Genietsje jo jo wurk of wite as it tiid is foar in wiziging
As jo oertsjûge binne en op it risiko foar buroblêd kinne jo sille fiele dat in wichtich libbensbeskerming needsaaklik is om jo genôch te genietsjen en brânoffers te ferwiderjen. Foardat grutte feroaringen maklik meitsje, dit artikel kin jo helpe om jo situaasje better genietsje te genietsje mei in pear minlike oanpassings, en jou jou iten foar gedachten op oft wichtige feroaringen mooglik wêze kinne. De folgjende suggestjes kinne jo helpe om jo befrediging te fergrutsjen:
Wês klaaid oer Job Bedriuwen:
It is hast ûnmooglik om in goed genôch baan te dwaan oan jo wurk as jo net witte wat de easken binne. Spitigernôch is it soms lestich om al de easken op in baan te witten, as dy ferantwurdlik binne minne kommunikators. Guon baases en tafersjinners binne fage mei ferwachtingen, nije taken mei in bytsje foarskatting oanfollje, nije takene freegje sûnder training, en ûnferwiderjende arbeiders op oare manieren mislearre. Wylst jo dingen net sa foarkomme kinne, kinne jo in klearer meitsje fan wat jo moatte dwaan en jo situaasje helpe mei in bepaalde kommunikative feardigens . Learje om josels op in respektfol manier foar jo te sprekken en jo ferbetterje jo wurkelibben en jo relaasje en fergrutsje jo risiko foar brânoffers.
Fyn Beloofd en Rekkenjen:
Wy moatte allegear fenaal erkend en belibje foar wat wy dogge. As jo taak net ynboude kânsen foar erkenning hat, of as in seldsume belesting binne, dan kinne jo miskien belang en erkenning oan jo eigen libben taheakje.
Jo kinne beslute om jo sels te keapjen nei in film, hawwe in wente-ûntdekkingen , jo kinne wat noflik keapje , of jo sels oare lytse, mar fertsjinwurdigje, as jo in projekt fertelle of in oare moanne hurd wurkje. Jo kinne ek in team mei in stipefreon pleatse en akseptearje om súkses nei elkoar te harkjen en inoar te stipe as jo dizze stipe en erkenning net fan jo taak krije.
Dizze dingen kinne jo emosjoneel njonkenje en jouwe jo fan it belang fan 'e wurken dy't jo dogge, benammen as jo wurkje yn in taak of fjild dêr't dizze belangen sparre binne.
In Balanced Lifestyle hâlde:
It hâlden fan balâns yn jo libbenswize is wichtich; As it allegear wurket en gjin spiel, dan kinne jo jo fermogen fine om te begjinnen mei te begjinnen. Om it lykwicht te hâlden yn 'e libbensstyl, is de earste stap om in oersjoch te nimmen fan jo hjoeddeistige libbenswize en sjoch wêr't gebieten út' e lykwicht binne. Hawwe jo genôch tiid foar relaasjes, hobbys , sliep , selssoarch , oefenjen , sûnens , en oare wichtige funksjes fan in gesellige libbensstyl, neist jo wurksaken? As it net is, is de folgjende stap om jo prioriteiten te besjen en wat wizigingen te meitsjen sadat jo libbensstyl better meitsje.
Tink posityf:
Jo kinne gewoanlik jo ûnderfining fan jo hjoeddeistige omstanningen feroarje troch jo hâlding oer har te feroarjen. It ûntwikkeljen fan in optimistyske sertifikaat en feroaring fan negative selsprobleemjen kin in lange manier gean om te helpen dat jo de glês heul fol binne, en ek jo makliker produktyf en minder betoene! Meitsje jo hjoeddeistige tastân, en meitsje wat feroaringen yn josels sadat jo dingen yn in posityf ljocht sjogge, en jo kinne gewoan fine jo folle lokeren wêr't jo yn it libben binne!
Kennis sels en wurkje mei jo persoanlikheid:
Certain features of your personality make some jobs a better fit for you than others. As jo yn in baan binne dy't net goed oanwêzich binne foar jo persoanlikens, kinne jo jo elke dei sûnder needsaak stelle om jo te wurkjen. De neikommende binne inkelde goede fragen om sels te freegjen:
- Wolle jo wurkje nei deadlinen, of wolle jo jo taken dwaan om yn in relatyf steady stream te kommen?
- Wolle jo wurkje as in part fan in team, of selsstannich?
- Wolle jo de dingen strukturearre en routine, of los en fariabele?
- Binne jo genietsje fan in 'grutte fisk yn in lytse pond', of wolle jo in 'lytse fisk yn in grutte fiver' wêze? (Betsjutting, wolle jo in lyts part wêze fan in grut bedriuw of in grut part fan in lyts bedriuw, of wat oars?)
- Do leausto yn wat jo dogge, en is it wichtich foar jo dat jo dogge?
Dizze fragen en oaren kinne jo in bettere foto jaan jaan oer hokker soart wurk foar jo it bêste wêze sil. As jo fine dat jo net binne yn 'e soarte posysje dy't jo ideaal binne, kinne jo sjen oft jo ekstra feroaringen yn' e struktuer fan jo taak meitsje kinne om it better mei jo behoeften te passen, of jo kinne tinke oan hokker wurkgelegenheden better kinne wurde Foar jo en besjen oft it wurkje oan in feroaring yn banen is in goed idee foar jo.
Hjir binne inkele boarnen op it fine fan 'e befrediging fan' e wurken:
Foar mear ynformaasje oer jobbrânen en de faktoaren dy't har bydrage , besykje it Job Burnout Section. As jo geweldich binne as jo ris op risiko binne foar buroblêd, of nei hokker middel, nim dan it Job Burnout Quiz.