Der is gjin bettere learkrêft as de stim fan ûnderfining, en as it giet om it tabakjen fan tabak, hawwe leden fan ús smokerbehearder-forum weardefolle ynsjoggen om te dielen.
In wichtige boarne foar de nije koartslach, har ferhalen binne fol fan praktyske tips oer wat wurket as wy it fekânsje útsette en de foardielen dy't wy ferwachtsje kinne genietsje.
As jo noch fiele, kinne jo de folgjende persoanlike akkommodaasjes helpe om jo motivaasje te finen om jo eigen reis nei frijheid te begjinnen fan nikotine-ferslaving.
Sa, set jo yn en meitsje wat lêze - dizze echte libbensferhalen binne der wis fan om jo ynspirearje te litten.
1 - 3 essensjele eleminten foar sukses mei standert - Terry's Story
Ut Terry:
"As ik smokte, doe't ik in protte tiid tiid wie, tink ik oer hoefolle ik woe dat ik net fûle. Fully 16 fan 'e 26 jier ferfarre ik de lingte fan in lit sigarette te lijen fan' e ûngelokkige smoker jier."
2 - ferûntsjûgje nei rook - ferwiderje om te gean - Lesly's Story
Fan Lesly:
"Trije jier lyn wie ik in ferwûne frou, ik wie fertsjinwurdich om te fusearjen - ik wie fertsjinwurdlik om te reitsjen, ik wie siik om te smakke - ik lei te reitsjen, ik haat hoe't ik it rôp - ik lei de geur fan myn rook, ik haat de brânposten, eangsten, sykte - ik haw de rituelen leaflik, ik haat ferteld dat ik mei te gean - ik wist dat ik koe foare: meast wie ik siik en middich om te siik en murd, en Ik haatsje fielde tsjuster.
3 - Tûke fan 'e tobakke kinne dien wurde - Dee's Story
Fan Dee:
"Mei in hast 2-oanpak-ien-dei-bedriging, mei in boarst kâld en earnstich hoestje dy't derfoar soene dat immen mityelt hat om my meilijen te meitsjen en in direkte rop te dwaan oan in ambulânse tsjinst, dêr siet ik op 'e kant fan' t bêd mei in sigarette fan myn mûle en lichter yn 'e hân besykje te sykjen om flinke lytse atems te sykheljen, dat soe ik net hurd meitsje fan myn dwaas út' e ljochting fan myn earste sigarette fan 'e dei. en joech se oer de keamer. "
4 - Hoe't Smoker 'Just One' Cigarette helpet my op foar goede - Carlos 'Story
De measte smokers dy't besocht te stopjen wite al te goed te witten dat der gjin soart is as ien as it giet om sigaretten. Wy witte, om't wy de teory ûndersocht, lykas Carlos dielde yn syn ferhaal fan wêr't it fekânsje gewoan ien hie.
Thanks for sharing Carlos, and congratulations on all of that smoke-free time you now log in.
5 - Hoe kom ik op it lêst te smoken - Joe's Story
Ut Joe:
"It bêste part fan it petearjen is dat jo in nij libben meitsje foar jo sels." Ik haw it earder sein dat wy tinke dat wy folslein ferskillende minsken wurde as we it fytsen útgean. of medyske foardoar. "
6 - Alles dat ik yn ien jier leare - Jen's Story
Fan Jen:
"Tiid en geduld binne wichtige ynstruminten, it sil tiid hawwe om jo lichem en geast fan dizze ferslaving te heurearjen, it is wichtich om elke dei te lêzen en te learen oer nicotine-ferslaving. Jo ynvestearje is weromjûn ta jo. "
7 - Recovery fan Nicotine Addiction: Dan tsjin - no - Dana's Story
Op trije jier smaken is Dana syn ferhaal in prachtich foarbyld fan hoe âlde ferienings foar reekje kinne opnimme kinne, lang nei't wy útgean. De tinzen binne flotend, en erkend foar wat se binne, binne eins in kâns om aktyf te nimmen fan krekt hoe fier't wy kommen binne en hoefolle better libben is sûnder it smokingscreen fan ferslaving.
8 - 10 Things That Helped Me Win with Smoking Depresje - Leo's Story
"Ik fûnen koartlyn myn 2-jierrich jubileum fan it fytsen fan it fytsen, mar ik wie al besocht te fytsen te fytsen en mislearre. Dingen dy't dit makke hienen súksesfol as de oaren mislearre. "
Mear
9 - In nije kâns op in better libben - David's Story
Ut David:
"Ik realisearre dat myn eardere besocht te wêzen te ferdwinen is mislearre omdat ik noait net echt tocht waard oer myn smoken as drugsoerienkomst." Ik realisearre dat ik in mear oanpasber plan wie, "ik bin gewoan net te reitsjen" en dat it fergees Mysels fan dizze socht, ik koe in soad profitearje fan 'e help en stipe fan oaren en troch mear te learen oer it smoken en oer ferslaving. "
10 - Freiheit nei 40 jier - Nenejune syn ferhaaltsje
Fan Nenejune:
"Ik begon te fangen op 'e tender leeftiid fan' e 15 jier. Dat soe om 1968 hinne wêze en minsken wiene oeral op 'e searje, en sigaretten wurden op tv, yn tydskriften en op billboards. Smoarge yn restaurants, winkels, kantoaren en yn har huzen. Elkenien, elke leeftyd kin sigaretten fan in masine koenen foar ûngefear 50 sintels in pak. "