Beskikbere betingsten, symptomen, risiko's, feroarsaakje en behannelingen
Acrophobia is definiearre as in eangst foar hichten. Yn tsjinstelling ta in spesifike phobia lykas aerophobia, dy't de freze fan it fleanen hat, akrophobia kin jo bewize om in ferskaat oan dingen te behertigjen om te farren fan 'e grûn. Ofhinklik fan 'e hurdens fan' e fobia, kinne jo it bang wêze om op in hege ferdjipping fan in gebou safolle as in lepper te klimmen.
Acrophobia en betingsten
Betingsten dy't relatearre binne oan akrophobia en kinne dêrtroch foarkomme:
- Vertigo: True vertigo is in medyske betingst dy't in gefoel fan spinning en dizzigens feroarsaakt. Illyngophobia is in phobia wêrby't de eangst foar ûntwikkeling fan djippe feiligens liede kin ta vertiging
o-like symptomen. Acrophobe kin soargen gefoelens fiele, mar de trije omstannichheden binne net itselde. Sjoch in dokter foar testen as jo vertigo-symptomen hawwe. Medyske toetsen kinne bygelyks bloedearjen, komputearre tomografy (CT) scans, en magnetyske resonance imaging (MRI), dy't in ferskaat oan neurologyske omstanningen beheare kinne. - Bathmophobia: De eangst foar hichtepaden en treppen, hjit bathmophobia, wurdt soms ferbûn oan akrophobia. Yn swimmofoan kinne jo panik sjen as jo in steile hichte sjen, sels as jo gjin need hawwe om it te klimmen. Hoewol in protte minsken mei badmophobia hawwe akrophobia, de measte acrophobia-siferingen hawwe ek gjin badmophobia.
- Climacophobia: Dizze freze is relatearre oan badmophobia, útsein dat it algemien bart as jo besykje om te klimmen. As jo liede fan klimakofobia , dan binne jo wierskynlik net bang om in steile sets fan treppen te sjen sa lang as jo safier by de grûn bliuwe kinne. Dochs kinne klimaacophobia yn tandem wêze mei akrophobia.
- Aerofobia: Dit is de spesifike freze foar it fleanen. Ofhinklik fan 'e hurdens fan jo eangst, kinne jo bang wêze fan fleanen en fleanmasines, of kin allinich de freze fiele as jo yn' e loft binne. Aerofobia kin út en troch acrophobia foarkomme.
Symptomen fan akrophobia
Emosjoneel en fysikalich is it antwurd op akrophobia fergelykber mei de antwurd op elke oare phobia .
Jo kinne nea ferskillen fan fertigingsymptomen hawwe, mar jo kinne de folgjende ûnderfining mei akrophobia ûnderfine:
- Emosjonele symptomen: Jo kinne in gefoel fan panik fiele as jo besykje dat jo heech binne op 'e grûn. Jo kinne ynstinktyf begjinne om wat te sykjen om te kleuren en te finen dat jo net kinne jo eigen sin fan balâns fertrouwe. Algemiene reaksjes befetsje fuortendaliks fuortendaliks, krûpt op alle fûgels, en kniend of oaren ôfnimme fan jo lichem.
- Fysike symptomen: Jo kinne begjinne om te skodzjen, te switjen, herinneringen fan hertpulpen, en sels skrieme of skrieme. Jo kinne gefaarlik fiele en ferliede. It kin swier wurde te tinken.
- Beleanning en mislediging: As jo acrophobia hawwe, dan is it wierskynlik dat jo begjinne te fieren situaasjes dy't jo liede kinne op tiid op heechste punten. Bygelyks, jo kinne soargen dat in kommende fakânsje jo yn in hotelkeamer sette op in hege ferdjipping. Jo kinne op 'e hûs fan repareare foar eangst foar gebrûk fan in ljedder. Jo kinne miskien besykje freonen te finen as se balkons of opfettings byld hawwe.
Risiken fan akrophobia
It grutste gefaar dat de measte phobias oanwêzich is it risiko dat jo libben en aktiviteiten beheine om de beere situaasje te foarkommen. Mar akrophobia is ûngewoan yn dat in panyske oanfal hat, wylst de heuvels fan 'e grûn faaks liede kin ta it foarbyld fan gefaar.
De situaasje kin feilich wêze as langer as normale foarsjenningen binne taken, mar paniken kinne jo liede om ûnfeilige bewegingen te meitsjen. Dêrom is it ekstra belangryk dat jo acrophobia professionele sa gau mooglik behannele wurde, benammen as hichten in reguliere diel fan jo libben binne.
