Psychologyske yntervinsjes wurde faak brûkt foar behanneling fan panisoarreurd . Guon mienskiplike yntervinsjes dy't as bedoeld binne foar it ferminderjen fan panike oanfallen en agorafobyske symptomen binne:
Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
Cognitive behavioral therapy (CBT) rjochtet him op it belang fan sawol gedrach- en gedachteprosessen yn it begrypjen en kontrolearjen fan eangst en panike oanfallen.
It fokus fan behanneling is op mekoar, obstruktive en skealike gedrach en irrational gedachteprosessen dy't bydrage oan de fuortsetting fan symptomen. Bygelyks, ûnbehearskende soargen (tinzen) oer wat kin of miskien net as jo in panike oanfal hawwe, kinne liede ta foarkommen fan beskate situaasjes (gedrach).
CBT is wittenskiplik ûndersocht foar de behanneling fan paniskeurigens. Undersyk hat oansteld dat dizze foarm fan behanneling effektyf is yn it fergrutjen fan in protte fan 'e symptomen fan panika en dreech. As jo CBT-techniken brûke, ferwachtsje dat jo wurkje oan feroaring fan gedachten en gedrach foar flugge resultaten yn ferhege kapasiteiten om jo symptomen te kontrolearjen.
Kognitive Behavior modification
Donald Meichenbaum, Ph.D., is in psycholooch dy't oanjûn is foar syn bydragen oan kognitive gedrachstheary. Hy ûntwikkele kognitive gedrachsfoarming (CBM), dy't rjochte is op it identifisearjen fan dysfunksjonele selsredens om te feroarjen fan unwanted gedrach.
Meichenbaum besjucht gedrach as resultaten fan ús eigen sels-verbalizaasjes.
Panisykoarre, agorafobia of oare soargenoansjes feroaret faak yn guon gedachtepatroanen en gedrach dy't it herberens beheine kinne. Mar, as jo jo tiningen feroarje, hoe't jo reagearje op dwylsinnige sitewaasjes, sil wierskynlik ek wizigje.
Rational Emotyske gedrachstipe (REBT)
Rational emotive behaviotherapy (REBT) is in kognitive gedrachstikto't ûntwikkele troch Albert Ellis, Ph.D. REBT is bekend om effektyf te wêzen foar de behanneling in ferskaat oan eangstmooglikheden. De kognitive en gedrachtechnyske techniken dy't yn REBT brûkt binne hawwe effektiviteit oanwêzich by it behanneljen fan panisoarreurd.
Troch de pake fan CBT, Ellis ûntwikkele syn technyk om syn pasjinten te learen om 'irrationalende leauwen' te ûndersiikjen en te pleitsjen of negative gedachten dy't er leauwe dat har psychyske problemen feroarsake.
Panic-fokusearre psychodynamyske therapy (PFPP)
Panik-fokusearre psychodynamyske psychotherapy is in foarm fan behanneling foar panyske disorder basearre op bepaalde psychoanalytyske begripen. Yn 't algemiene betsjuttingen dizze begripen dat minsken troch frate minsklike ûnderfiningen fêstlein binne en dat ûnbewuste motiven en psychologyske konflikten binne yn' e kearn fan it hjoeddeistige gedrach. De ûnbewuste geast, of ûnbewust, is in ferburgen plak foar pynlike emoasjes. Definsjemeganismen hâlde dizze pineale emoasjes ferburgen, mar as dizze pineale emoasjes yn 'e bewuste geast ynbrocht wurde kinne, kinne se behannele wurde, en de symptomen fan panisoarreurs en assosjearre gedrach kinne eleminten of fermindere wurde.
Groep Therapy
Neffens de Amerikaanske Psychiatryske Feriening kinne de foardielen fan groepterapy meidwaan:
- Fergrutting fan skamte en stigma troch it ferlienen fan ûnderfiningen mei oaren dy't simpele symptomen en swierden hawwe;
- Wenjen kânsen foar modeling, ynspiraasje en fersterking fan oare groepleden; en
- Biede in natuerlik foaral belibbingomjouwing foar pasjinten dy't bangens hawwe fan panike-symptomen yn sosjale situaasjes.
Paas en famylje terapy
De symptomen fan panisoarrearje kinne ynfloed hawwe op relaasjes tusken famyljeleden of wichtige oaren. Famyljerapy foar it oanpassen fan ôfwikingsferletten fan 'e panike sifer, stipeproblemen, kommunikaasje, en oplieding kin benefysk wêze as in adjunkt behanneling.
It is net oanrikkemandearre dat famyljerapy de soleare therapeutyske yntervinsje wêze sil foar dyjingen dy't mei panisymoarre binne.
Boarne:
Corey, Gerald. (2012). Teory en praktyk fan adviseurs en psychotherapy, 9e ed., Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole.
Kaplan MD, Harold I., en Sadock MD, Benjamin J. (2011). Kaplan en Sadock syn Synopsis fan psychiatry: Behaviorale wittenskippen / klinyske psychiatry, 11e ed., Philadelphia: Wolters Kluwer.