Kennis jo risiko nei in crash
As jo yn in auto-ûngemak binne, dan binne jo risiko's foar it ûntwikkeljen fan post-traumatyske stresssturts (PTSD). Undersyk lit sjen dat sa'n 9 prosint fan 'e algemiene befolking dy't yn auto-ûngemakken ûntwikkelje PTSD . Dat nûmer is in hegere heger foar minsken dy't yn in auto-ûngemak west hawwe en soargje foar mentale sûnensbehanneling, mei yn trochsneed 60 persint diagnostisearre mei PTSD.
Car Accidents en PTSD Risk Factors
Alle jierren omtrint 3 miljoen minsken wurde ferwûne yn auto-ferkearsûngemakken (MVA's). Hoewol't auto-ûngemakken hiel gewoan binne, is it wichtich om te rapportearjen dat net elkenien dy't in MVA erfaring ûntwikkelet PTSD. In oantal ûndersiken besykje risikofaktoaren te identifisearjen foar it ûntwikkeljen fan PTSD nei in auto-ûngemak.
Ferskate risikofaktoaren binne fûn om de wikseling fan PTSD te ûntwikkeljen. Se ûnder oaren:
- Nei in oare traumatyske barren of eveneminten
- Mei psychologyske swierrichheden foardat it traumatysk barren is
- In famylje skiednis fan psychologyske problemen
- Oft it trauma wie libben bedrige
- Freegje ien yn 't trauma
- It bedrach fan stipe nei it evenemint
- Emosjonele antwurd (frjemde, helptiidens, horror, skuld, of skamte)
- De oanwêzigens fan dissidinsje by it trauma
Prediktors fan PTSD
Studinten fan MVA oerlibbenen skine in ferlykbere byld yn guon betinkingen. Ynteressant hawwe ûndersiken net folle stipe fûn foar de ynfloed fan spesifike skaaimerken fan 'e auto-ûngelok, bygelyks hoe hurder it wie of oft de bestjoerder of passazjêre blessearre wie, op' e ûntwikkeling fan PTSD.
Ynstee dêrfan is der mear stipe foar hoe't men it un accident respektearre en fûn.
Bygelyks, ien stúdzje fûn dat de wize wêrop dat jo libben yn gefaar wie de sterkste predictor foar PTSD seis moanne nei it trauma. In oare stúdzje fûn misledigjen fan gedrach, de ûnderdrukking fan tinzen oer it auto ûngemak, ruminaasje oer it trauma, en dissoziaasje waarden meast sterk ferbûn mei PTSD symptomen twa oant seis moanne nei in ûngelok.
In sterke wize wêrop dat jo libben yn 'e gefaar is yn in MVA kin liede ta mislearre gedrach (bygelyks net yn in auto of op' e autowei), wat op 'e hichte de wikseling fan PTSD ferheegje kin. Sokke befeiliging fersterket it leauwe dat it riden fan gefaar is gefaarlik, in gedachtepatroan dat jo eangstreaks behâlde kin. De befeiliging fan gedachten en emoasjes kin ynterfiere mei de sûne ferwurking fan jo emoasjes, dy't de risiko fan PTSD ek ferheegje kinne.
PTSD nei in auto-ûngemak: wat te sjen foar
In auto ûngemak is skriklik, en it is hiel gewoan om in oantal symptomen te ferbinen mei PTSD, sa as:
- Gefoelingen fan eangst en ferhege herteartemint as jo te krijen hawwe mei herinneringen fan it barren. It harkjen fan in hornhonk of brekken skreeching kin automatysk in eangstreeks aktivearje.
- Gefoel in bytsje mear op 'e râne as jo ride. Jo kinne misledigje of makliker meitsje yn in auto.
- Wês mear wachtsjend. Jo binne earder wierskynlik om jo miljeu te scanjen foar potensjele boarnen fan bedrigingen (bygelyks minsken dy't te fyts) binne.
- Feroaring. Troch it gefoel dat faak in MVA folgt, is it natural dat jo inkele situaasjes miskien ferwiderje kinne of ûnderfine ferwiderje, lykas it ride op 'e autowei.
Elk of al dizze symptomen kinne foarkomme dat diel fan 'e natuerlike reaksje fan jo lichem binne op in traumatysk libben evenemint. Se binne ûntwurpen om jo bewust te hâlden fan eventuele potinsjes yn jo omjouwing en foarkomme dat jo in ferlykjend barren opnimme.
Dizze symptomen moatte fansels de tiid ôfslute, mar hâldt har op. As jo bepale dat se hurder wurde en / of hyltyd, as jo mear situaasjes ferwiderje of de symptomen begjinne mei jo libben te begripen, dan kinne jo ris in risiko hawwe foar it ûntwikkeljen fan PTSD. As dat bart, besykje jo wat help.
Help foar PTSD nei in auto-ûngemak
Der binne in oantal effektive behanneling foar PTSD.
Ien oanpak dy't meielkien wêze kin is eksposysje-therapy. Oare opsjes binne ek te krijen, wêrûnder kognitive terapy, gedrachstherapy, en medisinen. Troch it begjin fan stappen om jo eangst te adressen, kinne jo de effekten fan in ûngemak foar auto's oerwinnen.
> Boarnen:
> Berna G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Categorical and Dimensional Study of the Predictive Factors of the Development of a Psychotrauma in Victims of Car Accidents Journal of Anxiety Disorders. Jannewaris 2012; 26 (1): 239-45. doi: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Do kognitive modellen helpe by it foarsteljen fan de skerpte fan posttraumatyske stressstik, phobia en depresje nei motorauto-aksjerissen? In prospective longitudinal study. Journal of Consulting en klinyske psychology . 2008; 76 (2): 219-230. doi: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.
> US Department of Veterans Affairs. Traumatyske stress en motorauto-ûngemakken. Nasjonale sintrum foar PTSD. Updated 23 febrewaris 2016.