Famyljelibben kin frustreare en ferfetsje as jo in bern hawwe dy't faak oansprekkende opposysjale gedrach sjen litte. Mar der binne manieren om de situaasje better te meitsjen. De kaai is te begripen wêr't it gedrach útkomt en om te behannele wurde om fijannige of besmettende aksjes te behanneljen.
Studijen hawwe sels fûn dat oeral fan 45% oant 84% fan bern en adolesinten mei ADHD de folsleine diagnoatyske kritearia foldwaan foar Opposysjebeskerming .
Dizze bern binne wierskynlik de âlders ûnteare, agressyf dwaande en driuwend. Se hawwe faak swierrichheden mei it bewurkjen en regeljen fan emoasjes en wurde maklik frustrearre en lilk.
Om tydlik mei dizze gedrach te behanneljen moatte âlders har taret wurde. Op dizze manier kinne jo reagearje op 'e definsje fan jo bern op in manier dy't nuttich is as reaktyf en jo kinne miskien prate of dwaan wat de feiligens tusken jo en jo bern fergruttet.
Hjirûnder binne gewoan stappen dy't jo kinne nimme om help fan it gedrach fan jo bern te ferleegjen en jo âldere-bern-relaasje te ferbetterjen.
Selsfersoarging
It kin miskien wêze dat jo selsselsoarch earst yn dizze list fan stappen foar it ferbetterjen fan jo gedrach fan jo bern ferpleatse, mar it bernsprogramma mei ADHD kin jo fermindere, betoene of deprimearje fiele, as jo jo sels net soarchje. Yn dy steat binne jo mear problemen op jo bern reagearje op in manier dy't de situaasje slimmer meitsje sil.
Troch jo sterk te hâlden, silst in bettere posysje wêze om jo bern te helpen.
Ferwachtsje jo antwurd
Ferwûne gedrach kin in melding oan sels de meast geduld fan minsken hawwe. Yn 'e mominten fan frustraasje kin it maklik wêze om te sizzen wat wy spytje. Stel dan yn 'e gewoante om in djippe aai te nimmen en te tellen oant 10 (of hegere!) Foardat jo reagearje.
Brûk de fertraging om jo sels te sammeljen en sjoch de bêste manier om te reagejen op 'e situaasje. As jo soan of dochter fan 'e kontrôle aktyf is, hat hy of sy dat jo de rêst yn' e stoarm wêze.
Besykje jo bern goed te wêzen
Formearje jo gedrach fan jo bern mei lof. Besykje him of har "goede" te wêzen. Markearje de positive gedrach dy't jo sjogge ("Tankewol foar jo koöperaasje"). Meitsje beliedsysteem op dy't dizze positive gedrach fersterkje. It is altyd effektiver om beleldingen en stimulâns te brûken foar strafskriften . Kennis dat foar in bern mei ADHD, kinne jo miskien gruttere, krêftige belangen brûke om te motivearjen. Jo kinne ek de belangen periodyk omheechje om jo bern ynteressearje te hâlden.
Be Patient en Understanding
Somtiden binne bern dy't werhelle frustraasjes hawwe of mislearingen begjinne te begjinnen mei omstannichheden wêr't se freegje dat se wer ris fiele. Yn dy situaasjes wurdt it in automatyske ympuls foar in bern om te reagearjen mei de opposysje om gjin oare lijen te foarkommen. Meitsje bewust fan dizze bewurkingstrategy en bewust wurk om jo bern te kiezen mei kânsen foar sukses. Somtiden binne taken dy't ienfâldich foar ús binne tige swier foar in bern mei ADHD.
Rekken hurde wurken, ynspanningen en foarútgong, yn stee fan allinich rjochte op it resultaat.
Oanfreegjen fan kar te meitsjen
Oanbiedingen fan kiezen jouwe jo bern in bepaald nivo fan kontrôle oer sitewaasjes en help om compliance te stimulearjen. As jo tinke oan dat, in soad fan 'e dei fan' e bern is fol mei rjochtingen fan folwoeksenen. As immen stil wurdt ferteld wat te dwaan - benammen in bern dy't earder tsjinoer posityf is op it earste plak - hy of sy kin automatysk begjinne mei in argumint te reagearjen. Sjoch foar situaasjes wêrmei't jo bern jo befetsje kinne troch plak te kiezen ynstee fan in kommando. Dus ynstee dêrfan te sizzen: "It is tiid om jo húswurk op 'e nocht te dwaan," besykje: "Wolle jo jo húswurk no begjinne of nei't jo in snackje hawwe?"
Klitisearje ferwachtingen
Jou dúdlike en konsistinte regels en soargje derfoar dat se fan jo bern begrepen wurde. Steat it gedrach dat jo ferwachtsje net te sjen fan it negative gedrach.
Jouwe Daily Routines
Alle bern reagearje goed foar routines, en foar bern mei ADHD, is in konsekwint deistige routine fan wêzentlike, om't jo witte wat der bard wurdt as folgjende hilfeart behannelje dingen frij tefoaren en minder chaotysk.
Schedule ien-ien-ien tiid
As âlders binne wy sa faak yn 'e hanthavening fan' e rol, mar it is ek wichtich foar ús om regelmjittich te bouwen krekt te wêzen mei ús bern - harkje en genietsje en tegearre tegearre. Meitsje in ynstânsje om spesjale tiid te pleatsen. Sa faak bern mei ADHD ûnderfine negative sosjale ynteraksjes fanwege harren provozearjende opposysjes. Mear positive aktiviteiten mei jo kinne in krêftige ynfloed hawwe op har algemiene gedrach.
Meitsje mei jo bern dokter
As opposysjonele gedrachsproblemen problematysk wurde, moatte jo der wis fan wêze mei jo bern dokter. It is wichtich om te helpen foar help en stipe, benammen as dingen begjinne te fiele as se se ûntsluten hawwe. Mei stipe kinne jo begjinne om feroaringen te meitsjen, helpe jo bern folle sukses te finen, en famyljelibben folle mear befredigje!
Boarne:
Russell A. Barkley, PhD. It opnimmen fan ADHD: it folsleine, autoritative gids foar âlders. Guilford Press. 2005