Wat binne jo stress-symptomen?
Wy ûnderfine stress yn ús deistich libben út ferskate boarnen: banen , relaasjes, finânsjes . En oft jo mei in deistige stresser, chronike stress , of in wichtige leuke útdaging lykas siik of skieding, drage jo kinne, in krêftige toll op jo beide fysike en emosjoneel nimme. Hoe wite jo as jo mei in nivo fan stress wat ûngewoan foar jo dogge?
It antwurd op dizze fraach kin in pear redenen wêze:
- Wite soarte fan effekten: Stress hat ynfloed op it lichem op ferskate manieren. Guon fan harren binne fanselssprekkend, mar oaren kinne net as sprektaal of maklik wêze om te ûntdekken, oant se hurder wurden wurde.
- Persoanlike ferskillen: ferskate minsken wurde mear of minder yntinsyf en op ferskate manieren beynfloede.
- Ambiguity of Symptoms: De effekten fan stress sjogge faak as symptomen fan oare sykte (diels fanwege it feit dat de ymminderheid ynnimt en machtiget foar in soad dingen), somtiden fiele symptomen fan sykte fan sykte foar stress en oarsom.
- Habituaasje: Leauwen dy't leauwe op spannend leauwe it it fiele as har natuerlike steat, wêrtroch it it makliker is om stress-symptomen te ûndersiikjen, oant nei in soad fan har stress te ferwiderjen is.
- Gefoelens te oerweldigjen foar oansprekingsstressje: Ierskich, as ûnder hege nivo's fan stressen, minsken faak fine it dreech om te stopjen en te beoardieljen fan har lichems reagearen. It liket tsjinoersteld dat elkenien "te betrouwen wêze soe om stress te fielen", mar it is bard.
Hoe't stress allinich op in unieke manier hat, binne der gewoane faktoaren dy't gewoanlik binne. As jo ien fan 'e folgjende ûnderfiningen hawwe, kin it in teken wêze dat jo beynfloedzje troch stress:
Headaches
Certain types of headaches can be related to stress. Spannende hoofdkanten meie graach fiele as jo in rûn hawwe om de kant fan jo holle omkeard en dy band is stadich ferwiderje.
As jo mear foarkommen hawwe, kinne spesjaal spannende hoofdpakken, de stress kin de skuld wêze.
Mear foarkommende kâlde of flu
Der is in ynverskige relaasje tusken stress en immuniteit, wat de gruttere jo stressnivo betsjut, de legere effektiviteit fan jo ymmúnsysteem, algemien sprekt. Dit is wier foar stress dat grutter is yn hurdens of stress dat mear chronik is. Untbrekkende ymmuniteit betsjut dat jo mear saakber binne foar alles fan 'e kâlde oant heul wichtige sûnensproblemen, dus as jo ûnder te folle stress binne, kinne jo faaks seldich krije.
Sleep Problems
Der binne in protte manieren wêrtroch stress de sliep beynfloedet. Stress kin sliep minder maklik komme en kin de hiele nacht nei wekking bringe. Tefolle stress kin jo sliepe en meitsje de sliep minder restoratyf.
Algemiene belangstelling
Besykje betsjuttet in wichtige funksje foar it oerlibjen, mar as jo gefoelens folle fan 'e tiid fiele, kin it wêze dat jo tefolle spanners hawwe yn jo libben, of it kin in medyske betingst as oeral fergrutte stoerring oanpasse. As jo in ferheging fan angst hawwe, kinne jo wolle mei jo dokter praat.
'Fuzzy tinken'
Jo stim fan jo lichebest pompet jo lichem mei hormonen dy't it mooglik meitsje foar jo te fjochtsjen of fluch fluch.
It waard boud foar selekteare stress, lykwols en stress dat koart yn duorre is. Wannear't yn oerslach útgien is, kin dizze stressoaktyk einswize as jo minder gau tinke.
Gefoelingen fan frustraasje
Fyftich binne jo mei in soad easken op ien kear te krijen, it natuerresultaat foar in protte minsken wurdt fergrutte en fruchtberens fergrutte. Dit kin liede ta mear minderheden yn relaasjes as yn persoanlik lok. De truc is om wegen te finen om frustraasje te foarkommen en fluch gau te berikken .
Libben ferlege
Stress kin ynfloed op jo libido op ferskate wizen. As jo te skriklik binne foar seks , of kin de tiid foar jo partner net fine, dan kin dit ek fan stress wêze yn jo libben.
Dit ûntbrekken fan seksattel kinne ekstra stress yn jo romantyske relaasjes oanmeitsje, dat liedt ta in oare foarbyld fan min ôfwiksele stress dy't liedt ta gruttere stins fan stress om te beheinen.
Dit binne gewoan in pear fan 'e soad manieren dat stress jo ynfloed op jo lichem en geast. Foar in grûndere beoardieling fan stresssymptomen dy't jo hawwe kinne, nim dan ús frije evaluaasje test, The Stress Symptom Quiz, en sykje mear ynformaasje om te helpen mei spesifyk symptomen fan stress dat jo meiprate kinne. Ek scroll foar mear boarnen.