Tips om te relaxearjen en te fytsen te tinken
As jo inkeld binne en nei leafde sykje, binne jo wierskynlik bekend mei de gewoane oanwizings fan 'e datearring. De measte fan ús fiele op syn minst in bytsje nervos by it begjin fan in nije relaasje. Dit is perfekt normaal. Mar, as jo panyske störings hawwe of in oar besunigingssynstriid, kin de oandwaan oerweldigje. Dit liedt guon minsken altyd fan 'e datum te fertsjinjen. Foar dyjingen dy't de moed opnimme om in nije ferhâlding te winnen, kin de ûnderfining troch soargen of panike oanfallen soart wurde wurde dat sadwaande de moeting net genôch is.
Hjir binne guon tips te jaan om jo te helpen en te sprekken.
1 - Meidwaan oan 'e foarôfgeande planning.
Net te witten dat de details fan in heulende dating-evenemint wierskynlik liede ta mear bekrêfting . Bist net benaud om jo winsk te stimulearjen en diel te meitsjen by it meitsjen fan de dateplannen. As jo nervosearje om te fier fuort fan hûs te gean, kinne jo derfoar soargje dat jo in datum ticht hawwe. As jo echt nervich binne omdat jo datum dat jo opnimme en sûnder jo eigen ferfier, foarkomme dat jo aparte autos opnimme. Soargje sels foar in "dûbele datum" mei in oar paar dat jo witte kinne jo geast te leauwen.
2 - jouwe jo bangens oan.
As jo jo fûn hawwe dat jo in gefoel fiele, bewarje jo gefoelens gjin geheim . It probearjen fan jo eangst te ferbergjen sil jo makliker meitsje. Jo fokus op it hâlden fan jo bangens ûnderbrutsen sil jo ôfdraaie fan genietsje fan 'e situaasje by de hân. It rapportearjen fan jo datum dat jo nerves gefoel hawwe, sil jo geast fergrieme, en jo datum sil wierskynlik posityf reagearje op jo disclosureel, jouw jo wurden fan stipe.
3 - Ferhaal mei eardere jitters troch it tapassen fan relaasjestikken.
Dating-ûnderfinings, benammen yn nije relaasjes, kinne in protte antisipatearjende driuwfeardigens leverje . Troch te learen en te ferzjen fan relaxtechnyske techniken, kinne jo it nivo fan jo omstannichheden ferleegje foardat jo oan jo sykpaad aventearje. Guon techniken dy't helpe kinne binne:
Deep breathing
Progressive Muscle Relaxaasje
Guided Imagery
Mindfulness Meditation
Journaling
4 - Jou sels in brek!
As jo net fiele dat it datum goed is, omdat jo beswiene wiene, bliuw jo net op. Elkenien hat ûngemakbere of minne ûnderfinings. Elk dateurûnderfining moat as positive besjoen wurde. Jo wiene moedich yn jo aventoer, en de ûnderfining sil de kommende tiid noch betterer wêze.