Siderodromophobia, of de eangst foar treinen , is in breed oerfaltende diagnoaze dy't alle frees ferwiist nei treinen. Guon minsken binne bang te ferûngelokken, wylst oaren frjemd binne foar it ûntbrekken fan kontrôle. Dochs hawwe oaren gjin direkte eagen foar treinen mar fine har dat se in útwreiding wêze foar oare phobia 's lykas klaustrophobia , sosjale phobia , of germ phobia .
Understanding Siderodromophobia
Siderodromophobia is in spesifike phobia dy't yn in protte ferskillende eangstme ferwurde wurde.
Ofhinklik fan 'e hurdens fan jo phobia, symptomen lykas it skodjen, swiest, gastrointestinale symptomen , of hertpulpen kinne begjinne mei lange tiid foar in plandere treinreiz. Ferplichtingssoarch is mienskiplik, en yn guon gefallen kin it noch slimmer wurde as de eangst dy't ûnder de trein reizge.
As jo siderodromofobia hawwe, dan kinne jo allinich benaud wêze fan tradisjonele spoarwegen, of jo eangst kin ek subsykten en monorails tafoegje. Guon minsken bang allinich subways of monorails, en net tradisjonele spoarwegen, mar dit wurdt leauwe dat seldsum is.
Mar wat oer minsken dy't bang net binne fan treinen, mar fan har spoaren? Binne se technysk siderodromofobia, of is it in folslein apart apearen?
Fearen ferbûn mei treinrûtes
Hoewol it gjin offisjele "phobia-namme" falt, is de eangst foar treinrûtes net sa seldsum. In rappe ynternetsykút draacht hûnderten diskusjes mei dy fear. De phobia fan treinrûtes rint generaal op twa haadûntwerpen: de eangst foar ûngeduld te stean op 'e spoaren en de bangens om te stoeren.
Dizze eangsten falle faak net allinich spoarwegen, mar ek subwaytracks. In soad minsken rapporteare dat subway-platfoarms benammen frjemd binne, om't se har soargen hawwe dat se opstutsen binne of falle op 'e spoaren hjirûnder.
Fansels kinne treinrûtes en subwaystasjons risikoare wêze, en it makket it sin allinich foarsichtich te brûken.
Ferneamde platfoarms drage in ferhege risiko om ûngeduld te wêzen of opdroege as elkenien te striden om te kommen op in al-folsleine trein of subway auto. Eartiids is it nea in flink idee te stopjen op spoarwegen. Soargje derfoar dat it genôch romte is om de hiele wei te krijen foardat it fuortgean is kloft. De phobia lykwols giet fier fierder krekt in geweldich gebrûk fan foarsichtigens.
Gemeentlike oarsaken
De freze foar it stuckjen op spoarwegen is faak, alhiel net altyd, relatearre oan in earder negative negatyf. As jo ea in auto op de spoaren hawwe, dan kinne jo op in ferhege risiko foar in phobia wêze. De negatyf erfaringen moatte lykwols net by jo passe. Alle kearen in skoftke, in trein ferwachtet of ien wurdt troch in kommende trein slach. Hoewol dizze eveneminten serieus seldsume wurde, krije se meidogger aktuele media-dekking foar ferskate dagen. Besjoch in ûngelok op tv kin genôch wêze om in eangst te sprekken. As jo âlders bang binne foar spoarwegen, kinne jo faaks in earder probleem wêze om in eardere eangst te ûntwikkeljen.
Dêrnjonken spylje spoarwegen in rol yn in soad stedsgesichten en ghostferhalen. In populêre leginde stelt dat yn 'e jierren 1930 of 1940 in skoalbus fol bern waard op in spoarferkear oerlibbe by San Antonio, Texas.
De bestjoerder en tsien bern waarden fermoarde doe't de bus troch in snelle trein rekke waard. Tsjintwurdich, as in fytsen tichtby de spoaren stoppe is, is it sais dat har geasten it fytsen hurd drage oer de spoaren nei feiligens. Tink derom as jo it talcumpudding op 'e romp en efterstjitreitsje foardat jo dit besykje, sjogge jo handprints yn' e stof.
Of oft dy leginde wier is of net, toant it hoe ferskate ferhalen oer spoarwegen te wurden binne. In oar populêr ferbûn biedt om jo foet op te nimmen as jo in spoarbaltsje troch auto ride. De oarsprong fan dizze binne ferlern nei tiid, mar bern en sels folwoeksenens jouwe hjoed dizze "regel" folgje.
Ferwiderje mei de eangst
As jo eangens net mild binne, kinne jo it sels mei help fan helpmiddels befetsje. Sprekt it momint op in spoarbaljen of in metro-stasjon yn 'e buert fan jo thús, kin helpe, wat fan' e eangst . Taken op sykheljen , visualisearje en meditaasje liede stress en kinne helpe panicky gefoelens helpe.
Foar guon minsken wurdt lykwols dizze freze libbensbegripend. As jo eangens swier is, dan kinne jo lange, skipfeartrûtes nimme om foardielen te treffen. Jo kinne it subwaysysteem net brûke of sels in iepenbiere bus brûke, om't jo de rûte fan it bestjoer net kontrolearje kinne. As in eangst foar treinrunnen jo libben sterk hat, is it bêste om profesjonele help te sykjen.
Tren phobia is tige betelber, mei goede tariven fan sukses. Ien fan 'e populêrste behannelingen is kognitive-gedrachstheary . Yn dizze behanneling sille jo leard wurde om jo negative tinzen te stopjen en omleare te litten oer treinen. Jo sille ek leare om jo gedrach te feroarjen oangeande treinen. Mei goede behanneling kin dizze phobia mei súkses bestjoerd wurde of sels oerwinnen.
Boarne:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostysk en statistysk hantlieding fan mentale symptomen (4e ed.) . Washington, DC: Auteur.