Nikotine's effekten op 'e harsens
Cigarette smakket noch altiten de list as de meast foardielbere oarsaak fan de dea yn 'e Feriene Steaten, jildt alle jierren 480.000 deaden.
Weniger minsken oer de leeftiid fan 18 binne hjoed raak as ea, mar it oantal aktuele fiskers is noch hegere. Estimaten fan de Centers for Disease Control en Previnsje foar 2015 jouwe oan dat 15,1 prosint fan 'e Amerikaanske folwoeksen befolking, of sa'n 36,5 miljoen folwoeksenen sigaretten sigarje.
Nicotine is heech genoatich
De nicotine yn in ynhalde tabaksoek bewegt fan 'e longen yn' e bloedstream en oant in smoker 's harsens sân oant 10 sekonden. Ien dêrta draait nikotine in oantal gemyske reaksjes, dy't tydlike gefoelens fan wille meitsje foar de smoker, mar dy gefoelens binne koarte libbensdagen, binnen in minút te subsidiearjen.
As it nikotineivo yn it bloeddruppel falt, fiele smokers earm en riden - de begjin fan 'e nikotinewinning . Om dit ûngemak te relieare, smookers smakker in oare sigarette op ... en dan noch in oare ... en in oar. En sa giet it - de fiskige fyts fan nikotine-ferslaving. Ien sigaretter is noait genôch, in feit dat elke smoker al te goed is.
Om langer mei súkses te fytsjen fan it raak, helpt it om de natuer fan 'e nikotine-ferslaving te begripen en wat it nedich is om fergees te brekken. Yn 't feilich binne de rookers faak ferrast dat se leare dat se oanwêzich binne foar in substansje.
In soad fan ús leauden dat it smoken wie gewoan in minne gewoante; Soms kinne wy maklik stopje as wy besletten dat it tiid wie.
Litte wy ris sjen hoe't nikotine ynfloed hat op de hymke-kym en begjin it ûnderwiisproses dat ús helpt om dizze socht te striden op 'e grûn, ienris en foar alles.
Nicotine en Adrenaline
As in persoan in sigaretsoek ynmitset, wurdt de nikotine yn 'e rook rapper yn it bloed opnommen en begjint yn 10 sekonden it heupen te beynfloedzjen.
De oarsaken ferwiderje de adrenaline , it "striid of flecht" hormoan.
Fysike adrenaline ferheget de hertrate fan 'e persoan, bloeddruk en beheind bloeddruk oan' e hertsmûsk. Wannear't dat bart, problemen fiskers, flokme sykheljen en it gefoel fan in ritme hertbeat. Adrenaline fertelt ek it lichem om eksplisitere glucose yn 'e bloedstream te dumpjen.
Nicotine en Insulin
Nicotine ferhellet ek de frijlitting fan insulin út fan 'e panko's, in hormone dat ferantwurdlik is foar it fuortheljen fan eksplisiter sûker út it bloed fan in persoan. Dit liedt de smoker yn in lyts hyperglycemyske kondysje, dat betsjut dat hy of seker hat mear sûker yn 't bloed as normaal.
Hegere bloedzucker fynt as appetitaer-suppresint, wat kin wêze wêrom smakkers fytse har sigaretten tinke honger.
Nicotine en Dopamine
Nicotine aktivearret deselde belestingspaden yn it hert dat oare drugs fan misbrûk as kokaïne of amfetamine dogge, hoewol nei in minder degre.
Undersyk hat toand dat it nikotine it nivo fan dopamin yn it harsens ferheget, in neurotransmitter dy't ferantwurdlik is foar gefoelens fan wille en wolwêzen.
De akute effekten fan nikotine drage binnen minuten ôf, sadat de rôlkers de hiele dei faak altyd dosierje moatte om de noflike effekten fan nikotine te hâlden en te foarkommen fan symptomen .
De Chemicals yn sigaretten
Neist nikotine is sigarette smoke fan mear as 7000 toxikaaksjes en tar . De tar, dy't tusken 7 en 20 of mear milligrams per sigarette ferskille kin, befettet smakkers oan in ferhege risiko fan longkanker, emphysema en bronchialskens.
Carbon monoxide yn sigaretsoarm fergruttet de kâns op kardiovaskuläre sykte. De Miljeu-Soarch-Agintskip hat konkludearre dat sekundêre reek feroarsake lankkanker yn sawol it smoken en net-raak folwoeksenen en sterk fergruttet it risiko fan respiratory-sykhelingen yn bern en swiermoedige dea.
Fuortje it finkje no - Jo kinne it dwaan
Statistiken litte sjen dat mar in lyts persintaazje (sawat 7%) fan minsken dy't besykje sûnder stipe te stopjen, binne noch in jier letter raakfrij.
Mar dy mei in beweechprogramma op it plak dêr't it ûnderwiis om giet oer nicotine-ferslaving en in fêste stipe-groep, makket folle better.
- Smoker-tsjinstferliening-forum
Oft jo it kâld turkije ôfbrekke of kieze om in helpferliening te helpen te helpen om jo te roppen op te roppen, realisearje dit:
Recovery fan nikotine-ferslaving is in proses fan gradele frijlitting oer tiid.
It giet no net oer de nacht, mar mei perseverinsje, frijheid fan nikotine-ferslaving is te dwaan, en jo betelje werom mei foardielen dy't fierder gean as wat jo kinne wierskynlik foarkomme.
Soargje gjin oare dei fan jo kostber libben nei tabak. Stypje hjoed hjoed.
Boarne:
Centers foar sykte kontrôle en previnsje. Aktuele sigarette Smoker ûnder folwoeksenen yn 'e Feriene Steaten . http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
Centers foar sykte kontrôle en previnsje. Tobacco-Related Mortality. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.