Phobias kinne behannele wurde mei terapy , mar as jo nei in therapeut sykje, kinne jo net witte wêr't jo begjinne. Folgje dizze guod om in geweldige therapeut te pleatsjen dy't jo helpe kinne leare om jo eangsten te beheinen.
Sykje de rjochte therapeut
In referinsjes krije: Jo freonen, famylje en medyske dokter kinne jo in therapeut oan jo oanbean kinne. In soad gruttere stêden soargje ek ferfarskjen hotlines, dy't normaal fergees binne.
In oare prachtige boarne foar referinsjes is jo lokale universiteit of medyske sintrum. Dizze foarsjenningen hawwe faak psychiatryske sintrums oanbean, wêr't jo in ferskaat oan psychiatryske spesjalisten besykje. Tink derom dat ferwizings fan geastlike soarchoanbieders meast de meast betrouber binne.
Kontrolearret trouwens: hoewel de measte therapeuten binne geweldich, pseudo-therapeuten mei dûbele credentialen bestean. Soargje derfoar dat jo in reputabele profesjonel kieze. De measte lisinsjele kliïnt psychologen fertsjinje yn trochsneed fan sân jier nei trening nei kolleezje om doktoraalgraden te fertsjinjen.
Fersykje oer spesialisearring : In protte therapeuten kieze spesjaal te spesjalisearjen yn in bepaalde branch fan therapy. Oaren beheine har praktiken oan bepaalde leeftydsgroepen. Rilje de kantoaren of besykje de websiden fan potenske therapeuten om te bepalen as jo kliïnten fan jo leeftyd mei phobias behannelje.
Kontrolearje mei jo soarchfersekering : De measte fersekeringsbedriuwen hâlde in list mei foarkommende geastlike sûnenssoarchbedriuwen, dy't mooglik online beskikber binne.
Mei help fan in foarkommende leveransier bringt generaal resultaten út bûten pocket-savings.
Be Upfront: Therapeuten wurde brûkt om te wurkjen mei fersekeringsbedriuwen. Wês earlik oer wat jo fertsjinste sil en diele, en wurkje mei jo therapeut om it bêste mooglik behannelingplan te ûntwikkeljen . Under de gegevens fan ' e geastlike parodysthemen fan 2010 , as jo fersekeringsbedriuw biedt foar geastlike sûnens, kinne se net folle beheind wurde as dy oanbean wurde foar fysike sykte.
Dêrnjonken wurde pensjonele sûnens as in "essensjele beneaming" beskôge ûnder de Patient Protection and Affordable Care Act, dy't yn 2014 effekt hat.
Sjoch yn leechlizzende alternativen: As jo sûnder beteljen of net feroverd binne, kinne jo in kwalifisearje foar lege kosten of sliepskalen tsjinje op jo lokale mienskip. Sjoch op ynternet of jo lokale soarchklinyk oanroppe foar ynformaasje oer tsjinsten yn jo gebiet.
Besykje in groep seminar : Hoewol sels self-diagnoaze kin faaks wêze, as jo phobia foarsichtich en isolearre is, lykas in freze foar fluggen, kin in groep seminar nuttich wêze. Online- stipe-groepen binne goede boarnen fan ynformaasje oer doelstellige seminars foar in soad spesifike phobias.
Ynterview de Potensjele Therapist: jo earste ôfspraak sil bestean út in "yntroduksjebelied". De therapeut sil jo fragen freegje, mar it is in goede mooglikheid om guon fragen fan jo eigen te freegjen. It is wichtich foar jo en jo therapeut om in rapport te fêstigjen, dus net te ferjitten om him of har te ynteressearjen en te sjen oft jo klikke. It kin dreech wêze om immen fuort te fertrouwen, mar folsleine earlikheid yn 'e earste sesje is de bêste manier om te sjen oft dyn keazen therapeut foar jo is.
Boarne:
American Psychological Association. Hoe kinne jo in psycholooch kieze.
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
American Psychological Association. Lienens en praktyk. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.