Tips foar âlden
Op 'e tiden kin elkenien in túnder wurde beide heul swier en tige lokkich. As âlder hawwe jo wierskynlik goed bewust fan 'e sosjale druk, fysike en geastlike feroaringen, en akademyske tema' s dy't jo jugendlijk gesicht - en dit binne mar in pear fan 'e útdagings. It libben as tún kin noch makliker wurde meitsje as de tillevyzje panisykoarre hat, en as âlder, kin it wêze kinne, hoe't jo jo jonkjes helpe kinne mei dizze psychyske sûnensoerregeling.
Folgje binne guon tips om te helpen by it opfieden fan jo tún mei panisoarreurs:
Lês op har betingst
It is wichtich om te witten wat te ferwachtsjen yn termen fan symptomen, diagnoaze , en kursus fan behanneling foar jo jugend mei paniskeurigens. Ien fan 'e wichtichste problemen dat âlders ynrinne, wurdt net ynformearre oer de tastân fan' e jeugd. Hoe mear dat jo witte oer panikoarregeling, hoe mear taret en stypje kinne jo wêze.
De dokter of oare psychiatryske spesjalist dy't jo teens behannelje kin jo jo mei weardefolle middels en ynformaasje jaan. Lês troch alle materiaal dy't jo krije en bliuw op 'e hichte bliuwe oer jo behannelingplan fan jo jeugd. Learje oer de symptomen , panike oanfallen , en agorafobia kinne jo helpe mear begripe oer panyske disorder.
Be Extra Patient
It geduld mei in tún is net altyd maklik. Jo kinne it dreech fine om te ferwikseljen mei jo ûnderfinings fan 'e jongen mei dizze kondysje; Bygelyks, jo kinne leauwe dat jo teenager krekt oer reageart of rebelje is.
Sokke gedachten binne fergelykber, neffens hoe't ferletten en melodramatyske teens wêze kinne. Mar as it giet om jo tinken fan 'e jeugd mei panik en angst, is it wichtich om geduld en stypje te bliuwen.
Panike oanfallen, it wichtichste symptoom fan panisoarreurs, kin tige swier wêze foar in petearje om te beheinen. Jo tún kin in soarte fan fysyske gefoelens hawwe, dy't skriklik wêze kinne, lykas boarstekleur , skodden , koarte aemoop, hertpulpen en heulende sweat.
In jonkheid mei panike feroaring kin ek sizze dat se "unreal" fielt of ferlet fan 'e wurklikheid - sawol mienskiplike symptomen fan panike attacks dy't bekend binne as abderealisaasje en derealization .
Dêrnjonken kin jo tún sizze dat se frjemd is troch har panike oanfal, en frjemd dat se stjerre sil. Panike oanfallen kinne sa frjemd wurde dat jo tún sels sels plakken en situaasjes útwreidzje kin, dy't se oan dizze oanfallen oanwize. Tink derom dat dit allegear in diel fan har betingst is en dat se net kieze om dizze manier te fielen. Dyn geduld en begryp meie har helpe om minder stress en fergrieming te hawwen oer har betingsten.
Wês in advokat
Tinynders wolle gewoanwei passe yn in peergroep, en se wurdearje har sosjaal libben tige. Mei paniskeuriging kin it it hurder meitsje foar jo jugend om sosjale groepen te ferienigjen, en de symptomen fan panike oanfallen kinne liede ta misbrûk fan gedachten , mooglik dat se har iensumens en isolearre fiele. Der binne in protte mythen oer paniskeuriging dy't bûtenliedingen meitsje kinne - ynklusyf pjers, leararen en oare folwoeksenen - diskriminearjen fan jo jeugdsoarch.
As elkoar spylje jo in weardefolle rol yn 'e stipesysteem fan dyn jeugd. It is wichtich om in petear foar jo jugend te wêzen mei paniskeuriging, en te leauwen yn syn kapasiteit om te realisearjen en te meitsjen, ta rekreaasje.
Besykje te moedigjen en bliuwend sûnder betingst te bliuwen, en lit him witte dat jo dêr binne foar him moat hy mei jo prate oer har steat moatte.
Model Self-Care
Stipe fan jo petear mei panika-ûngelok kin oerweldig wêze foar in âlder. Belestingskrêft is in typysk probleem foar dy soargjen nei in leafde mei in mentale sûnensbedriuw. Njonken it tenei oan de behoeften fan jo tún, moatte jo ek tiid hawwe om jo te soargjen foar josels.
Selsoarch soarget foar proactive engagement yn aktiviteiten dy't jo persoanlike sûnens en wolwêzen ferbetterje. Dizze aktiviteiten kinne fysike, kreatyf, geastlik, sosjale en emosjonele aspekten fan jo libben tafoegje.
Sa kin bygelyks it nuttich wêze om in groep te gean, lykas it Nasjonaal Alliance on Mental Illness (NAMI), dy't stipe-groepen biedt foar famyljes fan 'e minsken mei geastlike betingsten. En miskien fine jo it ferrassend om in rêstige tiid allinich te fertsjinjen, in lange kuierjen, of yn hobby te hawwen. Ungelok wat sels soarchaktiviteiten jo kieze, troch jo enerzjy yn jo eigen soarch te setten, jo binne ek posityf gedrach foar jo túnmodel.