Soargen fan 'e sûnens ferwize nei eangens ferbân mei it ûntwikkeljen fan in gefaarlik sûnensprobleem of al hawwe ien. Yn dyjingen dy't mei generalisearre dreechstof (GAD) , dizze eangst kin persistint wêze en hurd om te gean, sels nei medyske teste litte sjen dat neat is en de dokter hat jo berikt dat jo sûnens goed is.
Soargen fan 'e sûnens is ek bekend troch oare nammen lykas hypochondriasis , somatisaasje-ûntwikkelings, of sykte-ûnrêst.
Al dizze sykte binne relatearre yn dat der in eangens is foar eat dat fûleindich ferkeard is mei jo lichem.
Sûnenssoarch en generalisearre anxydemaasje
As jo GAD hawwe en soargen oer jo sûnens kinne jo fine as nacht nei , ûndersyk nei it ynternet. Jo kinne symptomen erkennen dat jo hawwe en tinke dat jo in skriklike sykte hawwe as kanker of oare soarte problemen as hert sykresje. Dingen lykas harsels en oare sympto's dy't ûntsteane troch angst kin misinterpretearje as wat oars. Jo kinne fiele as de dokters wat misse, en dus freegje jo om mear testsje en sykje mear reassurance.
Wêrom sûnenssoarch in probleem is
Wylst it boppesteande fan jo sûnens wichtich is, is it ek wichtich om te dwaan op in ridlik wize. Soargen oer sûnens kriget dy grins, om't gjin bedrach fan hifkjen, kontrôle, noch berêsting sil dat altyd fiele as as dingen goed binne.
Yn essinsje, oant jo in geweldige sykte ferstean, sil jo tin nea rêst wêze. Dat is gjin manier om te libjen.
Jo kinne jo fine op jo lichem tefolle te fokearjen, lykas jo snelheid of jo hertbeat. Jo kinne feroaringen fine yn 'e hûd en tinke it slimste. Harsels of stomachakken kinne jo soargje dat der reassearje te sykjen dat se gjin teken fan wat lekker binne.
As jo oer in sykte hearre op it nijs, dan kinne jo soargen dat jo de folgjende wêze om it te krijen. Symptomen dy't de measte eangsten feroarsaakje omfetsje feroarings yn fysyk, hertrate, bloeddruk, atme en balâns.
Wat jo dokter net wit oer sûnenssoarch
Dêrneist as jo troch jo dokter bliuwe sûnder ein yn it sicht en jo dokter is net kennisber oer sûnensens, kinne jo nea de psychiatryske behanneling behannele dy't jo nedich hawwe. Goed-betsjuttende dokters kinne dingen dwaan dy't jo sûnenssoarch slimmer meitsje, lykas jo sizze dat jo stopje op side-effekten of it ynternet te bliuwen. Se kinne ek akkoart dwaan om spesjale toetsen te dwaan. Dizze aksjes meitsje jo sûnenssoarch slimmer foar twa redenen:
- As jo learen stopje oer de sykte dy't jo eangje, groeie se grutter en faker yn jo geast. Ferlet fan ynformaasje kin bydrage oan eangst.
- As jo dokter nei test besocht te testen om jo eangsten te ferwêzentlikjen, joech er allinich foar jo dat it iets is dat ferkeard nedich is om te ûndersiikjen.
Yn essinsje, as jo sûnenssoarch hawwe, hâldt jo geast in alaarm oer it lichem dat jo net litte kinne út te lûken. Jo dokter moat har bewust wêze fan dit probleem, en behannelje it mei soarch.
Hjir binne guon tips foar it behearen fan sûnenssoarch mei help fan medyske professionals:
- Regelje fysike problemen. Earst, dwaan jo bêste, mei help fan jo dokter, fysike problemen út te regeljen. It kin handich wêze om soartynformaasje te sammeljen fan jo persoanen, sadat jo jo risiko kinne beoardiele foar ferskillende sykte. Mei dy ynformaasje kin jo dokter kinne oanbefellen wat wat te sjen en hokker toetsen passend wêze kinne. Bygelyks oertsjûge toarst en feroaringen yn fysyk binne teken fan diabetes. As jo dizze symptomen hawwe en in famylje skiednis hawwe, is it reden om te testen foar dizze sykte.
