Ex-Smoker Lesly's Story
Smoarge tsjinstferliening foarumsleden Lesly wiisst prachtich de eangsten de measte langrangere fiksje fiele. Wy wolle sa fûligje op it fimen om te fieren, dochs fiele se emosjoneel oan 'e rituelen dy't wy oer de jierren om de tabak gebrûk makke hawwe.
Lesly skreau it folgjende stikje op trije jier sûnder frije. Tankewol foar dielen fan Lesly, en lokwinskje op jo súkses mei it smakeljen fan petearen.
Fan Lesly:
Trije jier lyn wie ik in fertsjinste frou.
Ik wie fertsjinwurdich om te iten te smiten - ik wie fertsjinje om te reitsjen.
Ik wie siik om te fiskjen - ik learde te reitsjen .
Ik hate dat ik rikke - ik ljeaf de geur fan myn smoken.
Ik haat de brânposten, eangsten, sykte - ik ljeaf de rituelen.
Ik haat it ferteld dat ik gean koe - ik wist dat ik fuort gean koe.
Meastentiids - ik wie siik en middich om siik en murd te wêzen, en ik haat dommens fiel. Haadsaak.
Dus - ik sprong út 'e teeterblokje en sprong yn' e reek-board fan 'e forum mei beide fuotten. Ik wreide deun tsjin 'e libbenswinen dy't my oanwûn en ik hold mei al myn krêft troch de stoarmen (heck, mear as hurrikanen) dy't folge.
Ik hâldde mei beide hannen en al myn hert om ien ding dat in man dy't ien fan myn leafste freonen hie. Hy sei dat dit:
Jo tinke dat jo graach reitsje en jo tinke dat it sa wichtich is foar jo lok, mar as jo opdwaan (en ik wit dat jo wolle), sille jo fine dat jo alle gelok dat oansletten is mei it smoken is in leagen. It is in goedkeap karneval trúks. It is neat mear as reek en spultsje.
Ried ris wat? Hy wie rjocht! It is net ien ding yn myn libben dat ik net better kin sûnder in sigarette út 'e mûle hingje - goed, miskien miskien it eyeliner tapasse. Ha ha - ik bin sa grappich! Eltsenien, ien fan myn grutste fertriet is dat hy stoar foardat ik de moed fûn om it smoken te fytsjen .
It stuitsjen is hurder - it nimt mjitte, beslút en ynset, mar it kin dien wurde .
Jo moatte geweldich earlik wêze mei jo, mar, en jo kinne net beweare troch troch te fieren. Jo moatte ophâlde! Net ien - net ien puff en gjin begearingen.
Der is in teken yn myn gym dy't my motivearret. Ik sil besykje it te meitsjen foar jo.
De tsien stappen nei sukses
1. Besykje
2. Besykje it nochris
3. Besykje hurder
4. Probearje moarn
5. Besykje te tinken oer wat yn it ferline wurke is
6. Besykje en freegje ien dy't it dien hat
7. Probearje en útfine wat net wurket
8. Besykje it in oare manier
9. Besykje it nochris
10. Do not stop trying!
De langste tocht moat begjinne mei ien ienfâldige, lytse stap. Ik naam myn earste stap trije jier lyn hjoed, en ik haw it noait regret.
~ Lesly
Lesly is rjocht. Wy moatte allegear begjinne mei de earste stap en gean dêrwei. Foar smokers dat betsjut dat de lêste sigarette stjit en de foarkar rommele is. It is in skriklike tocht om't wy oan nikotine fersoarge wurde, mar as wy it in stap op ien kear nimme - ien dei op in stuit fine wy it in doelbere taak.
As jo mear as ien kear besykje en jo tinke dat it net mooglik is foar lange termyn te litten, nimt Lesly's tip nei hert. Bliuw besykjen. It nuttest de measte smokers in pear besiket foardat se de quit stjoere dat sticks.
As jo ree binne om it fyts te stopjen, brûke jo de boarnen hjirûnder om te begjinnen.
10 lessen om te helpen te stopjen fan smoken
Dûbele yn en gean. Lykas Lesly sei, it beslút nimme wat wurk, mar it is wurk dat jo noait net fertrouwe.
Mear fan Lesly:
No wie ien mear as suksesfol as ik wie
Twa jier nei, sigaretten wiene myn bêste freon