Kofje drinkers faker fragen oft kafee syn ûnthâld ferbetterje kin. Dat is om't in soad minsken dy't religieus de drinkwinning besykje, dat se algerjochtich binne as se kofje hiene. Ien kofje drinker, dy't himsels beskôge as "algemien in ferjitlik persoan" swarde dat syn ûnthâld ferbetterde nei in beker fan joe.
Mar is der eins in ferbining tusken beide, of is de ferbining krekt yn 'e tinzen fan kofje drinkers?
Krij de feiten op 'e keppeling tusken kafee en ûnthâld mei dizze resinsje.
Hoe wurket Kafee
Kaffeine is in stimulant medikamint dat direkt it harsens ynfloed hat, en it hat sûnder mis twifele om warskens te ferheegjen . De effekten fan kafee op it geheel binne lykwols mear mingd.
Guon stúdzjes hawwe te sjen dat kafee in beskate soarte fan ûnthâld ferbetterje kin, benammen de globale aspekten fan ûnthâld. Mear djipte ûndersyk docht út dat de foardiel fan kafee op ûnthâld is steatôfhinklik. Dit betsjuttet dat kafee allinich it oantinken ferbettere as it brûkt wurdt yn 'e tiden fan' e yndieling fan 'e ynformaasje, en op it momint dat de ynformaasje letter weromkomt.
As der gjin kafee brûkt wurdt yn 'e tiid dat de ynformaasje presintearre wurdt, leverje minsken miner as se kafee op' e tiid nimme dat se de ynformaasje negean moatte. Oan 'e oare kant, as se in kafee hawwe doe't se yn' e ynformaasje nimme en se gjin kafee hawwe as se besykje it te dwaan, dogge se slimmer dan as se kafee hawwe op 'e tiid dat se it ûnthâlde moatte.
Oare ûndersiken jouwe sjen dat mei geweldige herinneringsaken kofje feiligens effekt hat. Dizze ûnder oaren earmere prestaasjes oer taken fan fergees weromlêskjen - oantinken oan ynformaasje sûnder oproppe. Minsken ferneare ek mear falske oantinkens wannear't se ûnder ynfloed fan kafee binne, dus it kin it effekt hawwe fan it stimulearjen fan jo brein te kommen mei oantinkens ûnjildich te kommen.
Effekten fan kafee op it ûnthâld fan âldere folwoeksenen
Der is in oantal stimulearjend ûndersyk oangeande it gebrûk fan kafee yn âldere folwoeksenen om de natuerlike ôfkoartingen yn 't ûnthâld te tsjinjen dy't âlder binne. Bygelyks, ien stúdzje leine dat kafee de middeisferfal yn 'e ûnthâld ferlege waard troch' moarnen minsken '- âldere folwoeksenen dy't meastal bettere moarns dwaan as yn' e middei.
It oare ûndersyk jout oan dat kafee gjin betrouwende manier is foar it ferbetterjen fan ûnthâld yn âldere minsken. Yn 't feit hat ûndersiik sjen litten dat âldere minsken slimmer wurde op testen fan episodysk ûnthâld nei it konsumpsje fan kafee-fiedende fiedings as dejingen dy't net dogge. En hoewol is der bewiis dat gewoante kafetyn gebrûk is ferbûn mei in beskieden foardiel yn 'e lange termyn mem, dit docht net dat alfde opnommen is opsjenningen.
As kafee is in addictive substân, besykje om sels te mediatisearjen wat jo leauwe om in minne ûnthâld te wêzen kin dat miskien minder wurde. Kafee kin bygelyks yntinke mei jo sliep en wurdt folge troch in weromlizzende perioade, wêrby't beide gedachten problemen feroarsaakje kinne.
Praat mei jo dokter om te finen oft jo echt problemen hawwe mei jo ûnthâld, oare manieren om jo ûnthâld te ferbetterjen en wat in optimale bedrach fan kafee foar jo wêze sil.
Boarne:
Arnold, ME, Petros, TV, Beckwith, BE, Coons, G., & Gorman, N. "De effekten fan kafee, ympulsiviteit en seks op it geheugen foar wurdlisten ... Physiology & Behavior , 41: 25-30.
Capek, S., & Guenther, R. "Kafee's effekten op wiere en falske ûnthâld." Psychologyske rapporten, 104, 787-795. 2009.
H. Hameleers, P., Van Boxtel, M., Hogervorst, E., Riedel, W., Houx, P., Buntinx, F. & Jolles, J. "Habituele kafee-konsumpsje en syn relaasje nei ûnthâld, omtinken, psychomotorprestaasjes oer meardere leeftydgroepen, " Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, 15: 573-581. 2000.
Kelemen, W. & Creeley, C. "State-ôfhinklike ûnthâld effekten mei help fan kafee en plakboat net foarmet metamemory." J Gen Psychol 130: 70-86. 2003.
Lesk, V., Honey, T. & de Jager, C. "It effekt fan resinte konsumpsje fan kafee-hanthavenjende nûmers op neuropsychologyske testen yn 'e âlderein," Dement Geriatr Cogn Disord 27: 322-328. 2009.
Muoney, C., Brunye, T., Giles, G., Lieberman, H., & Taylor, H. "Kofinine-ynduste fysiologyske oplossing accentuates globale ferwurkingsfoarmingen." Pharmacology, Biochemistry and Behavior, 99, 59-65. 2011.
Ryan, L., Hatfield, C. & Hofstetter, M. "Kaffeine rediget tydlike effekten op spesjale prestaasjes yn âldere folwoeksenen," Psychol Sci 13: 68-71. 2002.