De ûndersyk nei it idee fan Rosemary as in kognitive enhancer
Der binne in soad teoryen dy't ferskate manieren foarstelle foar it ferbetterjen fan 'e ûnthâld of tinke mear dúdliker. Ien fan dy is it idee dat tafoegje oan rosemary oan jo iten kin jo harsens in stim jaan. Is dit stipe troch ûndersiik?
Wat is Rosemary?
Earst is it wichtich om te begripen wat rosemary is. Rosemary (wittenskiplik namme: rosmarinus officinalis) is in krûd mei needleaze blêden.
It is in langjierrige, dat betsjut dat as jo it plantearje, it elke jier wer groeie moat as it wol warskôge is om dat te dwaan. It is benammen nei Azië en it Middellânske See, mar it wurdt ek groeit yn 'e Feriene Steaten.
Rosemary is ferbûn mei de mintfamylje fan planten. As it bloeit, is de blommen wite, pears, roze of djip blau.
Rosemary wurdt faak brûkt as gewoante yn iten, ynklusyf soppen, stew, fleis, kjipp, fisk en oare Mediterraan iten, en it hat in wat bitter smaak. Guon minsken genietsje ek de tee mei arbeidersarm.
Rosemary wurdt ek brûkt as parfum en tafoegje oan shampoo, kondysje en soap.
Rosemary as kognitive enhancer?
Hjir is wat ûndersyk fûn oer Rosemary en syn effekten op kognitive funksje.
Rosemary Konsuming
Ien ûndersyk dat 28 âldere folwoeksenen fûn dat in konsumpsje fan in leechdosis, mar net in hegere dosis, wie fan droechte rosemarypûder, wie ferbûn mei legere ferbettere spultsje.
Rosemary Aroma
Guon ûndersiken besjogge hoe't de geur fan rosemary ynfloed hat op kennis. Dielnimmers waarden eksperimintearre oan it aroma fan rosemary by it útfieren fan fisuele ferwurkingsaken en serieus subtraksjeaken. Mei hegere mominten fan it rosemary aroma, wurde beide snelheid en rjochting yn 'e taken fersterke. Interessant hat de stimming ek ferbettere mei eksposysje oan it rosemary aroma.
Undersyk dat presintearre waard oan 'e Annalenkonferinsje fan' e Britske Psychologyske Genoatskip joech ek de foardielen fan 'e aroma fan Rosemary. Undersyk omfetsje 40 skoalkrante bern dy't yn in keamer pleatst waarden dy't it rosemary aroma of in oar keamer sûnder aroma befette. De útkomsten, dy't noch net publisearre binne troch in peer-besjittige tydskrift, fûnen dat dy yn 'e rosemary aroma-keamer hegere spesjale skoares diene as dy yn' e keamer sûnder de rosemaryske geur.
Rosemary Essential Oil
In oar stúdzje wie mei 53 studinten dy't tusken 13 en 15 jier âld wienen. Undersikers fûnen dat har ûnthâld fan ôfbyldingen en sifers ferbettere doe't it iere oalje fan rosemary yn 'e keamer besprutsen waard.
Studies yn messen en raten
Ferskate oar stúdzjes binne publisearre yn peer-oersjogge tydskriften oer it effekt fan rosemary-konsumpsje, mei resultaten dy't genôch konsekwint foardielen yn it ûnthâld ferbiede mei rosemary. Dizze stúdzjes waarden lykwols dien mei ratten en mûzen, en it is ûnbekend as dizze foardielen foar minsken leauwe. Sa binne se net yn dizze gearfetting fan ûndersyk ynrjochte.
Wêrom kinne Rosemary de húshâlding brûke?
It is net wis wis wêrom't der in foardiel fan rosemary wêze kin, mar in teory is dat rosemary in pear antyoksidige eigenskippen hat, dy't in pear heiljen oanbiede kinne foar de skea yn ús lichems bekend as frije radikalen.
In oar idee dy't troch de Universiteit fan Marylân Medical Center ferplicht is, is dat rosemary ferskynt bangens omheech, wat op 'e hichte kin de mooglikheid om konsintrearje.
In wurd fan
Hoewol it rosemary in pear fertsjintwurdigers foar it stimulearjen fan ús brain-krêft is, is it wichtich om jo dokter te kontrolearjen foardat jo jo dieet mei jo oanfollje. It hat it potensjeel om ynterakt te meitsjen mei oare medicinen, lykas bloeddinner, ACE inhibitoren (foar behanneling fan hege bloeddruk), lithium , diuretika (lykas Lasix) en diabetes medikaasjes.
Dêrneist moat it gefal foar rosemary fersterke wurde troch ekstra ûndersyk yn 'e minske dy't konsekwint kognitive foardielen docht.
> Boarnen:
> The British Psychological Society. 3 maaie 2017. Rosemary aroma kin bernwurk wurkgedemonis helpe. https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-wurking-memory.
> Filiptsova, O., Gazzavi-Rogozina, L., Timoshyna, I., Naboka, O., Dyomina, Y., en Ochkur, A. (2017). It essensjele oalje fan rosemary en syn ynfloed op it minsklike byld en nûmerike koarte termyn mem. Egyptyske skrift fan Basic and Applied Sciences , 4 (2), pp.107-111.
> Moss, M. en Oliver, L. (2012). Plasma 1,8-kinoleel korrelearret mei kognitive prestaasjes nei oanlieding fan eksposysje oan rosemary-essential oil oil aroma. Therapeutische Advances in Psychopharmacologie , 2 (3), pp.103-113.
> Pengelly, A., Snow, J., Mills, S., Scholey, A., Wesnes, K. en Butler, L. (2012). Koarte termynstúdzje oer de effekten fan Rosemary op kognitive funksje yn in Alderebefolking. Journal of Medicinal Food , 15 (1), pp.10-17.
> Universiteit fan Marylân Medical Center. 1 jannewaris 2017. Rosemary. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary