Ex-Smokers fertellen harren ferhalen
Tusken de nikotine weromlûken en werhellingen fan 'e mannichte ferienings hawwe wy mei it smoken, de earste seis reekfrije moannen binne útdaging foar de measte minsken.
De opsjes en de ûnderkant fan it faksisearjen fan 'e rôch wurde yn' e neikommende persoanlike akkounts reflektearre, dy't de útdagings op ferskate punten yn 'e earste seis moannen reekfere detaillearre.
Set yn en meitsje wat lêze - der is gjin tekoart oan ynspiraasje en motivaasje om te slagjen op dizze siden te finen!
1 - Smoken Made Me fiele Pathetic en Enslaved - Kerri's Story
Ut Kerri:
"Myn namme is Kerri, ik bin 31 jier âld, en ik wie in nicotine-sukses foar mear as de heule fan myn libben, ik wie 13 doe't ik myn earste sigarette smakke, myn freonen wiene griene, ik krige it goed. 15, brûkte myn lunchjild om sigaretten te keapjen. "
2 - In oanpast oanpassing op twa moannen - Brad's Story
As minsken hawwe wy neigeraden om yn ús eigen oandacht te foldwaan. Wy sjogge perspektyf oer hoe't ús problemen fergelykje mei dy fan oaren. Foar minsken dy't opknappe fan nikotine-ferslaving, is dizze tendins hast in gegeven, om't nikotine weromlûke kin yntinsivearje.
Brad hie in oprop oproppen dy't him fluch út syn sels-absorption brocht en joech him in nûmer oer it belang fan it tagelyk te ferlitten.
3 - De foardielen op ien moanne Smok-frij - Robert's Story
As jonge heit, realisearre Robert dat hy net mei syn soan ophâlde koe as hy groeide. Om krekt 26 jier âld wist er dat hy nedich wie om no te stopjen of in takomst te hâlden dy't him fermoarde koe dat hy de heul soe hy wêze wolle.
De lange list fan reekfrije foardielen Robert begon krekt in moanne ûnderfine te leauwen is yndrukwekkend en in teken fan noch bettere dingen te kommen.
4 - In lange list fan foardielen - Marah op 3 moannen
"Ik hoopje dat ik nije kribels stimulearje troch in list te learen fan 'e foardielen dy't ik fan' e ôfrûne 3 moannen ôfwachtsje, Ik hie in dei oan 'e top fan 20 sigaretten, 5-6 stikken nikotine gum , dat ik hie goddeleazens fan nikotine troch myn bloedstream.
5 - Gefoel goed by fyftjin moannen Smoke-Free - Mary's Story
Mary's ferhaal is in goed foarbyld fan it proses fan herstel fan nikotine-ferslaving. It slagget net alles op ien kear - leaver komt it bytsje, mei momint op 'e manier dy't ús tinke dat wy it fekânsje noch misse.
As jo nij binne foar besluten, sil Mary's ferhaal helpe dy begrypt wat jo in bytsje better ferwachtsje. Wy binne allegearre oars, fansels, mar hoe mear wy witte oer hoe't oaren mei rekreaasje ferparte binne, de bettere tariede sille wy it sels beheare.
6 - 18 Big Benefits by 6 moannen Smoker-Free - EB's Story
De ferbettering fan EB hat bewiisd dat it tabaksjen is grut en se binne dy't binne op 'e negative side as smokers faak wat akseptearje. As wy lykwols ôfbrekke, is it ûntbrekken fan 'e ûngewoane "side-effekten" fan it fekânsje wat te wêzen om echt te leauwen.
7 - De Pros en Cons fan Smoken - Zoe's List
Begjin op har sykteprogramma sette Zoe ex-smoker in list fan 'e foardielen en yn' t foarinoar as in oefening om har te tinken oer nikotine-bedriging objektyf.
De list jildt as krêftige herinnering fan it negative gefolch dat it smakket hat op ús libbensdagen en it leverjen fan 'e skaal net maklik op' e oare kant.
Skriuw jo eigen list as jo in nije ex-smoker binne of tinke noch oer it stopjen. It sil it punt thús ride oer de destruktyf ynfloed tabak hat yn jo libben.
8 - As ik tinke oan in sigarette - Angela by 6 moannen
"As ik tinke oan in sigarette, tink ik fan 'e fjouwer tûzere kymmysjers dy't yn myn mûle yn' e mûle stappe en har man yn myn ea sêfte lammen biede. Ik tocht oer dy fûgelige smaak, dy nekke ring fan fersmoarge lucht dy't ik yn 't romte skeppe soe om myn lichem hinne. "
9 - Dingen dy't ik learde - Dee by 6 moannen
"Dit moat net in 24/7 striid wêze, it is in priis om te beteljen (driget, krêft, ensfh.) Foar frijheid. ferwiderje de hoek en genietsje fan jo libben reekless "
10 - Litte gjin gewicht te dwaan meitsje, meitsje jo wer werom - Maia's Story
Krekt as in protte nije eks-fiskers, krige Maia gewicht doe't sy ôfsluten. Hoewol't se net bliid wie, liet se it net ôfmeitsje fan 'e primêre doelstelling - ferwinning fan nikotine-ferslaving.
Mei 5 moannen frije frije Maia dat se feilich genôch wie mei it faksjen fan smakeljen om mei te wurkjen op 'e gewicht. Har ferhaal detailret hoe't se it dien hat, en hoe't se no no fielt, as trim ex-smoker.