- Sjoch in therapeut. Ienne alle medyske toetsen binne foltôge, en mei in plan foar elke kontrôle, lit it gean . Unwissens is wat jo eangens feroarsake. Wês geweldich dat op dit stuit it rjochtfeardich is dat jo gjin gefoelige sykte hawwe. No, as jo sûnenssoarch oanhâldt, freegje jo dokter om te sjen fan in therapeut . Hoewol it it ferhaal is om jo dokter neier te belofjen foar elke kear as jo anxiety flarret, sjogge se in therapeut better langresultaat.
- Wetter - Agrarwetter Uteinlik sil jo therapeut behanneling jaan lykas kognitive-gedrachstherapy (CBT) . Troch dizze therapy kinne jo leare hoe't gedachten ynfloed hawwe hoe't jo fiele en behannelje. Jo sille learje dat it net jo fysike symptomen is, mar hoe't jo se ynterpretearje, dat jo bekrêftigje skept. En jo sille learje hoe't jo dy ûnrjochtlike gedachten korrigearje.
Undersyk nei sûnenssoarch en GAD
Yn in random telefoonûndersyk fan 5118 Sineeske respondinten fan 18 oant 64 jier wie it fûn dat minsken mei sawol GAD en sûnenssoarch hieltyd âlder, minder gebrûkt wienen en legere famyljereksen. Minsken mei sûnenssoarch wiene ek oanjûn dat mear mistrouwen fan dokters hawwe. Dit soarget dat jo sels opliede kinne wichtich wêze yn it fjochtsjen fan sûnenssoarch, mar ek dat gebrek oan fertrouwen fan doarters kin wat fan jo soargen fierje.
Ferhâlding mei jo dokter
Wylst dokters nedich wêze moatte fan dy mei sûnenssoarch, is it ek wichtich dat jo dokter net fan jo soargen ôfwikselet. Jo moatte gjin etiketten as in minne pasjint krije. Sawol sa't it frustreearret foar jo dokter om sympatisearje mei jo konstante soargen, sil in goede dokter fêst wêze, mar ek ynsjoch. In goede dokter sil ek de folgjende eigenskippen sjen:
- Stribje jo om fragen en ûndersyk te freegjen, mar ek dielt mei jo as jo ûndersyk miskien is of as jo eangsten net ûngemaklik binne
- Ferwiist jo om te fertrouwen mei hoe't jo reagearje op stress en de symptomen fan eangst te learen, sadat jo dizze ûnderskiede kinne fan symptomen fan fysike sykte. As der oerlappe kin, kinne se hurd wêze om soms apart te fertellen.
- Meitsje jo tsjin jo: "As jo [lestige sykte] hawwe, wat soe dat betsjutte?" It is wichtich om jo freze te praten en harren yn 't iepen te meitsjen, sadat se net groeie en festerje.
- Meitsje jo te stypjen om jo sûnens te kontrolearjen sa faak en stopje om reassurance te finen bûten in leefbere punt
- Oare partijen mei jo de kandidaten fan jo krije faaks ferskate sykten, sadat jo sjen kinne dat se tige leech binne
- Stribje jo om sûne libbensstikken te ferjitten, lykas it iten en it útsetten
- Ferplichtet jo dat folsleine wissigens en feiligens noait garandearre wurde, mar dat it libben trochgean moat
In wurd fan
Soargen oer sûnens oertsjûge mei generalisearre aspektenstreur kin in boarne fan grutte need wêze. Jo bêste mooglikheden foar it behearen fan dizze soarte fan angst binne regelje fan fysike dingen op in ridlike manier, sykje geastlike sûnensbehandeling as jo passend fine en in dokter fine dy't sympatyk is foar jo unike oplossingen.
> Boarnen:
> Anxiety and Depression Association of America. Health Anxiety.
> Berge LI, Skogen JC, Sulo G, et al. Soargen en risiko's fan sykte ischelike hert sykte: in prospectyf kohortestúdzje dy't de Hordaland Health Study (HUSK) hat mei it projekt Cardiovascular Diseases yn Noarwegen (CVDNOR). BMJ iepen. 2016; 6 (11): e012914.
> Lee S, Lam IMH, Kwok KPS, Leung CMC. In mienskipsbasis epidemyologyske stúdzje fan sûnenssumeur en generalisearre bekrûpingsfermogen. J Anxiety Disord. 2014; 28 (2): 187-194.
> Neuman F. De behanneling fan sûnensangels.
> Starcevic V, Fallon S, Uhlenhuth EH, Pathak D. Generalisearre anxityskrêft, soargen oer sykte en hypochondriaklike fruchten en oertsjûgingen. Psychotherus Psychosom. 1994; 61 (1-2): 93-99.