Persoanen mei maatskiplike angst besparre (SAD) kinne it dreech fine om in ferrassende karriêre te folgjen. Utsein fan 'e sosjale en prestaasjes ferplichtingen fan' e taakopsje, bygelyks ynterviews), in soad mei sosjale angst fielde gewoan net foar de wurken fan 'e wrâld - yn' e "winsk dy't ik yn 'e keamer foar ivich ferburgen koe".
Earste dingen earst: Identifie as jo sosjale angst is ûnder kontrôle .
Der is gjin gefoel út 'e wrâld fan' e wurken mei sterke sosjale angst. As it net is, sjogge jo ien, lykas in famyljer, adviseur of oare profesjonele. Of sels fertelle jo in freon of famyljelid as útgongspunt.
Asjebleaft, dat jo it ynfloed fan jo symptomen fan sosjale angst fergrutsje, is der noch altiten it bedriuw om in karriêre te finen dy't jo leafde kinne.
Dit proses is net oars as dat fan in oare saaksyndieling ûndersocht wurde, faaks mei in pear besluten.
Hjirûnder binne fiif stappen dy't jo kinne nimme om jo sels op spoar te krijen foar in karriêre dy't jo lokkich makket.
Stap 1: Ferstean josels (selsferoaring)
Nee, net yn in eksistinsjialistyske soarte fan manier.
Om de bêste karrieren foar jo te identifisearjen, is it wichtich om jo belangen, prioriteiten, doelen en sterkte te begripen.
Dizze soarte fan eksplorânsje wurdt faak oantsjutten as "karriêreûntwikkeling" - en der binne eigentlik professionals dy't in libbend meitsje fan it helpen fan jo allegear út te plakken (miskien in wurk dy't jo net beskôge hawwe).
Dus, as jo de middels hawwe, in karriêre adviseur fine en regelje foar in oerlis. Dy persoan sil wierskynlik wêze dat jo in oantal ynventarissen ferfange (soart as in psycholooch soe, allinich dizze moatte mei jo aptituden en belangen hawwe). Foarbylden fan 'e ynventaren dy't jo foltôge kinne kinne de Myers-Briggs-typindikator (MBTI) of de Sterke Ynterestynstelling beynfloedzje.
De resultaten fan dizze wurdearrings sille de karriêre adviseur helpe hoe't jo persoanlikens, temperamint, belangen en feardichheden kombinearje om jo in goeie kandidaat foar ferskate wurkfjilden te meitsjen.
As jo gjin middels hawwe om in karriêre-adviseur te besykjen of gewoan te fielen, kinne jo sels de MBTI online foegje foar in fergoeding of foltôgje in frije online karriêre-ynventaris.
Ienris hawwe jo in idee fan jo feardichheden, belangen en aptituden, it is tiid om jo prioriteiten te identifisearjen.
Freegje jo de folgjende fraach:
Wat wolle jo fiif jier dwaan? As maatskiplike dreech gjin probleem wie, wat soesto dysels dwaan?
En, meitsje de folgjende list:
Wat binne jo prioriteiten (wat wolle / net wolle fan in karriêre?) As sosjale angst gjin probleem wie?
Jo antwurden op dizze fragen, kombineare mei wat jo leard hawwe fan karriêreadvisaasje, moatte jo in better idee jaan fan 'e karriêrerjochting dy't ideaal jo nimme soe. Oft dat betsjut dat in kompjûterprogramma, ûndernimmer of learaar, it doel fan dizze stap is om gewoan in koarte list fan passende karrieren te hawwen.
En, freegje josels:
Wat binne de beropsfersaken lykas de karriêre dy't jo keazen hawwe? Wolle jo in posysje fine op dit fjild?
Wat is de kompensaasje lykas de wurk dy't jo keazen hawwe? Is it in leefber lean en in ferbettering fan jo hjoeddeistige lean? Hoe wichtich is dat foar jo?
As jo de antwurden hawwe op dizze fragen, sille jo in bettere posysje wêze om de karriêreopsjes te lizzen dy't foar jo lizze. As jo wurkje mei in karriêreadviseur, dan kin dy persoan helpe om dit ek foar te learen.
Stap 2: Training / Underwiis
As jo in nije karriêre keazen hawwe dy't in wiidweidich ûnderwiis nedich is, lykas oardere graden, hooplik binne jo noch op 'e heule skoalle of gewoan yn' e kolleezje, en hawwe in protte tiid om in grutte te kiezen.
Hypfully, jo hawwe ek de finansjele middels om troch te gean mei jo keazen karriêreplannen.
As jo lykwols in karriêre keazen hawwe sûnder sokke stringende eduklike easken, dan kin it mar krekt sin wêze om in rjochte oanpak te kiezen foar it bouwen fan jo trening en ûnderwiis.
Sa kinne jo bygelyks de folgjende dwaan:
- Besykje in lieder yn it fjild om as jo mentor te hanneljen. Stel as jo elke ienris ien kear kinne stjoere nei advizen oer ferskate aspekten fan dizze nije karriêre. Ferjouwing om as mantoar te dwaan foar in oar krekt út te begjinnen, nei't jo profesjoneel kundigens hawwe.
- Stel dizze middeler wat de bêste workshops wêze, yndividuele kursussen, artikels en boeken dy't jo hawwe oan jo nije karriêre. Dêrnei folgje / lêze dizze workshops, kursussen, artikels, en boeken.
