Nei 5 moannen frije Maria, doe't se in hoekje wiene en begûn te fielen dat se it goeie fyts te stopjen woe. Se meldt it fermogen ferskate kearen, de mienskip fan eks-smokers dy't har holpen hawwe. Stap yn en kontrolearje it foarum as jo nije binne foar it besykjen fan jo sels. Jo sille genôch help en kamaraderie fine!
Fan Mary:
Ik kin wierlikens leauwe dat ik om 8.00 oere op dizze sinne 23de dei fan 'e moanne 5 folsleine moannen sûnder in sigarette tusken myn fingers te hâlden, it oan myn lippen stjoere, yntekenjen en ynhalde de heale, brânende, toxyske fûgels yn myn hals, esophagus, nasale passaazjes, sinissen en longen.
Ik freegje mysels: "Hoe kin ik sa blinen wêze? Hoe soe ik it dreech ha kinne troch myn missy? Hoe koe ik gjin respekt foar oaren om my hinne hawwe? "
Der is in twinging fan skuld dy't yn my draacht, in gefoel dat ik net hielendal ûnbekend bin. It plagge my foar moannen, sels jierren nei't ik de wierheid fûn wêr't gefaarlike effekten fan sigaretsoekje , ek sekondêre reek op it lichem fan 'e persoan hawwe kinne. Mar der is ien ferskil no - ik kin myn dommens ferjaan, om't ik wit dat ik it slachtoffer fan in skriklike tafoeging oan nikotine wie en ik haw de stappen nommen om myn frijheid ien en foar alles te krijen.
De earste rimenfrije wike
It is net maklik. De earste paarten wiken sûnder myn stilste begraffenis (dat ik wekker waard yn leauwe, dat ik leaf hie ) wie it libben skerp, om it minste te sizzen. Ik waard oandien yn ien dy't troch de dagen stolde, net te tinken en snipjen foar elkenien dy't die. Ik skuldje alles op net mei in reek .
Ik berikte foar sigaretten oer en oer en doe't ik realisearre dat se net dêr wiene, soe ik fiele op in ferlies en leech. Allinich in besite oan it forum koe myn eangst stil wêze en jou my hope.
As tiid foarby kaam, fûn ik dat ik in protte triggers, swierrichheden en frjemde saak te krijen hienen, dêr't ik wist dat der mear wêze soe.
De oare deis fertelde my dat ik in soart wurk dwaan kin, dy't oaren op it forum stimulearje, dat ik hiel goed dwaan moat op myn beurt. Ik haw sûnt dizze dúdlike djippe gedachte jûn. Ik fiel dat ik wat skjin komme moat.
Fake it 'Til do it it meitsje
Ik besykje tawiisd te tinken en ik sil dêrmei positive gedachten nei nije eks-smokers ferkeapje, want ik tink it hoefolle it my holpen op 'e manier. Mar, der wiene kearen doe't ik stie dat ik fielde minder as posityf binnen - in bytsje ûnbeskoft fan 'e feiligens fan myn beurt.
It hat my fjouwer en in heale moanne nommen om echt te begjinnen om te fielen te wêzen en yn myn hert te witten dat wat ik al sei "Smoker is gjin opsje mear" is in absolute wierheid. Eltsenien op it foarum hat yn har hântekening --- "fake it 'til jo it meitsje" en ik fiel dat it wier is wat ik it measte dwaan hat foar it meastepart fan dizze ôfrûne pear moanne. Mar dat is in goede saak.
De lêste twa wiken hat it stadichoan op my oansteld dat ik in oare útstriel haw. Ik net mear fusearje . Ik sjoch nei oaren en winskje ik it yndruk op har dúdlik as se binne. Ik bin wearze as se se sjen dat se de toxyske fûgels ynmeitsje, tinke dat se genietsje. Ik kin úteinlik sizze 'hoe sûk it is' net kontrolearre wurde troch wat dat in falskens fan wille jouwt, wylst it slagget.
Ik meitsje my echt goed. Ik haw kämpe, mar altyd mei tankberens dat ik de krêft fûn haw ik it nedich om it troch de rûge tiden te meitsjen. Dy krêft dy't ik hjir rûn fûn yn dizze prachtige plak, dy't it forum hjit. De nammen en gesichten fan allegear dy't har hjir hawwe jouwe har ûntwikkele yn ien grutte, glede húshâlding, elk in yllustrearjen foar de oare. De freonskip en kamaraderie is learend en behoede.
Ik kaam mei in nije ferzje fan it liet "Ik kin sjogge sjoch nuver", dat beskriuwt myn reis mei fiksje. (It orizjinele wurdt songen troch Anne Murray en oaren).
Ik kin sjens sjen
Ik kin dúdlik sjogge, de mist is fuort,
Der binne gjin obstakels op myn manier
Gone is de ferslaving dy't my kastiel hie
It sil in raak wêze, heal-jo
Fia in goed dei.
It sil in raak wêze, heal-jo
Fia in goed dei.
Ik wit dat ik it no maklik meitsje kin, de harken binne fuort
Alle falske ligen binne ferdwûn
Tichtby is de frijheid dy't ik gebed wie
It sil in raak wêze, heal-jo
Fia in goed dei.
Snip allinich, der is nohin 'mar frisse loft
Snijend rjochttroch, nothin 'mar frisse loft
Ik kin dúdlik sjogge, de mist is fuort,
Der binne gjin obstakels op myn manier
Gone is de ferslaving dy't my kastiel hie
It sil in raak wêze, heal-jo
Fia in goed dei.
It sil in raak wêze, heal-jo
Fia in goed dei!
Hallelujah!
~ Mary