De wet fan 'e lûke - it begryp dat ús tinzen en gefoelens ús ûnderfinings meitsje, en dat wy ússels oanlûke wat wy ús oandacht rjochtsje, - hat in lange skiednis as teory, mar wreide populariteit troch' The Secret ', Oprah, en oare massa media út. Wylst der ferskillende teoryen binne wêrom't it wurkje kin, en behearen moatte jo bewust wêze , kinne jo de begjinsels fan 'e wet fan attraction brûke om stress te leverjen en it libben oan te lûken.
(Ik haw it brûkt yn myn praktyk en yn myn persoanlik libben, en it is foar my wurke.) De neikommende stappen kinne jo bringe nei it minder belangene libben dat jo bewarje.
Folje jo frustraasjes
Meitsje in list mei alle dingen yn jo libben dy't jo frustrearje hawwe, of dat jo wizigje wolle. Dit kin bygelyks in stressful job , jo geduld fan jo bern, of konflikt yn jo relaasjes , bygelyks.
List de positiven
Dêrnei begjinne in tydskrift . Foar elke situaasje op jo list, fine jo alles wat jo tinke kinne dat is posityf yn 'e situaasje. Bygelyks, in swier wurk kin ek de foardielen fan ynkomsten, kreative útdaging, of persoanlike groei bringe; De baan kin in fytser wêze foar it útwreidzjen fan jo nivo fan geduld, bygelyks. (Op it leechste kin it jo de weardefolle ynformaasje bringe dat dit net is wat jo mei jo libben dwaan wolle!)
Hâld in positive attitude
Dit betsjut net gewoan om in glimke op jo gesicht te pleatsen; it betsjuttet om te wurkjen by it fielen fan daliks foar wat jo no hawwe, en foar wat jo leauwe sil komme.
Dat rjocht: feroarje dyn fokus fan jo gefoelens fan mangeljen, en nei gefoelens fan tankberens en oerfloed. Belje yn josels, yn jo takomst, en yn God of it hielal, en witte dat jo alle wizigingen yn jo libben meitsje kinne dy't jo wolle.
In better libben meitsje
It bouwen en bewarjen fan in fisuele byld fan wat jo wolle yn jo libben (ynstee fan rjochte op wat jo net wolle) kin in krêftige manier wêze om positive feroaring en mooglikheid te lûken.
Meitsje in detaillearre list fan wat jo jo hawwe wolle yn jo libben. Sille deistich tagelyk sjogge wat jo nije libben socht en hoe't it fiele soe dat dizze feroarings hawwe.
Tink, fiel, akseptearje
Soargje derfoar dat jo gedachten, gefoelingen en gedrach al rjochtsje op jo doelen , net as jo frustraasjes mei jo situaasje, of wat negative negative gefoelens jo hawwe. Hâld jo selsredich positive en optimistysk; Inisjalisearje elke dei yn bylden dy't it libben duorje; wurkje op jo aksjeplan. As jo dit dogge, moatte jo fine dat jo rapide stride meitsje yn it libben dat jo wolle.
Tips
- Rjochtsje jo tinzen hoe't jo positive affirmaasjes meitsje sille, troch te rjochtsjen op wat jo wolle wolle, earder as jo jo frustrearje. (Sjoch dit artikel oer positive affirmaasjes foar ekstra ynformaasje oer dit effektyf ark foar positive feroaring.)
- Besykje in dankesjournal, wêr't jo de dingen opjaan foar wêr't jo dankber binne. Der binne in protte sûnens en stress management foar journalistes , en dizze praktyk helpt jo ûntwikkelje in hâlding fan tankberens, dy't in romte makket foar mear oerfloed.
- As jo net wis binne hoe't jo gedachten jo libben beynfloedzje, kinne jo jo gedachtepatroanen beoardiele mei dizze optimisme quiz.
- Akseptearje wat is. As jo elke dei konsintrearje op wat jo net leuk hawwe oer jo libben en it winskjen fan dingen binne oars, besykje te kommen mei de minne en de goede. Dit betsjut net dat jo gjin positive feroarings yn jo libben meitsje; It betsjuttest allinich dat jo deis net op jo frustraasjes fokusje. Jo meitsje frede mei wat is, wylst jo progress binne nei wat jo wolle graach hawwe.