Beskriuwing fan in skoalbasearre programma foar sosjale besoansrissing
Skoalle kin in soad probearje foar bern en adolesinten dy't omgean mei sosjale angstoering (SAD) . Fan 'e problemen meitsje freonen oan swierrigens te beantwurdzjen fan fragen yn' e klasse, it libben op skoalle is ien lange konstante maatskiplike útdaging.
Sels bern dy't sosjale adept soms stribje, mar it bern of in jugend mei SAD kin sokke earnstige anxydsymptomen hawwe of ferwiderje dat skoallebesunigens lijt of oare problemen ûntwikkelje, lykas depresje of substans misbrûk.
De measte bern mei SAD wurde net identifisearre troch âlders of learkrêften om't har symptomen minder fanselssprekkend binne as wa't yn 'e klasse aktyf is. Tagelyk, wat se ûnderfine, is in echt echte probleem dy't evidzje-basearre behanneling needsaaklik hat - net geweldig hoopje dat it fuort giet of in oergeande faze is.
Skoalle is de ideale ynstelling om praktyske programma's út te fieren, om't der foldwaande kânsen binne foar bern om te praktysjen wat se learje - mei har eigen peallen net minder! Learkrêften kinne belutsen wurde, prinsipalen kinne belutsen wurde, sels de sekretarissen en kafeteria meiwurkers kinne helpe by it proses. De mear âlders en edukative meiwurkers binne bewust fan SAD en har behanneling, hoe better de opsjes wurde foar bern mei SAD.
Skills foar sosjale en akademyske suksessen (SASS)
Ien soart programma ûntwikkele om bern en teens mei SAD te helpen is it Skills for Social and Academic Success (SASS) programma ûntwikkele troch Masia Warner en kollega's.
Dizze effektiviteit fan dit programma is foar adolesinten te sjen yn fergeliking mei in wachtlist-kontrôle-groep en in oandacht-kontrôle-groep (in groep dy't mei deselde data sammelingsproseduere en kontakten as de behanneling groep, mar sûnder spesifyk ynformaasje oer it behanneljen fan har betingsten).
Dit programma befettet fiif komponinten dy't folgje fan 'e kearnbegripen fan' e kognitive-gedrachstherapie (CBT). In protte tips foar learlingen, leararen, en âlders kinne ek fan dit programma ôflein wurde en wurde hjirûnder oanjûn.
Struktuer fan it programma
Alles byelkoar, as jo meidwaan oan it programma SASS, kinne jo ferwachtsje dat it sawat trije moannen duorje sil.
As learling silst jo meidwaan oan 'e neikommende:
- 12 wiken groep sesjes yn jo skoalle dy't elk 40 minuten duorje
- Twa groep folgjende sesjes oer relapsje en obstakels dy't jo kinne nei it programma SASS komme
- Twa koarte yndividuele gearkomsten fan elke 20 minuten elk
- Plus, der is it lekker diel! Jo sille ek fjouwer wykeinen "maatskiplike barrens" beäntwurde, dy't elke 1,5 oeren duorret
As âlder, sille jo meidwaan oan 'e neikommende:
- Twa groepgearkomsten fan 45 minuten elk
Ynhâld fan it programma
Wat krekt it programma SASS oanbelanget? As jo in lêzing dien hawwe of hawwe jo ûnderfining mei CBT , de measte fan dat sil jo fertroud wurde. As CBT jo net beropje of jo hawwe it al besocht sûnder sukses, kinne jo freegje oer alternative programma's lykas dyjingen dy't basearre binne op akseptearjen en mindfulness-basearre behanneling.
Ophâlde. Wachtsje! Foardat jo de SASS-sesjes besykje te begjinnen, is der wat wat jo dwaan moatte?
Soargje derfoar dat jo alle nacht sliepte sliepte sliepe slaen, ite sûnens genôch omtinken te krijen, elke dei genôch drinke en drinke soarten om stress te beheinen net te relatearjen mei maatskiplike angst (lykas mei meditaasje of yoga).
