Guon mei sosjale bangens steane op agressyf kommunikaasje om se sels te ekspresje
Agressive kommunikaasje is in metoade om ferlet te wêzen en behoeften dy't net nimt om it wolwêzen fan oaren te rekkenjen. In skealike kommunikative styl, agressive kommunikaasje kin einigje sosjale dreechens troch te meitsjen oaren te sjen harsels. Op it lêst kin dit jo selsbehearsking ferleegje as jo soargen binne dat jo negatyf binne troch dy omkriten.
As jo sosjale angst hawwe , kinne jo jo eigen ferletten langer ûnderdrukke hawwe dat jo einigje oan agressyf kommunikaasje. Learje hoe't assertive sil jo helpe om jo emoasjes better te behearjen sadat se net in siedpunt komme.
Wat is Agressive Kommunikaasje?
Yn 'e agressive kommunikaasje steane jo foar josels op in manier dy't net sa goed is en kin de rjochten fan oaren belije. Jo kinne fine dat minsken as útstapke, oerweldige of drain binne nei't se mei jo prate, as jo yn in agressyf steat binne. Guon minsken sette har superioriteit lykwols troch agressive kommunikaasje troch oaren te lizzen.
Verbierlike skaaimerken fan agressive kommunikaasje binne sarkasm, in hurde toan fan stim en fertragende ferklearrings lykas
- "Hoe koe men tinke dat it in goed idee wie?" of
- "Net dumm wêze."
Njonkelytsen fan agressyf kommunikaasje binne ûnder oaren
- yndividueel yn ien persoanlike romte
- agressive stjoerings lykas oanwize of ferwûne feinten
- sneering en smirking
Wylst assertive kommunikaasje in doel hat om de behoeften of oaren en sels te berikken, agressive kommunikaasje betsjuttet gjin oare doel as frustraasjes en ferwiderje oaren. As jo op dizze manier kommunisearje, sykje jo gjin oplossing - leaver jo ferlitte jo emosjes it bêste fan jo.
Wêrom is agressyf kommunikaasje dreech?
Op it stuit kin de agressive kommunikaasje tige befredigje fiele, benammen as jo sosjale angst hawwe en wurde brûkt om net te sprekken. Jo kinne jo paad krije troch oaren te bullyearjen en it kin jo in gefoel fan macht en kontrôle jaan. As jo dit gefoel ûntbrekke yn jo libben, kinne jo fersmoarge wurde troch agressive kommunikaasje.
De agressive kommunikaasje is lykwols wierskynlik ta gefolch dat de ûntwikkeling fan fijannen en ferwûnings relaasjes mei leafhawwenden is. Nei't jo ien hawwe dy't jo soargen hawwe skea, kinne jo skamte of skuld fiele. Dit kin jo sosjale feardichheden ek ynteressearje en takomme sosjale situaasjes folle mear dreech meitsje foar jo. Op dizze wize wurdt kommunisearjende agressyf in fiskfytser fytsik fanút dy jo net ûntkomme kinne.
Wat is in bettere wei om te kommunisearjen?
Ynstee fan ôfhinklikens fan 'e wrald en bloed fan agressyf kommunikaasje, binne in soad minsken mei sosjale bangens it benefisearje om beledige kommunikative feardigens te learen.
Yn belangjende kommunikaasje ferwurkje jo jo winsken iepen en earlik, sûnder de behoeften fan oaren te hinderjen. Yn stee fan in hurde toan en agressive stjoerings, binne verbale eigenskippen fan assertive kommunikaasje
- in fêst, mar relatyf toant
- it gebrûk fan "I" -wittingen lykas, "ik wie wekker doe't jo my mislearre."
Assertive kommunikaasje respektt persoanlike romte en jildt gjin yllustrearjen of yntimidaasje. Jo socht om oaren te begripen fan jo behoeften sa dat se tagelyk foldogge kinne, lykas learen fan 'e needsaak fan oaren, sadat jo ek helpe kinne.
Yn 'e assertive kommunikaasje harkje jo respektyf om de oare persoan werklik te hearren. Hoe mear stean jo foar josels sûnder oaren yn it proses te harmjen, hoe mear jo selswearde groeie sil. Mei sosjale angst is it gewoan om te liljen op te roppen. Mar mei assertive kommunikaasje rjochtsje jo dingen rêstich yn it momint sadat raffing net ûntwikkele.
In wurd fan
Learje om te bewegen fan agressive kommunikaasje nei assertive kommunikaasje kin in dreech proses wêze. In soad mei sosjale bangens fine dat in heulendere therapeut mei ûnderfining yn eangstmooglikheden in geweldige help wêze kin.
Jo sûnenssoarch kin jo helpe om situaasjes te identifisearjen wêryn jo op agressiviteit stypje en jo helpe om strategyen te ûntwikkeljen om de winsk te ferslaan om agressyf te reagearjen. Mei-elkoar sille jo wurkje oan it ûntwikkeljen fan assertive kommunikative feardichheden en sille ferskate sitewaasjes soargje dat jo se taret om se passend te behanneljen.
Mei de tiid kinne jo steat stean, mar ferantwurdlikens, sûnder oaren te harmen troch krêft of yntimidaasje. Dit kin in grutte stap foardielje yn jo soarchsoarchplan.
Boarne:
Paterson, R. T he Assertiveness Workbook: hoe jo jo ideeën te ekspresje en foar josels stean op wurk en yn relaasjes, 2000.
> University of Kentucky. De fjouwer Basic Styles of Communication .
> Universiteit fan Iowa. In fergeliking fan non-assertive, assertive, en agressive kommunikaasje.
> Universiteit fan Minnesota. Konflikt en interpersonale kommunikaasje.