kin brûkt wurde om de prestaasje te ferbetterjen, kin men minsken net sterker of mear sportyf meitsje as harren besteande fysike mooglikheden.
> Boarnen:
> Kihlstrom, JF Hypnose en de psychologyske ûnbewuste. Yn Howard S. Friedman (Ed.), Assessment en Therapy: Spesjale artikels út 'e Encyclopedia of Mental Health. San Diego, CA: Academic Press; 2001.
> Kirsch, I. (1996). Hypnotyske ferheging fan kognitive-gedrachskrêftlike behanneling: In oare meta-reanalysis. Journal of Consulting en klinyske psychology. 1996; 64: 517-519.
> Landolt, AS, Milling, LS. De effektiviteit fan hypnose as in yntervinsje foar arbeids- en leveringsfloed: In wiidweidich metodologysk oersjoch. Clinical Psychology Review. 2011; 31 (6): 1022-1031. doi: 10.1016 / j.cpr.2011.06.002.
Lynn, SJ & Nash, MR-wierheid yn ûnthâld: Ramifications foar psychotherapy en hypnotherapy. American Journal of Clinical Hypnosis. 1994; 36: 194-208.