Dizze frjemde gedachten binne gewoan foar dyjingen mei panike disorder
Panikeakels binne it symboal fan symptoom fan paniskeurigens. As jo te finen binne mei panisymoarre, binne jo goed bewust fan 'e gefolch dat dizze oanslaggen op jo libben hawwe kinne. Dizze skriklike barrens komme faak ûnferwachts en binne karakterisearre troch stjerrende lichaamlike gefoelens, lykas koartheid fan sykheljen , skodzjen , teigjen en boarstel .
Jo kinne in protte opsetting en dreechend tinzen hawwe yn 'e panyske oanfal. Jo kinne soargen dat jo geweldich binne of dat jo kontrôle hawwe. De eangst fan 'e dea en in beswierskrift mei dy freze is gewoan. Yn guon gefallen kinne jo miskien fiele fan jo en omkriten.
Bekend as depersonalisaasje en derealization, binne dizze soarten skerpe tinzen gewoanlik symptomen fan angstmooglikheden , wêrûnder panyske sturm. Depersonalisaasje en derealisaasje kin sa skriklik wêze dat dizze symptomen potinsjeel ferstean kinne jo gefoelens fan eangst, panik en eangst. Hoewol fergelykber binne ferdersonalisaasje en derealisaasje apart en ûnderskate problemen dy't faak ynfloed hawwe op jo tinken ûnder in panike oanfal.
Depersonalisaasje
Wannear't ferdronkenalisaasje ûnder in panike oanfal besocht, kinne jo gefoeligje as wannear't jo fan jo binne ôfspile of as jo in bystander binne yn jo eigen libben. It kin fiele as as jo bûten it eigen lichem binne, jo sjogge jo fan in ôfstân.
Dit skriklike gefoel wurdt faak begelaat troch tinzen en eangsten fan fergryp fan 'e wurklist te ferliezen of fermogen oer josels.
Depersonalisaasje kin ek fereale fysike sensaasjes opbringe, sokke gefoelens fan tinkens en tingling. Oaren beskriuwe de ûnderfining as se robotyk binne, fiele sa as se gewoan troch de moasjes trochgean of it fermelden dat se har lichem net regelje kinne.
Derealisaasje
Gefoelens fan ôfslach fan 'e sels, of de persoanalisaasje, falt faak oerien mei symptomen fan deralisaasje. Déralisaasje ûnderskiedt fan ôfpersoanalisaasje yn dat it gefoelens fan ôfstân fan jo miljeu befetsje. Wannear't it deralearjen is, kinne jo miskien fiele fan jo persoanlike omjouwing en eksterne objekten, wêrûnder oare minsken. Jo leafhawwers kinne as frjemdlingen nei jo fiele.
In protte minsken dy't dizze symptoom fan panike feroaring erftsje, beskriuwe deresalisaasje as it gefoel dat bepaald is of foggy. Minsken en objekten yn 'e omjouwing kinne begjinne, ûnreal, fertsjinne of cartoon-like te wêzen. Oaren rapportearje gefoel fûn troch har omjouwing of sjen har omjouwing as surreal en folslein ûnbekend.
Wat jo kinne dwaan
As jo dizze symptomen ûnder in panike oanfal hawwe, is ien fan 'e wichtichste dingen dy't jo dogge kinne is te leauwen dat jo dizze gefoelens passe. Depersonalisaasje en derealisaasje typearje ûnderinoar as de panike oanfal en de assosjale assosjearing minder wurdt. Tinkend te folle oer dizze gefoelens kin allinich mear panisy en dreech bringe. Beide fan dizze symptomen lykje flugger werom te fleanen as jo stopje op it konsintrearjen fan 'e opsetting gedachten en gefoelens.
Depersonalisaasje en ôffalearring kinne fereare en stypje, mar se wurde net gefaarlik as libben bedrige. Dochs kinne depersonalisaasje en derealisaasje in teken wêze dat jo in serieuze geheime psychyske sûnens hawwe, lykas ûnpersoanalisaasjebestriding. Allinich in kwalifisearre psychiatrysk leveransier kin jo in passende diagnoaze jouwe en jo steat behannelje. As jo dizze symptomen hawwe, sykje profesjonele helpen.
Sykje profesjonele help
Der binne in protte kwalifisearre profesjonals dy't panika-ûngelok behannelje. Dizze providers spesjalisearje yn it bewurkjen fan jo symptomen en besykje potinsjele behannele opsjes foar jo steat.
Se sille ek by steat wêze kinne by elke co-occuring psychiatryske struorren, lykas agorafobia of depresje .
Typyske behannelingplannen foar panyske störings binne medisinen foar panisykerk , psychotherapy of in kombinaasje fan beide fan dizze behannele opsjes. Jo geastlik healprovider sil mei jo wurkje om de bêste behanneling te bepalen foar jo symptomen basearre op jo yndividuele situaasje.
Boarne:
American Psychiatric Association. Diagnostysk en statistysk hânboek fan mentale sykte, 5e edysje , 2013.