As ien fan dizze gebieten fan jo libben jo swierrichheid feroaret, wurkje jo op har korrizjearje op jo eigen of litte de programma lieder witte dat jo dizze ekstra "útjeften" hawwe dy't jo eangstmooglik misse kinne.
Yn alle gefallen binne hjir de fiif ûnderwerpen ûnderdiel fan SASS:
1. Psychoeducation
2. Realistyske tinken
3. Sosjale Skills Training
4. Beljochtsjen
5. Ferlossing foar previnsje
Lûd fertroud?
As it net is, soarget der gjin soargen. De groepslieder sil elke ûnderwerp ferklearje as jo hinnegean en sille stadich genôch bewegen dat jo net oerweldigje.
Psychoeducation
It doel fan dit diel fan it programma is om jo te ferstean wat jo se fiele. Wat soarte symptomen hawwe jo problemen? Jo kinne tinke oan dingen lykas:
- De nachts soargen oer in kommende reden dy't jo jouwe
- jo hert riist of hannen skodden as jo besykje om te praten mei nije minsken
Wat is it dat jo wizigje wolle? Hokker situaasjes meitsje jo de eangstme fiele?
Meitsje it wichtichste dat jo moatte fan dit part fan 'e programma komme te fielen komfortabel. De liedster moat jo net op it plak pleatse, of meitsje jo frjemd oer it gefoel fan maatskiplike angst. Oan 'e ein fan dit seksje moatte jo motivearre en klear wêze om feroaringen te begjinnen!
Realistyske tinken
In grut part fan CBT befettet it ferstân fan 'e relaasje tusken jo tinzen, gefoelens en gedrach.
Bern en jonges mei SAD binne earder ferwachte dat it slimste is - en leauwe dat it it ein fan 'e wrâld is as dat bart.
Bygelyks, in túnkeamer kin tinke dat hy werklik wurde sil as hy freget om in freon te dwaan en dat de ôfwizing betsjut dat der wat mis mei him is.
Troch eksperiminten binne nuttige manieren om frij te fertsjinjen fan negative tema's te learen en omgean nei mear realistyske manieren om situaasjes te besjen.
Sa kinne bygelyks in bern of tinke leard wurde om in fraach te freegjen lykas:
"Hoe faak hat dit echt yn it ferline bard?"
It wichtichste diel fan dizze paragraaf is it makliker as it harkjen. Jo moatte aktyf besykje ta roljen om de feardichheden te ûntwikkeljen om realistyske tinken te realisearjen.
Plus - ek as jo tinke dat it programma op 'e hichte is ridlik - jo rjochtbank te hâlden. Miskien tinke jo dat de groepslieder krekt net kin. Elkenien hat myn hert en gjinien sil altyd myn freon wêze.
Ried ris wat? Dat is jo stim, net de stim fan elkenien. Jou dit ien shot en hâlde in iepen mind. Jo kinne ferrast wurde hoe't jo it ein fine!
Social Skill Training
Bern en bern mei SAD hawwe faak gjin kâns krije om sosjale feardichheden as folwoeksenen te brûken mei de stokje.
Guon gebieten dy't jo wurkje kinne yn dit rubryk binne konversaasjes (begjinnend en bewarje), gebrûk fan fredesjes, harkje / te ferjitten, en belibje .
Eartiids sille jo meast probleem dielnimme oan rollenspullen om te learen oer dizze begripen.
Sa kinne jo bygelyks:
- Begjin in petear (boarststjoer ferskillende manieren om it dan te dwaan as altyd kommentaar oer it waar)
- Ferlinge in útnoeging foar ien
- Net it feroarjen fan it ûnderwerp fan konversaasje oant de lidwurd tastimming jout (bliuwt, dy mei SAD negearje it tema fan konversaasje te wierskynlik te wizigjen fan 'e sprake, dy't dingen makliker meitsje kinne, ûnbidich en ûngefaarlik foar oaren)
- Bliuwst konsintrearre en wurdt net besmoarge mei spitigens oan it punt dat jo net kinne konsintrearje op wat de oare persoan seit (in memory-spiel is ien manier om dizze te praktisearjen, wêryn't elkenien ynformaasje hat oer harsels en de oaren moatte besykje it te betinken )
- Ferplicht fersiken en meitsje "I" ferklearrings om gefoelens te ekspresje
Under rol spile de groepslieder en oare groepleden jo ta stimulearjen nei:
- Praat lûder
- brûk mear eachkontakt
- lûd mear
- brûke in rêstige lichaam
- of praktyze elke oare nonverbal-gedrach dy't jo sjen kinne binne oanwêzich
Fears
Dit diel fan it programma giet om praktisearjende eksposysjes om stadichoan jo eangsten te fertellen. Dêrby ûntwikkelje de learlingen in hierargy of " eangstreek " fan 10 oandwaanproblemen situaasjes fan minst oant minste. Dit kin wêze om situaasjes dy't betreft binne of alhiel ferwiderje.
