Somtiden fiele wy betize, om't wy dingen net dogge dy't ús wichtich binne, of ús fokus leit yn 'e ferkearde rjochting. Deistige stress kin útkomme út in libbensstyl dat net yn oerienstimming is mei ús wearden, en in algemiene gefoel fan subtile spanningen as in diel fan ús fielt dat wy net it liede fan it libben hawwe dat wy hope hawwe. De folgjende doelstellings technyske techniken kinne jo helpe om mear te berikken mei jo doelen , en helpe jo jo te realisearjen en de libbensstyl te meitsjen dy't jo dreame.
Jierlikje jo paad nei bettere doelen
- Freegje jo, as jo in magyske stien ha, wat soene jo graach sjen wolle yn jo takomst? Inisjatyf fan 'e ideeën fan hoe't jo dêr komme, fiere jo ideaal libje, en wat soe der opnommen wurde. Doch dan in pear minuten opnij op list, op papier of op jo kompjûter, de feroaringen en doelen dy't opnommen wurde yn dizze byld. Wês spesifyk oer wat jo wolle. It is goed as jo wolle dat jo miskien gjin kontrôle hawwe, lykas in meidwaan dy't perfekt foar jo is; Skriuw It.
- Jo wolle graach in rinnende tydskrift hâlde fan hoe't jo op jo doelen dwaan, as in manier om jo sels op 'e rûn foar sukses te pakken, wurkje troch de frustraasje fan skeakels, en as in foarm fan fierdere motivaasje. Jo kinne ek aktualiteiten meitsje foar jo doelen as se mei jo feroarje. (Soms wurdt it opfolgjen fan ien doel in groei fied, dat liedt ta de realisaasje dat in oare rjochting better wêze sil foar jo.)
- Undersyk nei tydskrift hat in soad foardielen foar tydskrift jûn dat behannele ferwurkingsgefoelens en brainstorming oplossings. Dit kin net allinich stress wêze, mar helpe jo ek doelstellingen by it jaan fan in kâns om troch problemen te wurkjen, oplossings te finen en te hâlden fan 'steech' yn ungewoane patroanen.
- Jo kinne ek in dankesjournal hâlde , wêr't jo oer alle dingen skriuwe foar hokker jo dagelike dag binne. Popularisearre troch Oprah en mear reuzen fan lokwinten, dizze foarm fan tydskrift kin jo helpe dat jo mear libje yn jo libben fiele as jo de gewoante ûntwikkelje fan it goede yn jo libben. Dit kin de stressing ferminderje dy't jo fiele, en helpe jo ek te realisearjen alles wat jo jo al beskikber hawwe.
- Jo kinne de lieding fan in protte bedriuwen folgje en in 1-jier, in 5-jier en in 10-jier plan foar jo libben hawwe. (It moat net in ynstelde plan wêze , mar in list mei winsken en doelen.) Tink derom dat jo hoopje yn jo takomst kinne jo helpe hoege minder "stuck" yn 'e stressige dielen fan jo oanwêzigens libje, en helpe jo mear mooglikheden foar feroaring te sjen as se harsels presintearje.
- Skriuw alle kofininsjes (of, wat Henriette Anne Klauser ferwiist nei "Go! Inzidenissen", ferwizend nei har oplossingsboukwaliteit) dat jo stypje dy't jo tichter by jo doelen bringe. It spoar fan oerienkommingen helpt jo mear bewust te wêzen fan har as se passe, en mear wierskynlik te brûken foar jo foardiel.
- Bliuw in 'dreamtag' dat elke nacht fan 'e nachtlike aventoeren kwiktelje. Jo kinne begjinne mei patroanen, berjochten, en oare belangrike dingen dy't jo dreamen kinne fertelle dat jo oars ferjitte. (Tink derom, jo binne algemien de bêste tolken fan 'e sin yn jo eigen dreamen.)
- Meitsje in 'dreamtag' fan in oare soart: yn stee fan it opnimmen fan de dreamen dy't jo hawwe as jo sliepe, markearje de herten dy't jo hawwe (of ien kear hiene) foar jo libben dat net folslein út 'e berik of grinzen lulk binne. Spit it mei, en foarstelle wat jo yn 't libben wêze moatte as jo oeral kinne wêze! Dit kin jo helpe yn kontakt te krijen mei wat jo echt yn 't libben hawwe wolle, en ûntdekke guon dreamen dy't jo echt realisearje kinne.
- As jo besykje wat spesifyk te finen yn jo libben, skriuwt it oer in protte minsken. Bygelyks, as jo sykje nei in kompatibele mate, skriuw dan alle kwaliteiten dy't jo hoopje yn in persoan te finen, tige spesifyk, hat in soad minsken sukses brocht. (Oft dizze praktyk rjochtet mei de geastlike wet 'freegje en it sil jo jûn wurde', of as it jo makket dat jo it wierskynliker witte as jo it sjen, it liket te wurkjen)
- As jo de reguliere skriuwtype net binne, sels in list opnij ienris kinne jo helpe om jo doelen te berikken. It proses helpt jo mear bewust te meitsjen fan hokker mear jo út it libben komme kinne, bepale dat jo gjin inkelde omstannichheden wêze moatte, en faker faak bepaalje kânsen dy't jo paad komme, op in bewust of of ûnbewuste nivo.
Tips
Besykje dit te dwaan as jo net útstapke wurde, of sa betocht jo wolle skrieme , mar yn in serieuze stimming; Jo sille mear relevante resultaten krije op dizze manier.