It siel brûkt mear enerzjy as in oar oar yn it minsklik lichem en glukose is de boarne fan brânstof. Mar wat bart as it harsens eksperimintearret oan it tafallende bedrach fan sûkers yn 'e standert Amerikaanske jild? Yn dit gefal is mear opnij net better.
Yn it harsens beweitsje sûzere sûken sawol ús kognitive feardichheden en ús selskontrôle (mei in lytse sûker stimulearret in skrik foar mear).
Sûker hat drugs-like effekten yn 'e belestingssintrum fan' e harsens. Wittenskippers hawwe útsteld dat sûchte fiedings - mei sâlte en fetige fiedingen - socht-as-effekten-produkten yn it minskehûs meitsje kinne, ferdrinken fan selskontrôle, oerwinning en oanfolgjende gewichtswinning.
Yn it begjin fan 'e minsken hat dizze stimulus holpen har oan kalorieare risseltaten, wêrtroch it oerlibjen as it iten skodde. Mar no komt dizze primitive rûte oan by ús epidemy fan obesiteit en diabetes. De gedrachs- en neurobiochemyske eigenskippen fan substans misbrûk en oerwinning binne hielendal ferlykber, en it idee fan itenenswiksel is gewoan ûnder wittenskippers.
Reaksjeaksje
Yn 'e minske binne hege glycemyske fiedingen fûn om regio's fan' e harsels te aktivearjen te ferbinen mei de lienens reagearje en har hieltyd mear gefoelige gefoelens fan honger te ferstean yn ferliking mei leech-glycemyske fiedsels. Iten dy't in hegere heuvel yn bloedglykos feroarsaakje, meitsje in gruttere ferdivedigjend ryd yn 't hars.
Untwerpen oer harsensaktiviteit hawwe soargen foar it idee dat it tafersjoch opnij fan ús belessysteem fertsjinwurdiget, dat dźrnei fierder ferdylt. Dit selde proses wurdt tinke dat it tolerânsje ferbûn is mei ferslaving. Mei de tiid wurde gruttere bedragen fan 'e substansje ferplichte om itselde nivo fan lean te berikken.
Untfongen fan "http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Kategory:Aktyk&oldid=6498" Kategoryen: Amerikaansk persoan fan 'e Feriene Steaten
Impact of Excess Sugar on the Body
Yn 't lichem is it sûker suksessen. Sels in inkele eksimplaar fan ferhege glukose yn 'e bloedstream kin skealik wêze foar it brain, sadat in slimme kognitive funksje en defikite yn ûnthâld en omtinken feroarsaakje.
Sûker hat ek ynfloed op 'e stimming. Yn sûne jonge minsken, de fermogen om emosjoneel te ferwurkjen wurdt kompromisearre mei ferhege bloedglykose, neffens in resinte brain-misbrûkstúdzje. In oar stúdzje fûn dat type 2-diabetika ferhege gefoelens fan fertriet en angst yn 'e akute hyperglycemia (ferhege bloedzuckers).
Ferhege glucose en jo hert
Blommen glukose fergrutte bloedfanger. Bloedfisk skea is de wichtichste oarsaak fan 'e fassilêre komplikaasjes fan diabetes, dy't liedt ta oare problemen, lykas skea oan bloedfetten yn' t harsens en eagen dy't retinopaty feroarsaakje. Studies fan lange termyn-diabetes sjen litte progressive harsens skea dy't liede ta definysjes yn learen, ûnthâld, motorsnelheid en oare kognitive funksjes.
Hokker eksposysje foar hege glukoseivoivo ferminderet mentale kapasiteit, lykas hegere HbA1c nivo's binne ferbûn mei in gruttere harsens-skrokken.
Sels yn dy sûnder diabetes is hegere sukerkombinaasje ferbûn mei legere skoallen op tests fan kognitive funksje. Dizze effekten wurde as gefolch fan in kombinaasje fan hyperglycemia, hypertension, insulinresistinsje, en ferheegene cholesterol.
Alle sûker tafoegje yn ús iten is gefaarlik. Wy kinne dizze gefaren foarkomme troch tefreden mei ús sûker toe mei frisse fruit op it plak fan raffine sûcharen. Oare konsintrearre sûzers, lykas agave, huning en maple syrup binne lykas gefaarlik. Troch frisse fruchten te iten, krije wy de befredigjende swietens en de tafoegjende bonus fan de fruchtfear, antioxidants en phytochemicals, dy't it sûkerjen fan sûker yn 'e bloedstream skodde en syn negative effekten blokkearje.
> Boarnen:
> Kodl CT, Seaquist ER: kognitive dysfunksje en diabetes mellitus. Endocr Rev 2008, 29: 494-511.
> Sommerfield AJ, Deary IJ, Frier BM: Acute hyperglycemia feroaret stimmastân en bewiist kognitive prestaasjes yn minsken mei type 2-diabetes. Diabetes Care 2004, 27: 2335-2340.
> Ahmed SH, Guillem K, Vandaele Y: Sûkeradigheid: drokje de drugs-sûker-analogy oan 'e grins. Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2013, 16: 434-439.
> Lenoir M, Serre F, Cantin L, et al: PLoS One 2007, 2: e698.
> Lennerz BS, Alsop DC, Holsen LM, en al: Effekten fan glycemyske yndeksjes op harsensregio's relatearre nei lean en begearte yn manlju. Am J Clin Nutr 2013.