Jo kinne lykwols kieze foar:
- in ferkeard antwurd jaan
- ferjitten troch ien fan 'e nammen
- útstekje yn 'e flier
- arrivearje late yn 'e klasse
- in presintaasje jaan
- prate mei ien nije
- besykje it haadkantoar
- it keapjen fan iten yn 'e kafeteria
- freegje de biblioteek in fraach
- praat mei de haadpersoan
- De moarnferkearingen leverje
- in lid tegearre
- in fraach yn 'e klasse freegje
- freegje in freon om tegearre te kommen
- besykje in partij of dûns
- of alles wat jo makket
It grutte ding om it programma yn in skoalle te meitsjen is dat bern en jongerein yn praktyske situaasjes kinne praktykje lykas yn 'e kafeteria, yn' e klasse of op it boartersplak. Faak kinne learkrêften of oare professionals yn 'e skoalle opnommen wurde om te helpen.
Wylst in bern of in jonge jonges de eksposysje hat, wurde beoardielingen fan 'e distressing opnommen en kontrolearre yn' e hope dat se op syn minst 50 persint oan 'e ein ferminderje.
Jo sille dan ek wierskynlik oanpasse wat de situaasjes better of slimmer makket. Is in bepaalde soart learaar hurderer foar jo te kommen? Bekendheid, leeftyd en grutte fan publyk binne faktoaren dy't in rol spylje kinne.
Relale previnsje
Hoe kin in bern of jonk feilich meitsje dat alles net fergetten wurdt as it programma oer is? Soargje jo warskôgings te witten dat symptomen opnij begjinne en planje de strategyen dy't jo brûke om se te bestriden. Ek realisearje dat skeakels normaal binne en te ferwachtsjen.
Neist dizze kearntekenen fan it programma hawwe bern en jongerein ek diel oan:
- Yndividuele sesjes (om persoanlike problemen en stressers te pleatsen)
- folgjende sesjes (om te soargje dat jo net nei âlde gewoanten weromlûke)
- sosjale eveneminten (wykjûnen om jo nije feardichheden te praktyzen, lykas miniature golf - normaal start fan strukturearre en dêrnei nei minder strukturearre aktiviteiten)
Âlden
Elkenien binne ek belutsen. Se krije mear leare te learen oer SAD en hoe't se harren feardigens of bern of tefreden stypje.
Undersyk foar de SASS
De SASS is oanjûn as effektyf as jo leverje troch klonike psychologen. Mear ûndersyk is nedich om te soargjen dat skoalledokters it programma effektyf administraasje kinne.
As jo bern of teenager tekens fan 'e maatskippij yn' e skoalle sjen litte, lykas net wolle of besykje probearjes of sosjale aspekten fan 'e deistige libben te foarkommen, besykje it probleem te beskôgjen dat maatskiplike angst in probleem is.
Ien kear identifisearre, kin SAD behannele wurde troch programma's lykas de SASS yn skoallen. De foardielen fan it gebrûk fan it skoalmienskip binne geweldich, mar learlingen moatte identifisearre wurde as earste help nedich.
Boarne:
Ryan JL, Warner CM. Treffen fan adolesinten mei sosjale bangens yn 'e skoallen. Kind Adolesc Psychiatr Clin N Am. 2012; 21 (1): 105-ix. doi: 10.1016 / j.chc.2011.08.011.