- Frijwilliger yn in kapasiteit dy't jo tichter by jo nije karriêre krije. Nim op ekstra problemen yn jo hjoeddeistige taak dy't jo stride nei dy karriêre dy't jo sykje.
- Folslein in sertifikaasje dy't jo foardiel jout yn jo nije fjild en wat jo kinne tafoegje oan jo resume en LinkedIn side (oh ja, jo moatte in LinkedIn side ha!)
- Nim in MOOC (massive iepen online kursus) relatearre oan jo keazen karriêre. In soad fan dizze kursussen wurde leard troch professionals fan goed-beskôge ynstellings. Hoewol se skoallefrij binne, moatte jo miskien betelje om in sertifikaat te krijen. It wichtichste diel fan it MOOC nimt nei-troch, om't jo neat ynfold hawwe, kin it te maklik wêze om se gewoan te litten.
- Meitsje in yndustry of profesjonele feriening dy't ferbân is mei jo nije karriêre
Stap 3: Plan foar in wurksyk
Hokker karakteristike stappen moatte jo nedich hawwe om te planen foar jo taakopsje? Dit kinne de folgjende wêze:
- Brush your resume. As jo net fertrouwe yn hoe jo jo sels presintearre hawwe, freegje in freon, famyljelid, of sels in resumint skriuwer om te sjen en jo feedback te jaan.
- Wurkje op jo taak ynterviewsfeardigens . As jo in skoft mei SAD wenne hawwe, kinne jo miskien net ea op in petear gean. Plan fierder troch tinken fan ynterview fragen dy't jo frege kinne, en wat jo antwurden op dy fragen wêze. Besykje te besykjen troch in mockearspraak mei ien mei de kante fan jo nerven te nimmen en jo fertrouwen te bouwen.
- Begjin op syk nei wurkgelegenheid fia online boards, krantingslisten, en troch netwurk mei freonen, famylje, en meiwurkers. Lit oaren witte dat jo sykje om karrieren te feroarjen; Jo kenne noait wa't de persoan wêze kin dy't jo jo jo folgjende funksje ferbynt.
Stap 4: Stay Current
As jo in nije karriêre ynfierd hawwe, besykje aktueel te bliuwen troch jo oplieding te hâlden. Meitsje jo sels yn 't wurk, mar besykje ek te kommen mei fernijingen dy't it wurk fan josels en oaren minder minder meitsje.
Troch dit dwaan sille wearde wurde oan it bedriuw of organisaasje en helpe jo om erkenning te krijen as maatskiplike angst kinst op oare plakken behannele.
Stap 5: Bliuw wêr't jo binne
Trochgean, wat as jo allinich dizze stappen trochgean en fynst dat jo eigentlik yn 'e karriêre bestege foar jo passe? Of, wat as jo troch stap 1 komme en ûntdekke dat it learen / wachtsjen / as in lyts bedriuwsbesitzer is wierskynlik de bêste bet-en dat is wat jo dogge?
Yn dizze eksimplaren, nim dan as teken dat jo al in goeie kar makke hawwe foar respektivelik fan jo karriêre. It kin allinich wêze dat jo jo wurklik wurk better meitsje moatte oan jo sterkte, belangen en feardigens. As jo bygelyks ien op ien klantgearkomsten foarkomme om grutte presintaasjes te jaan, miskien jo tafersjochswizer jo wurk yn dizze rjochting slute.
Soargje derfoar dat jo net gewoan jo wurkwize oanpasse as in manier om jo te behertigjen mei jo maatskiplike angst. Stel altyd yn hokje wat jo it meast graach dwaan wolle as de maatskiplike angst gjin probleem wie.
Guon minsken, ûnôfhinklik fan 'e maatskiplike angst, binne yndrukwekkend en foardielje allegear allinich om batterijen op te laden. As dat is, kin it wêze dat jo in baan hawwe dy't jo út 'e skynljocht hâlde .
Oan 'e oare kant, as jo in ekstreartsje binne, dy't har maatskiplike soargen makket it hurd te meitsjen op bedriuwsfeesten - mar jo wolle de sosjale ynteraksje wolwilligens en graach graach wolle - dat is in probleem dy't relatearre is oan jo maatskiplike soarch dat rjochtsje moat.
De foardielen om te bliuwen yn jo hjoeddeistige karriêre kinne in soad wêze, dus moat it dan ek serieus yn behannele wurde as dat it gefolch is troch te gean troch dizze stappen.
Op it lêst kin it allegear weromkomme op Stap 1 en besykje wa't jo echt binne en wêr't jo einigje wolle - en dat is goed.
A Disclaimer
As jo libje hawwe mei heule sosjale angst en stipe sels troch ynvalidaasje betellingen of troch wenjen mei famyljeleden, lit dit artikel net liede.
Elke persoan mei SAD hat unyke omstannichheden, symptomen, en nivo's fan hurdens . Wat is in súkses foar jo kin oars as wat in súkses is foar in oar oars.
Besykje te rjochtsjen op it ferbetterjen fan wêr't jo gestern ynstee wiene om jo te fergelykjen oan oare minsken. Sels as jo wurkje mei in psychyske sûnensfeardigens oer jo situaasje, ferpleatse jo yn 'e goeie rjochting.