Causes of Acrophobia
Undersyk lit sjen dat in bepaald bedrach fan hegens normaal is normaal, net allinich foar minsken, mar foar alle fisuele dieren. Yn 1960 waarden famyljelidse psychologen, Eleanor J. Gibson en Richard D. Walk, eksperiminteel "The Visual Cliff", dy't sjen koenen mei berneboeken fan in soad soarten, te wjerlizzen fan in dikke glêzen paniel dy't in skynber skerpe útkomt.
De oanwêzigens fan 'e memme fan' e heul, dy't him stimulearre ropt, hat it poppe net oertsjûge dat it feilich wie.
Dêrtroch liket akrophobia op syn minst partiel ynstutsen, mooglik as in evolúsjonêre oerwinningmeganisme. Dochs brûke de measte bern en folwoeksenen foarsichtigens, mar binne net bangens fan 'e heuvels bang. Acrophobe, lykas alle phobias, liket in hyper-reakening fan 'e normale eangstreaks te wêzen. In protte saakkundigen leauwe dat dit in learde reaksje wêze kin op of in foarige hjerst of in nervous reaksje op 'e hichte.
Akrophobia behannelje
Acrophobia kin beskate symptomen mei djipte te dielen, in medyske disorder mei in ferskaat oan mooglike oarsaken, as ek mei oare spesifike phobia. Foar dy redenen, as jo de tekens fan akrophobia ûnderfine, is it tige wichtich om sa profesjoneel sa gau mooglik te sykjen.
Behannelingen foar akrophobia binne:
- Psychotherapy: Cognitive-behavioral therapy , of CBT, is de wichtichste behanneling fan kar foar spesifike phobia. Ferjitlike technyske techniken dy't jo foar de eangere situaasje eksperiminteare ( systematyske desensitization ) of rapper (oerstreaming) wurde faak brûkt. Dêrnjonken learde manieren foar it stopjen fan 'e panike reaksje en it oanmoedigjen fan emosjonele kontrôle.
- Beljochtsjen: Tradysjoneel is de feitlike eksposysje foar heuvels de meast foarkommende oplossing. Wol binne ûndersochte ûndersiken ûndersocht dat de firtuele wurklikheid krekt sa effektyf wêze kin . In wichtich foardiel fan 'e behanneling fan firtuele wurklikheid is de sparjen yn sawol kosten en tiid, om't der gjin needsaak is foar "op-lokaasje" therapist begelieding. Dizze metoade is net oeral tagonklik, mar mei kosten fan 'e apparatuer fan' e wurklist fan 'e realiteit komt it wierskynlik makliker as tagong te gean.
- Medikaasje: Soms kinne sedatives of beta-blokkers brûkt wurde foar koarte termyn reliëf yn spesifike sitewaasjes om te helpen fan 'e panik en angst te fielen. De drug D-cycloserine is sûnt klinyske trijehoeken foar angstoeringsterming behannele sûnt 2008. Guon ûndersiken hawwe sjen litten dat it brûken fan de medikaasje yn tandem mei kognitive-gedrachstheary kin de resultaten ferbetterje. Mar ien meta-analyse, dy't meardere studintresultaten kombinearret, freget D-cycloserine's nuttigens en oft it as brûkber is as oarspronklik leaud, wêrby't mear as ûndersyk dien wurde moat.
- Relaxaasje: Yoga, djippe atme, meditaasje of progressive muskelrelaksje kin jo helpe mei stress en angst. Regelmjittige oefening kin ek helpe.
> Boarnen:
> Amerikaanske Psychiatryske Association (APA). Diagnostysk en statistysk hânboek fan mentale sykte. 5e ed. Washington, DC: 2013.
> Bürkner PC, Bittner N, Holling H, Buhlmann U. D-Cycloserine Fergrutting fan Behaviortherapy foar Anxiety en Obsessive-Compulsive Disorders: in meta-analyze. Hashimoto K, ed. PLoS ONE . 2017; 12 (3): e0173660. doi: 10.1371 / journal.pone.0173660.
> Maples-Keller JL, Bunnell BE, Kim SJ, Rothbaum BO. De gebrûk fan 'e Virtual Reality Technology yn' e behanneling fan bangens en oar psychiatryske struorren . Harvard Review fan Psychiatry . Mei / juni 2017; 25 (3): 103-113. doi: 10.1097 / HRP.0000000000000138.
> Mayo Clinic Staff. Spesifike Phobias. Mayo Clinic. Updated 19 oktober 2016.
> Rodrigues H, Figueira I, Lopes A, et al. Is D-Cycloserine ferheegje eksposysje-terapy foar oandwaning yn 'e minsken? In meta-analyze. PLoS ONE . 2014; 9 (7). doi: 10.1371 / journal.pone.0093519.