De eangst en frjemde gefolgen wurde faak bart, mar dizze termen binne net wikseljend. Hoewol de symptomen typysk oerlappe, ûnderskiedt in persoan mei dizze emoasjes basearre op har kontekst. Fergearret is in bekende of ferhevene bedriging, wylst angst is fan in ûnbekende of min útfette bedriging.
De eangst en de eangstme produkt in stressoersetting
De eangst en frjemde foarm meitsje beide ferlykbere responsen oan beskate gefaren.
Mar in protte saakkundigen leauwe dat der wichtige ferskillen tusken beide binne. Dizze ferskillen kinne rekkenje op hoe't wy reagearje op ferskate stressers yn ús omjouwing.
Muscle-spannings, ferhege hertsrûte, en koartheid fan sykheljen markearje de meast wichtige fysiologyske symptomen dy't ferbûn binne mei in antwurd op gefaar. Dizze kjeldige feroaringen ferminderje fan in ynboarne striid-reaksje op 'e striid-of-flecht dy't leaude dat it nedich is foar ús oerwinning. Sûnder dit stress reagear soe ús tin net it warskôging fan gefaarlike sinjaal krije en ús lichems soene net kinne foardwaan om te flechtsjen, te bliuwen en te fjochtsjen as se mei gefaar komme.
Eangst
Neffens 'auteurs' Sadock, Sadock en Ruiz (2015), dreech is 'in diffuse, ûngeunstige, fûle sin fan freugde'. It is faak in antwurd op in ûnpost of ûnbekende bedriging. Soargje dan foarbylden dat jo in tsjustere strjitte binne. Jo kinne in bytsje ûnwisse fiele en miskien hawwe jo in pear feltsjes yn jo mage.
Dizze gefoelens wurde feroarsake troch bekrêftiging dy't ferbân is mei de mooglikheid dat in frjemdling út in efterkant rinne kin, of jo op in oare manier komme en jo skea. Dizze angst is net it gefolch fan in bekende of spesifike bedriging. Ynstee komt it út jo ynterpretaasje fan 'e mooglike gefaren dy't fuortendaliks ûntsteane kinne.
Belang wurdt faak begelaat troch in soad ûngemaklike somatyske gefoelens. Guon fan 'e meast foarkommende fysike symptomen fan angst binne:
- Headaches
- Muscle-pine en spanning
- Sleep-fersteuringen
- Dichtens fielde it hiele lichem, fral yn 'e holle, hals, jok, en gesicht
- Boarst pine
- Klopjen of pulsearje yn earen
- Wetter - Agrarwetter
- Shaking and trembling
- Kâlde krûden of heule flushes
- Accelerated heart rate
- Numbness of knyn
- Depersonalisaasje en ôfwinning
- Mûle opstekke of misbrûk
- Koarteheid fan sykheljen
- Gefoel as jo geheim te gean
- Tsjinstferliening of gefoel misledigjend
Bangens
Fear is in emosjonele antwurd op in bekende of definitive bedriging. As jo in tsjustere strjitte rinne, bygelyks, en immen jout in gewear op jo en seit: "Dit is in opknapbeurt", dan soene jo wierskynlik in freeslik antwurd fine. It gefaar is echt, definityf, en direkt. Der is in dúdlik en tsjintwurdich objekt fan 'e freze.
Hoewol it fokus fan 'e antwurden is oars (echte fersylde gefaar), frees en angst binne ynterunjearre. Wannear't se mei eang wêze, sille de measte minsken de fysike reaksjes ûnderfine dy't ûnder angst beskreaun wurde. De eangstme feroarsakket dreech, en dreech kin eang wêze. Mar, de subtile ûnderskiedingen tusken de twa jouwe jo in better begryp fan jo symptomen en kinne wichtich wêze foar behannelingstrategyen.
Help foar eangst en eangst
Fear en dreech binne ferbûn mei in protte psychyske sûnens. Dizze gefoelingen dy't meastentiids ferbûn binne mei angstmoardingen, lykas spesifike phobias , agorafobia , sosjale angstoerens , en panike ûnrêst . As eang en eangst unbeardich wurden wurde, meitsje in ôfspraak mei jo dokter.
Jo dokter sil jo hjoeddeistige symptomen en jo medyske skiednis besprekt om te helpen foar in mooglike oarsaak fan jo eangst en eangst. Fan dêrút ferwachtsje jo dokter om in diagnoaze te meitsjen of jo ferwize nei in spesjale behanneling foar fierdere beoardieling. Ien kear as diagnostyk kinne jo begjinne op in behannelingplan dat kin helpe by it ferminderjen en behearen fan jo eangst en eangst.
Boarne:
Sadock, BJ, Sadock, VA & Ruiz, P. "Kaplan en Sadock syn Synopsis fan psychiatry: Behaviorale wittenskippen / klinyske psychiatry, 11e edysje" 2015 Philadelphia, PA: Wolters Kluwer.