Panic Attacks binne algemiene symptomen fan eangst en stompeuringen
Panikeakels binne it meast foarkommende symptoom dy't ferbûn binne mei de diagnoaze fan panyske disorder . Se kinne lykwols foarkomme mei in ferskaat oan eangst en stimmeling , lykas oare medyske omstannichheden.
1 - Wat sil it in Panic Attack hawwe?
In panike oanfal kin beskreaun wurde as in heulend gefoel fan eangst of ekstreme nervositeit dy't opfallich opbrutsen is. Typysk wurde dizze gefoelens fan 'e skrik en behoef fan' e minske sûnder warskôging en ûnproporreasje op 'e eigentlike bedriging of gefaar. Panike oanfallen faak lêst foar in koarte tiid. De effekten fan in panike oanfal kinne lykwols meardere oeren nei de oanfallende oanfal komme.
Panike oanfallen hawwe faak in kombinaasje fan emotionele, kognitive, fysike symptomen. Bygelyks, wannear't in panike oanfal is, kin in persoan ferwiderje of fergrieme oer har symptomen. In ferskaat oan somatyske symptomen kinne foarkomme, wêrûnder swit, skod en boarst . De persoan kin benaud wêze dat se de kontrôle fan har lichem of geast ferlieze kinne. Meiinoar kinne dizze symptomen liede ta gefoelens fan 'e skrik, wêrtroch't de persoan útkomt út har situaasje te ûntkommen.
2 - Hoe kin in dokter Diagnose myn panike oanfalen?
It Diagnostysk en Statistike Hânboek fan Mentalskrêften, 5e edysje, (DSM-5) listet in set fan ferskate kritearia foar panike oanfallen. Neffens de DSM hat in panikaal oanfal beynfloede dat in fûleindige freze begelaat wurdt troch fjouwer of mear fan 'e neikommende symptomen:
- Heart palpitaten of begeliede hertrate
- Wetter - Agrarwetter
- Trembling of skodden
- Koarteheid fan sykheljen
- Gefoel fan toanen
- Boarst pine
- Moetsje of abdominale pine
- Gefoel dizzy, ûnstjoer, ljocht, of kwea
- Déralisaasje of depersonalisaasje
- Fear fan 'e kontrôle of ferlies of fergean
- Fear fan stjer
- Gefoelingen fan fergrieming of tinkende gefoelingen
- Kjeld of heule flushes
Jo dokter wol ek de mooglikheid omskriuwe fan ienige apart medyske betingsten of relatearre en gearhingjende betingsten .
3 - Binne alle panyk itselde oan?
Net alle panike oanfallen binne op deselde wize erfaring. De folgjende beskriuwt de trije kategoryen fan panike oanfallen:
- Unferwachte (ûngedienbere) panike attacks: Dizze oanfal sille plötzich sûnder ynterne of eksterne heges.
- Situaasje gebrûk (ferburgen) panike oanfalen: Dizze oanfallen foarkomme as in persoan ûnderwerp wurdt of in foarútsjoch foar in beskate trigger. Bygelyks, in persoan mei in eangst foar hichten kin in panike oanfal hawwe as by binnen in hege gebou.
- Situaasjefoarsjennings fan panyk foarmen : Dizze oanfallen binne fergelykber mei geheime panikeakels, mar net altyd foarkom nei ûnderwerp nei in eangere situaasje. Dizze oanfallen binne ek net altyd foarkommen op 'e tiid wêryn't de persoan de plysje eksposearret. Bygelyks, in persoan dy't in freze foar fleanen hat, kin net altyd in panike oanfal hawwe, wylst op in fleantich of ien kin hawwe nei in fleanen foar ferskate oeren.
4 - As ik Panic Attacks haw, betsjut dat ik haw panisyndikking?
Nei panike oanfallen docht net altyd betsjutte dat in persoan panyske disorder hat. Minsken dy't panike-syndroam hawwe ûnderfine wikseljende en ûnferwachte panike oanfallen. Panike oanfallen binne ek mienskiplik ûnder oaren besibbe stryzjes, wêrûnder sosjale angstoering , PTSD , en spesifike phobias .
5 - binne panikûnfallen begeliedber?
Panike oanfallen binne in betibere betingst. Typysk behannele behannelingopsjes omfetsje in kombinaasje fan medikaasje en psychotherapy. Medikaasjes binne benzodiazepines , in soarte fan anty-anxetyske medikaasje dy't rappe relief foar panike-symptomen leverje kin. Psychotherapy kin jo helpe om jo eangsten te ûndersiikjen en te learen om jo skriklike fysike sensaasjes te beheinen.
Der binne ek in soad sels-helpstrategyen foar it krijen fia in panike oanfal . Guon fan 'e meast foarkommende techniken binne:
As jo pynlike oanfallen hawwe, is it wichtich dat jo profesjonele help sykje. Hoarderje jo it behannele, de wierskynlikste kinne jo in oantal relief krije en begjinne mei jo panike oanfal.
Boarne:
American Psychiatric Association. Diagnostysk en statistysk hânboek fan mentale grinzen, 5de e d, 2013.