Tips foar begjinnende petearen as jo sosjale bangens hawwe
Wisten hoe't in petear begjinne mei in frjemdling is maklik foar guon minsken. As jo lykwols leare fan 'e maatskiplike soarchsoarch (SAD) , kin in keamer fol frjemdern ûngelokkich yntimidearje. As de frjemdling dat jo socht om in konversaasje te begjinnen mei is in autoriteitsfiguer, sjogge dizze wierskynlik oan jo dreech.
De truok om in petear te begjinnen is eigentlik hiel gewoan-fokus op 'e oare persoan of sizze wat ljochtsjen.
Tink derom dat jo doel krekt in ynliedende ferklearring te meitsjen. Wat jo sizze is net sa wichtich as it feit dat jo jo elk in kâns jaan om wat oars te sizzen.
1. Kommentearje op wat persoanlik
Faak hat de persoan mei wa't jo besykje in konversaasje te begjinnen, in soad unyk perspektyf hawwe. Faaks is it in sieraad fan sieraden, in ungewoante shirt, of miskien sels in tatoed; wat karakteristyk dat fertelt in ferhaal oer de persoan. Items sa as jo jouwe in útgongspunt foar konversaasje.
Sis wat sa:
- "Wow, dat is in prachtige pendant, hokker soarte stein is dat?" of
- "Goeie shirt, dus jo binne in Grateful Dead fan?" as sels,
- "Is dat in tatoed fan Yoda op jo skouder?"
Soargje derfoar dat it neat te yntimearjen is as útgongspunt of jo binne wierskynlik de oare persoan te ferdriuwen. Fragen net as dat har echte haarkleur is of as hy regelmjittich is yn 'e gymnastyk.
Nei't jo in antwurd krije, hawwe wat oars te sizzen dat jo in mienskiplik platfoarm jouwe om in konversaasje en in relaasje te bouwen.
Foardat jo begjinne, tinke nei in folgjende ferhaal. Dit is de kaai om in konversaasje te bouwen.
Folgje mei wat persoanlik dat de oare persoan berikt en dat fertelt him of har wat wat nijsgjirrich is oer jo:
- "It iennichste plak dat ik ea sjoen hat as dy pendant wie ien kear yn in bazaar yn Yndia."
- Of "Myn heit wie in echte Dead Head, hy naam my om se te sjen as ik in bern wie."
- Of "ik hâld fan tattoos, ik tink dat ik ien krije, mar ik bin net wis wat wat krije moat, hoe hawwe jo besluten oer Yoda?"
Alle fan dizze ferklearrings helpe jo byinoar te ferbinen mei de persoan en hâldt de konversaasje op 'e beweging. Tink derom: it doel is net om it perfekte ding te sizzen of op in bepaalde wize te kommen, mar de doar foar mear petear te iepenjen.
2. Besykje de âlde standby: "Haw ik jo earne oars net sjoen?"
Mei it each op de krekte omstannichheden kin dizze petear starter wurkje. As jo ien hawwe sizze, "Jo binne echt fertroud, wit ik jo fan earne?" It makket it tige maklik om te sammeljen en te jaan in soad ynformaasje en begjint in petear.
- "Wat hege skoalle hat jo besocht?"
- "Ik wie yn 'e marchende band, spielje jo in ynstrumint?"
- "Wêr wurkest do?"
- "Ik bin oan dy Starbucks west."
As jo troch de details fan it libbensferhaal fan 'e oare persoan trochgean, fiele jo frij fan te gean op tangents. Tink derom dat jo net echt fine wolle wannear't jo earst fûn hawwe; Jo wolle mear witte oer de oare persoan.
3. Meitsje in komyk kommentaar.
Ien fan 'e bêste manieren om in petear te begjinnen is in komyk kommentaar te meitsjen oer jo omjouwing.
- "He, docht ús ynstrukteur net as Harry Potter?" of
- "Is it my gewoan, of is de man yn 'e foarge rige yn' e sliep?"
Tink derom: it doel is net midsmjittich te wêzen of rjochtfeardich, dus soargje derfoar dat jo kommentaar ljochthertich hâlde moat.
Dan besykje de oare persoan yn te laden op 'e grap.
- "Wêr tinke jo dat hy syn magyske stêf hâldt, yn syn kofferbak?" of
- "Tinke jo dat hy troch de hiele klasse sliepte sil?"
Kennis dat dizze metoade fan in konversaasje begjint kin risiko wêze. Humor is dreech mei ien dy't jo net goed witte. As jo lykwols ien fine dy't jo gefoelens fan humor dielet, binne de kâns dat it it begjin fan in geweldige freonskip wêze sil. Tink oan dizze perioade as in tiid om it wetter te testen, minsken te finen dy't de deselde manier tinke dat jo dogge.
In wurd fan
Tink derom dat ien fan dizze trúksinsjes eartiids miskien wat mislearre kin. As jo gjin positive antwurd krije fan in immen, dan binne der altyd oare minsken dy't jo kinne oanpakke.
As jo persistint binne, sil de tiid it makliker wêze om te praten mei frjemdlingen. As jo mear fertrouder en maklik wurde wurde, sil jo net nedich wêze op triemen om konversaasjes te begjinnen.
As jo in heule sosjale angst hawwe , is de behanneling wichtich, lykas kognitive-gedrachsthema of medikaasje . Sûnder effektive behanneling binne triemen lykas dizze konversaasje starters of oare sosjale feardigensstrategyen net wakker effektyf wêze. In stúdzje 2016 hat oanjûn dat minsken mei sosjale angst net yndividueel bydrage oan petearen, en as gefolch binne minder goed leuk, dus it is wichtich om earst oan jo eangst te wurkjen.
> Boarne:
> Mein C, Fay N, Page AC. Defiziteiten yn mienskiplike aksje útlizze wêrom sosjale eangstige persoanen minder goed leuk binne. J Behav Therapy . 2016; 50: 147-151.