Undersyk lit sjen dat stipe relaasjes goed binne foar ús geastlike en fysike sûnens. Dochs kin it omgean mei kronyk "swier" minsken en it behâld fan trochgeande negative relaasjes kin echt nuodlik wêze foar ús sûnens. De middels fan 'e stress kinne ús foarkomme en fysike. Hjirtroch is it in goede idee om relaasjes te ferleegjen of te ferleegjen, dy't as gefolch mooglik binne mei konflikt .
Mar wat dogge jo as de fraach is in famyljelid, ko-wurker, of ien dy't jo oars kinne net maklik út jo libben útlitte?
De folgjende binne tips foar it behanneljen fan dreech minsken dy't yn jo libben binne, foar better of foar slimmer.
Kontrolearje konversaasjes neutraal
Meitsje diskusje fan divisive en persoanlike problemen, lykas godstsjinst en polityk, of oare problemen dy't neier konflikt feroarsaakje. As de oare persoan besiket te meitsjen yn in diskusje dat wierskynlik in argumint wurde, it ûnderwerp feroarje of de keamer ferlitte sil. As jo net wis binne oft jo konversaasjestyl te assertyf of net genôch genôch is, kin dit quiz helpe.
Akseptearje de realiteit fan wa't se binne
By it beheljen fan dreech minsken, besykje de oare persoan net te feroarjen; Jo sille allinich yn in krêft krije, feroarsaakje, kritisearje, of oars it dreech meitsje. It makket jo ek in hurdere persoan om te hanneljen.
Kennis wat is ûnder jo kontrôle
Feroarje jo antwurd op de oare persoan; Dit is alles wat jo de krêft hawwe om te feroarjen. Sa kinne jo bygelyks net fiele dat jo misledigjend gedrach akseptearje moatte. Jo kinne assertive kommunikaasje brûke om grinzen te meitsjen as de oare persoan besykje dy te behanneljen yn in ûnakseptabel manier.
Create Healthier Patterns
Tink derom dat de measte relaasje-swierrichheden binne fanwege in dynamyk tusken twa minsken en net ien persoan dy't unilateraal "min is". Wiggen binne goede dat jo itselde patroanen fan ynteraksje oer en oer werhelje; It feroarjen fan jo reaksje kin jo út dizze rûte krije, en op in gesellige manier reagearret jo kâns om in sûnere foarmjouwing te ferbetterjen.
Hjir is in list fan dingen om te kommen ta it behanneljen fan konflikt . Doch ien fan har? Ek binne hjir guon sûndekommunikative feardigens om te ferjitten.
Sjoch de bêste yn minsken
Besykje de positive aspekten fan oaren te sykjen, benammen by it behanneljen fan famylje, en rjochtsje har op har. (It ûntwikkeljen fan jo optimisme en faksje kinne feardichheden kinne hjir helpe!) De oare persoan sil faker wurdearje, en jo sille wierskynlik genietsje fan jo tiid mear.
Tink derom wêr't jo mei
It bêste yn ien is wichtich; Doch lykwols net te dwaan as de negative persoanen fan 'e persoan net besteane. Sis jo geheimen net oan in klokje, fertsjinje op in flok, of sykje nei leafde fan ien dy't net kin. Dit is in diel fan akseptearjen foar wa't se binne.
Krij stipe wêr't jo kinne fine
Krij jo behoeften met fan oaren dy't jo behoeften foldwaan kinne. Fertel jo geheimen oan in fertrouwe freon dy't in goeie harker is , of jo gefoelens troch jo sjabloan ferwurkje, bygelyks. Stel op minsken dy't har bewust binne en fertrouwen te hawwen, of fine in goede therapeut as jo ien hawwe. Dit sil jo en de oare persoan helpe troch it druk fan 'e relaasje en it fuortheljen fan in boarne fan konflikt.
Lit jo ofromte as jo it nedich hawwe
Kennis wannear't it tiid is om josels te ferleegjen en te dwaan.
As de oare persoan net om dy hinne kinst sûnder dy te kontakearjen, kin it minimearjen fan kontakten mei de kaai wêze. As se altyd misbrûkt binne, it is it bêste om knipsen te knipen en lit se witte wêrom. Ferplicht wat wat hoecht te wêzen as der ea in relaasje wêze moat en lit it gean. (As de besefige partij in baas of co-worker is, dan kinne jo beskiede om wurksumheden te wikseljen.)
Tips:
- Besykje net te meitsjen oer jinsels of de oare persoan foar de negative ynteraksjes. It kin allinich in saak wêze fan jo twa persoanen dy't lytser passe.
- Tink derom dat jo net mei eltsenien ticht wêze moatte; Just geweldich is in lange manier om harmony te meitsjen.
- Wurkje om in gefoel fan humor te hâlden - swierrichheden sille jo rêch folle makliker rolje. Sprekt as "The Office", "Moderne famylje" en boeken lykas David Sedaris ' Naked kinne jo helpe om de humor te sjen yn it behanneljen fan dreech minsken, benammen as se minsken binne dy't jo leafde.
- Soargje derfoar dat oare positive positive relaasjes yn jo libben kultivearje om de negativiteit te fertsjinjen dy't dizze útdaagjende relaasjes bringe kinne.