Wannear't psychotherapy gjin help mei panyske disorder is
Psychologyske yntervinsjes wurde normaal brûkt yn 'e behanneling fan paniskeurigens, panike oanfallen en agorafobia . Hoewol it ien fan 'e meast brûkte behannele opsjes is , is psychotherapy net altyd effektyf. As jo terapy probearje mei lyts nei gjin resultaten, dan kinne jo freegje hoe't de therapy net wurket.
Der binne ferskillende redenen wêrom psychotherapy miskien jo net helpt om troch persoanlike problemen te wurkjen en jo panisykoarre te behearen. Hjirneist binne guon common roadblocks dy't ferklearje wêrom't therapy net wurket foar jo. Dizze list kin jo helpe om potensjele obstakels te meitsjen mei behanneling en stapje om te wurkjen troch harren te wurkjen.
In ûnfermogen om te dwaan oan therapy
Therapy-sesjes typearje eltse wike of elke wike foar ticht op in oere. Om de meast út 'e therapy te krijen, moatte jo tiid en ynspanning hawwe as yn en út' e therapy-sesjes. Jo therapeut freegje jo it probleem dat jo de opmaak fan heulwurken tusken sesjes foltôgje. Jo sille ek ferwachte wurde aktyf dielnimmers yn 'e sesjes, dy't belûke om jo tinzen en gefoelens te ûndersiikjen en nije feardichheden te ferzen.
Therapy freget net allinich in ynvestearring fan jo tiid en jild, mar it betsjuttet ek in ynset om te wurkjen foar sels ferbettering. In soad kearen sille jo allinich út 'e therapy krije wat jo geweldich binne om yn te leegjen. As de therapy net suksesfolle is, freegje jo sels dat jo de needsaaklike tiid en ynset fan 'e wille hawwe. As jo fine dat jo persoanlike ferset of gefoeligens gefoelich is, hâld jo jo werom, besykje dizze problemen mei jo therapeut.
Problemen mei jo therapeut
De earste therapeut dy't jo treffe kin miskien net it goeie wedstriid foar jo wêze. As jo in therapeut foar it earst sjogge, freegje jo sels as jo fiele dat dit ien is dy't jo noflik regelje, regelmjittich gearkomme en iepenje. Jo sille mei jo therapeut nau wurkje, persoanlike ûnderfiningen iepenje, djippe emoasjes útdrukke en nije wizen fan it wêzen praktisearje. It is wichtich dat jo mei help fan jo therapeut makliker fiele en yn betrouwen yn har fermogen om jo te helpen.
It sykjen fan 'e rjochte therapeut giet oer it behannelen fan jo eigen persoanlike foarkarren en de kwalifikaasje fan' e therapeutist foar it wurkje mei panike-ûngelok. Tips foar it selektearjen fan in therapeut binne ûnder oaren in persoan dy't jo goede kommunikaasje hawwe, en bepale oft jo therapeut is kompetinte yn behanneling fan dwylsurken , beslút oft de seker fan 'e therapeut wichtige is foar jo, en it gefoel dat jo therapeut yngenieur en fersterking fan jo betingst hawwe. Jo wolle ek in therapeut winskje dy't kennis hat yn therapeutyske yntervions dy't fûn binne effektyf yn 'e behanneling fan panisynduerring, lykas kognitive gedrachstheary of panyske fokusearre psychodynamyske psychotherapy .
Problemen mei maatskiplike stipe
Famylje en freonen kinne in wichtige rol spylje yn jo rekreaasje-proses. Troch jo persoanlike groei te stimulearjen, kinne jo ljeavingen in geweldige help wêze om jo te helpen yn slach by jo therapeutyske ynspanningen. Tagelyk kinne guon ljeppers jo therapeutyske behannelingproseduere echt komplisearje.
As part fan 'e therapy, ûntwikkelje jo nije feardichheden en strategyen om jo symptomen fan panike ûngelok te beheinen. Guon famylje en freonen kinne jo ûnsichtber meitsje troch jo net de ûnôfhinklikheid jaan dy't jo feroarje en groeie moatte. Jo kinne bygelyks jo therapeutus suggestearje dat jo desensitarisaasje brûke , wêryn jo stadichoan josels útslute foar panike-ferrinnende situaasjes. In hurde beskermjende famyljelid kin jo oertsjûgje om ûnfergonklikende eveneminten en ynstellingen tefoaren te kommen. Listening nei in ynskeakel sil allinich bydrage oan jo trochgeande fearen en ôfhinging fan oaren.
Guon minsken yn jo libben kinne yntimidearje troch jo persoanlike groei en besykje te ûnthâlden jo fan alle positive feroarings. Dizze minsken probearje elke taktyk om jo ynsetten te sabotearjen, lykas jo fertelle dat jo therapeutus miskien is of dat jo se ferwite troch josels te feroarjen. Se kinne jo mei jo oer jo sukses of ôfstân sels oerstelle mei jo.
It is ek mooglik dat jo gjin sosjaal draachflak hawwe foar panyske disorder bûten de therapy. Bliuwt motivearre om therapy te folgjen, kin slim wêze as jo de iensumens ek dogge. As jo in sosjale stipe netwurk opbouwe kinne, kinne jo meidwaan oan stimulearre en ynspirearre tusken therapy-sesjes.
Gearkomste betingsten
Der binne in soad medyske omstannichheden dy't faak co-occurrence binne mei panike ûngelok. Guon mienskiplike gearhing mei sûne problemen binne foarkommen , hoedzak , reageare syndroam en sykte reflux sykte . Dêrnjonken binne der in protte relatearre geastlike sûnenssoargers dy't yn 'e mienskip mei minsken mei paniskeurigens mienskiplik binne. Guon fan dizze omstannichheden binne depresje , sosjale angstoering , en PTSD .
As co-occuring illnesses bliuw net werkenber binne, kinne se jo fuortgong yn behanneling beheine. It behanneljen fan paniskeuriging kin op eigen manneboer útdaging wêze. Therapeutyske fuortgong kin noch hurder wêze as jo in oare betingst hawwe om mei te dwaan. Bygelyks as jo ek symptomen fan depresje hawwe , kinne jo it dreech fine om de enerzjy en it belang te hâlden yn jo persoanlike wellness.
As jo fertelle dat jo in relateare betingst hawwe, moatte jo derfoar soargje dat jo jo soargen besjogge mei jo therapeut. As jo diagnostearre binne mei in ekstra sykte, moat jo therapeutyske behannelingplan it behear fan beide betingsten werjaan.